鄭 影
研究心理壓力的專家賽爾利將心理壓力分為四類:(1)過度壓力;(2)過低壓力;(3)。好的,快樂壓力;(4)不好的,痛苦壓力。我們對四種壓力應(yīng)持均衡態(tài)度,即一方面避免長期的過度壓力,另一方面勿畏懼不愉快的壓力,因?yàn)榭朔щy或挫折能使人成長和快樂。
緩解心理壓力的有效方法之一為“打坐”。打坐有四種方式,具體如下表:
祝您健康1990年1期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現(xiàn)代工業(yè)經(jīng)濟(jì)和信息化》2024年2期
4《微型小說月報(bào)》2024年10期
5《工業(yè)微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業(yè)管理與科技》2024年6期
9《現(xiàn)代食品》2024年4期
10《衛(wèi)生職業(yè)教育》2024年10期
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