陳明守

夏令是開展游泳活動(dòng)的良好季節(jié)，游泳是一項(xiàng)很好的體育項(xiàng)目。經(jīng)常參加游泳活動(dòng)，能使人體肌肉和內(nèi)臟器官都得到全面鍛煉，能均衡地提高機(jī)體各系統(tǒng)的功能。游泳對(duì)于慢性支氣管炎，特別是并發(fā)肺氣腫的患者來(lái)說(shuō)，更有特殊意義。

慢性支氣管炎是一種嚴(yán)重危害人類身體健康的常見(jiàn)病，多發(fā)病。其主要癥狀是長(zhǎng)時(shí)期的咳嗽、咯痰。天長(zhǎng)日久，可發(fā)展成阻塞性肺氣腫。病人感到胸悶、氣短、呼吸困難。嚴(yán)重者會(huì)造成呼吸衰竭和肺原性心臟病。

慢支并發(fā)肺氣腫的患者，除在發(fā)作期控制感染、作積極治療外，更要重視緩解期的防治。夏令時(shí)節(jié)參加游泳活動(dòng)就是積極的防治方法之一。

經(jīng)常參加游泳活動(dòng)，能改善肺的通氣功能，提高呼吸效率。肺活量是通氣功能的重要指標(biāo)，正常男性的肺活量平均值是3470毫升，肺氣腫患者的肺活量一般都在8000毫升左右，而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量都超過(guò)5000毫升。我們做過(guò)這樣的試驗(yàn)，每天慢游半小時(shí)，其問(wèn)隨時(shí)可以停下來(lái)休息；堅(jiān)持一個(gè)夏天，肺活量可增加500毫升。這一數(shù)字對(duì)于慢支患者通氣功能障礙的改善是可觀的。

游泳能提高肺的通氣功能，主要有三個(gè)途徑：

第一，游泳能使胸肌、膈肌和肋間肌等呼吸肌得到鍛煉，從而提高肺的通氣功能。

第二，游泳時(shí)胸廓處在水中，增加了水對(duì)胸廓的壓力(12～15公斤)，吸氣時(shí)要克服水對(duì)胸廓的壓力。呼氣時(shí)，在水對(duì)胸廓壓力的作用下有利于氣體從肺內(nèi)排出。這樣，能使肺泡的伸縮彈性得到鍛煉，加強(qiáng)了肺泡的彈性。

第三，感冒是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作的最根本原因之一。游泳時(shí)，由于人接觸的是冷水，所以能提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。假如游泳能堅(jiān)持到白露以詹，那么更是積極的耐寒鍛煉，能提高機(jī)體的抗寒能力和減少感冒的發(fā)病率，從而減少了慢性支氣管炎的致病因素。

慢性支氣管炎特別是并發(fā)肺氣腫的患者，一般年齡都比較大，體力較弱，所以我們主張活動(dòng)量要小，身體浸泡在水中稍作活動(dòng)即能收效。以后根據(jù)體力情況可以逐漸增加活動(dòng)量?；顒?dòng)量一般掌握心率在110～180次／分左右?？傊?，應(yīng)做到循序漸進(jìn)，量力而行，切勿操之過(guò)急。

夏令時(shí)節(jié)，慢性支氣管炎患者病情處于緩解期。癥狀緩解了，體力狀況相對(duì)充沛，為參加游泳活動(dòng)提供了賴以接受的有利條件。希望這些病人積極參加游泳活動(dòng)。