重塑自我戰(zhàn)勝情敵

曉　華

編輯同志：

猶豫再三，決定寫這封信，懇求貴刊指點(diǎn)迷津，幫助我走出痛苦的深淵。

我結(jié)婚五年，4歲的兒子長得活潑可愛，討人喜歡，我和丈夫曾在大學(xué)同窗4年，學(xué)的是服裝設(shè)計(jì)。大學(xué)四年級時(shí)他塞給我一封信，洋洋數(shù)頁表達(dá)了他對我的一片愛意；而我對他也愛慕已久，只是因?yàn)榕缘鸟娉侄桓抑鲃?dòng)追求。婚后，為了小家庭的建設(shè)和對丈夫的愛，我全力支持他的工作。去年春天，他設(shè)計(jì)的兩套春裝在全國服裝設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)賽上分別榮獲了一等獎(jiǎng)和二等獎(jiǎng)。當(dāng)時(shí)他激動(dòng)地對我說：“我能取得成功，離不開你的幫助，我將永遠(yuǎn)愛你……”，

由于我們夫妻感情很深，對他經(jīng)常性的晚歸我已習(xí)以為常，也不感到意外，幾乎每次都要等到他回家我才睡覺，且總是問寒問暖，關(guān)心體貼。可是從今年年初起我發(fā)現(xiàn)情況起了變化，有時(shí)他要到凌晨一、二點(diǎn)才回來。甚至徹夜不歸；對我的態(tài)度時(shí)好時(shí)壞。稍不如意就大發(fā)雷霆。有一次我洗衣服時(shí)發(fā)現(xiàn)他口袋里有其同事寫給他的一封情書，內(nèi)容不堪入目。我被這嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)驚呆了，痛苦了整整一個(gè)晚上。我接受不了這個(gè)事實(shí)，更想不通丈夫竟會移情于外貌、性格、品質(zhì)都不如我的她。離婚吧，因深愛我的丈夫、深愛這個(gè)家，我根本不予考慮；到他單位去大吵大鬧吧，又怕使他難堪產(chǎn)生逆反情緒；“家丑不可外揚(yáng)”，也使我難以向親朋好友啟口。這段時(shí)間以來我傷心得吃不好睡不香，精神恍惚，工作也經(jīng)常出差錯(cuò)；焦慮、憂傷和痛苦陪伴著我。我該怎么辦呢?

蘇州羅麗莎羅麗莎女士：你好!

編輯部轉(zhuǎn)來您的信，十分同情你的心情和處境，希望我能幫助你解脫心理困惑和痛苦的煎熬。

我想，可以先明確以下幾個(gè)問題：第一，你丈夫有外遇已確定無疑；第二，你們夫妻感情較深厚；第三，你丈夫目前正處于徘徊、選擇的當(dāng)口；第四，你希望丈夫重新回到你的身邊。我認(rèn)為，現(xiàn)在關(guān)鍵的問題是采取什么辦法既不把事情鬧大，又可使你丈夫回心轉(zhuǎn)意。很顯然，您的意愿是良好的，也是合情合理的。從您的身上表現(xiàn)出中國女性溫柔、體貼、善解人意的優(yōu)秀品德，所以說只要方法得當(dāng)，把你丈夫從情人那里拉回來應(yīng)該說不是件太難的事。

隨著對外開放的不斷深入，國人(特別是年輕人)的婚姻家庭觀念正在發(fā)生根本性的改變；可以說感情的融洽與否直接影響到夫妻關(guān)系。從大量的離婚案來分析，因第三者插足而導(dǎo)致離婚者占25％，且有逐年上升的趨勢。撇開倫理道德不談，分析第三者插足的心理因素，主要有以下六個(gè)方面：一是志趣不一，另覓知音；二是感情不和；尋求補(bǔ)償；三是生活寂寞，尋找慰藉；四是喜新厭舊，追求刺激；五是性生活不和諧，另覓新歡；六是缺乏溝通，泯滅自我。羅麗莎女士，根據(jù)你信中所反映的情況，導(dǎo)致你丈夫有外遇的原因可能是第六條。盡管你平時(shí)對丈夫體貼入微，放棄可以發(fā)展自己事業(yè)的機(jī)會，竭力支持丈夫的工作，但由于平時(shí)夫妻之間的思想交流不夠，缺乏自我形象的維護(hù)，家庭生活過于平淡。未能及時(shí)注意愛情的充實(shí)和更新，使第三者乘虛插入。

