饒　武

我國的古典詩歌內(nèi)容豐富，風(fēng)格多樣，語言精美，形式活潑。它不但能給我們精妙絕倫的藝術(shù)美感和爽心悅目的精神享受，而且有許多詩句智凝理深，情長意濃，包含著寶貴的卓有成效的養(yǎng)生之道，頗具欣賞和銘記的價(jià)值。

古人深諳，“生命在于運(yùn)動(dòng)”的道理。清朝學(xué)者顏元認(rèn)為：“養(yǎng)身莫善于習(xí)動(dòng)。”“一身動(dòng)，則一身強(qiáng)?！钡湃恕皠谄浣罟恰钡幕顒?dòng)方式多種多樣，如踏青：“梨花風(fēng)起正清明，游子尋春半出城。 (宋·吳惟信)登高：“相望始登高，心隨雁飛滅?！?唐·孟浩然)爬山：“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小?！?唐·杜甫)散步：“步出東城風(fēng)景和，青山滿眼少年多?！?唐·李瑞)鋤瓜：“臥讀陶詩未終卷，又乘微雨去鋤瓜?！?宋·陸游)采菊：“采菊東籬下，悠然見南山?！?晉·陶淵明)栽花：“深處種菱淺種稻，不深不淺種荷花?！鄙鲜鲞@些健身活動(dòng)，都說明了“四肢亦欲得小勞，譬如戶樞終不朽”

(明·周履靖)的妙理。

人病了怎么辦?蘇軾直言相告：“因病得閑殊不惡，安心是藥更無方?！标懹蝿t一語破的：“氣輕即存神，心安自保身?！睂Σ∵@個(gè)客觀存在，急不行，悔不行，愁更不行?！凹葋碇瑒t安之”是治病養(yǎng)傷，恢復(fù)健康的最佳療法。杜甫在病中寫過一首《江村》的詩：“清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。自來自去粱上燕，相親相近水中鷗。老妻畫紙為棋局，稚子敲針作釣鉤。多病所須惟藥物，微軀身外無何求?！边@里告訴我們：人生病之后，不要精神萎靡，垂頭喪氣，要安心滋養(yǎng)，除吃藥以外，還可看燕望鷗以舒懷，驅(qū)散心中郁結(jié){下棋釣魚以怡心，解除“心脾燥熱”(明·李時(shí)珍)。一個(gè)“安”字深寓著根治病痛的無窮秘方。為了戒除急躁情緒可以搞一些消遣性娛樂活動(dòng)。如看書、養(yǎng)竹：“病起翻書如訪舊，春來養(yǎng)竹勝添丁?！?清·袁枚)可以繪畫、聽曲：“始知丹青筆，能奪造化功?！?唐·岑參)“一曲聽初徹，幾年愁暫開?！?唐·劉得仁)這些遣懷活動(dòng)，不但有益身心，而且有一定的醫(yī)療功能。

耄耄之時(shí)，雖然“年在桑榆問，影響不可追。”(三國·曹植)但在情緒方面切不可驚懼慌恐，要惜身自重，象白居易所說的“老去一身須愛惜，在精神方面要愉快樂觀，心平氣順，不墜青云之志。宋朝辛棄疾吟道：“看風(fēng)流慷慨，談笑過殘年?！碧K軾吟道：“微生偶脫風(fēng)波地，晚年猶存鐵石心?！痹陲嬍撤矫嬉兴?jié)制，不要貪一時(shí)口腹之欲，“粗茶淡飯飽即休”(宋·孫昉)，宜多吃素食蔬菜：“蔥湯麥飯兩相宜，蔥補(bǔ)丹田麥療饑?！?明·朱熹)“香梗炊熟泰州紅，苣甲莼絲放箸空。”(宋·陸游)在日常生活中，要時(shí)時(shí)活胳筋骨，怡心養(yǎng)性，不要操心太多。唐代竇鞏說：“滿眼兒孫身外事，閑梳白發(fā)對殘陽。”為此，可以讀書，著文：“老去讀書隨忘卻，醉中得旬若飛來?！?宋·范成大)“著書不為丹鉛誤，中有風(fēng)雷老將心?！?清·龔自珍)可以賣瓜、植樹：“路傍時(shí)賣故侯瓜，門前學(xué)種先生柳?！?唐·王維)“林園手種唯吾事，桃李成蔭歸他人?！?唐·耿沛)還可以種菜，養(yǎng)雞：“八十身猶健，生涯學(xué)灌園?！薄皳碚饶岭u豚，乃是老人職。”(宋·陸游)。

曹操在《龜雖壽》詩中說：“盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年。”人的壽命長短，身體強(qiáng)弱不在于天意，而在于我們是否采取了正確的養(yǎng)身、養(yǎng)病、養(yǎng)老的方法進(jìn)行鍛煉和保健。