您丈夫現(xiàn)在對您的態(tài)度時(shí)好時(shí)壞，說明他正在把您和第三者不斷地進(jìn)行比較?；蛘哒f正在進(jìn)行激烈的思想斗爭和感情沖突。如此時(shí)您把事情公開化，使您丈夫的自尊心嚴(yán)重受挫，極易把他推向第三者，使您的形象在丈夫的心目中更趨萎縮，從而加速婚姻關(guān)系的解體。因此，對于您來說，采取“重塑自我，戰(zhàn)勝情敵”的方針，較為合適，具體做法如下。

1愛情不是生活的全部。很多結(jié)婚的女性往往把愛情作為她們生活的全部內(nèi)容。實(shí)際上這是一種壓抑個(gè)性、愛情至上的做法。人是多元性的，具有社會角色、家庭角色和自我角色的交替表現(xiàn)。任何只注重一種角色、放棄其他角色的行為不僅有失偏頗，而且會使自己處于尷尬，不利的境況。因此對任何人來說，家庭生活只是人生的一部分，人應(yīng)該有自己的理想、自己的追求。在工作和事業(yè)中體現(xiàn)自我。對此應(yīng)有一個(gè)新的、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的認(rèn)識。

2投入工作和事業(yè)。這一方面可以減輕因丈夫有外遇所產(chǎn)生的心理壓力與負(fù)擔(dān)；更主要的是，這是實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最佳途徑。事業(yè)上取得的成功，不僅可以獲得家庭生活無法替代的愉悅，而且可以改變丈夫?qū)δ磺笊线M(jìn)、平庸的片面看法，而刮目相看，重新喚起他的注意和感情的漣漪。此外，當(dāng)你投入工作后，必然要他分擔(dān)一定的家務(wù)，這樣也可以加強(qiáng)家庭生活的意識。

3保持良好的形象。經(jīng)常保持整潔、大方、端莊的儀表儀容是展示女性風(fēng)采和吸引力的重要條件。有些女性婚后不注重原有的形象，喪失了在婚前那種清新動(dòng)人的風(fēng)貌，從而失去了對丈夫的吸引力。盡管很多第三者插足的原因并非如此，但應(yīng)引以為戒。

4適當(dāng)改變態(tài)度。您對丈夫過于體貼、照顧和關(guān)心，這種長期的只有索取，很少或沒有給予的愛情，扭曲7愛情互助性和互慰性的原則，使其逐漸心安理得，反而淡化7家庭生活的樂趣。因此你應(yīng)該適當(dāng)改變一下對丈夫的態(tài)度，有些事應(yīng)讓他自己去做，增加一定的壓力，使他感到家庭生活的重要性，重新塑造你在他心目中的形象。

5加強(qiáng)思想溝通。正因?yàn)槠綍r(shí)缺乏思想交流，才導(dǎo)致你丈夫產(chǎn)生婚外戀。所以從現(xiàn)在起和你丈夫加強(qiáng)思想溝通，深化感情還為時(shí)不晚。此外還應(yīng)豐富家庭生活的內(nèi)容，如看電影、跳舞、郊游等；性生活中多作主動(dòng)也是一個(gè)不可忽視的重要內(nèi)容。這樣使夫妻生活充滿活力，從而替代第三者對你丈夫的吸引力。

6黑色幽默。提一個(gè)建議，供您必要時(shí)采用。您可以不經(jīng)意地透露有人對您愛慕，這種消息可能會激起您丈夫強(qiáng)烈的醋意，使他重新認(rèn)識您。當(dāng)然這純粹是您刻意編造的“謊言”。然而這種黑色幽默有時(shí)會起到意想不到的效果，除非您丈夫分手的決心已下。

此外，對您丈夫與第三者的關(guān)系應(yīng)保持理智、冷靜的態(tài)度，最好不要揭露?？梢耘郧脗?cè)擊，使他有所醒悟，或體驗(yàn)到您的豁達(dá)和大度，而產(chǎn)生懺悔心理。必要時(shí)可請您丈夫的好友出面分析利弊、施加壓力。

羅麗莎女士，只要您振作精神、堅(jiān)定信念、重塑自我，那么戰(zhàn)勝情敵是指日可待的。到那時(shí)焦慮、憂傷和痛苦會離您而去，丈夫會重新回到您的身邊。

最后祝您幸?？鞓?