余志平

利用大自然的々氣候條件進(jìn)行治療和休養(yǎng)，就叫氣候療養(yǎng)。按氣候特征來(lái)分，氣候療養(yǎng)有海濱氣候療養(yǎng)、山地氣候療養(yǎng)、森林氣候療養(yǎng)和草坪氣候療養(yǎng)等多種。

海濱氣候是指沿海一帶的海岸氣候，其特點(diǎn)有：日照強(qiáng)、濕度大、冷暖變化比內(nèi)陸緩慢、海陸風(fēng)明顯、氣流活動(dòng)強(qiáng)烈。在海灘，大海的波濤、清新的海風(fēng)和翱翔的海鷗所發(fā)出的聲音，以及海灘那迷人的景色，可以使人心曠神怡，情緒放松。

英國(guó)沃里克大學(xué)的兩位科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，海灘的氣味可以使患有嚴(yán)重憂郁癥的病人心情趨于平靜、病情減輕。在實(shí)驗(yàn)中，科學(xué)家讓8名病人呆在模擬海灘的房間里，使病人產(chǎn)生置身于“海濱”的感覺(jué)。然后，再向房間里通入海灘氣味——由臭氧和相似于海草、腐爛蛤等氣味混合而成的“海灘安慰劑”。結(jié)果表明，病人的精神憂郁狀態(tài)得到明顯改善。研究還表明，海濱污染物較少，空氣“維生素”陰離子多，水霧中還含有碘、氯化鎂、氯化鈉等化學(xué)物質(zhì)，空氣清新純凈。有許多疾病。如皮膚病、哮喘、貧血、白細(xì)胞減少癥、憂郁癥等通過(guò)海濱氣候療養(yǎng)都可以獲得較好的效果；另外，對(duì)糖尿病、甲狀腺疾病、心臟病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病也有一定療效。我國(guó)研究人員同時(shí)發(fā)現(xiàn)，每日在海水中浸泡30分鐘，對(duì)足癬、體癬、汗斑等多種皮膚病有輔助治療作用。

山地氣候療養(yǎng)也叫高山療法，中醫(yī)稱為“山巔療法”，是利用1500～3000米的高山環(huán)境和氣候?qū)θ梭w的特殊影響，來(lái)促進(jìn)疾病的痊愈和身心的康復(fù)，從而達(dá)到養(yǎng)生益壽的目的。

古人《夷堅(jiān)志》記載一病人“得風(fēng)疾，手足不能舉”。屬于偏癱類患者，采取“醫(yī)置山巔”的方法，將病人安排“于山巔結(jié)庵”之中養(yǎng)病，結(jié)果“如是二年，勇健如三十許人。”近年，我國(guó)對(duì)3000多名百歲以上老人做了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分都居住在海拔500～1500米的地區(qū)，說(shuō)明居住山地是利于長(zhǎng)壽的因素之一。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：海拔800米以上的山地氣候即會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響，每高出100米，氣溫就下降0.6℃。高山是避暑勝地，這里空氣清新，紫外線豐富，水源潔凈。由于氧分壓相對(duì)低，故可使人呼吸加深，呼吸量增加。在高山的溪流和瀑布附近，陰離子特別豐富，這對(duì)鎮(zhèn)定情緒，預(yù)防氣喘都有好處。除了直接的作用外，雄偉的景觀、透明的天空、登高一覽群山小的感覺(jué)等都有利于促進(jìn)人體高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動(dòng)，使人精神愉快。

接受高山療養(yǎng)一是采取留居或定居高山的方法，另一則是利用旅游機(jī)會(huì)，暫時(shí)留居高山。對(duì)于一些慢性疾病，如癲、狂、癇癥，殘疾諸癥，癱瘓，糖尿病，腎病綜合征，神經(jīng)衰弱等宜采取第一種方法；而感冒、百日咳、健忘、失眠等癥則可用第二種方法。

森林氣候療養(yǎng)也稱森林療法，是利用海拔1500米以下森林環(huán)境，促進(jìn)疾病痊愈和身心健康的一種養(yǎng)病方法。

提及森林，人們會(huì)自然而然地想到它的蒼翠清幽、靜謐深沉。正如古人《千金翼方·退居》一書中所說(shuō)，“山林深處，最為佳境。”森林不僅給人以感官上的享受，使人悅目賞心，它還具有獨(dú)特的醫(yī)療效果。據(jù)計(jì)算。每公頃森林的葉面積達(dá)75公頃，具有強(qiáng)大的吸塵、吸毒、阻隔噪音、凈化空氣和水質(zhì)的能力，素有空氣“過(guò)濾器”和“消聲器”的美稱。此外，許多樹木還具有殺菌作用，如1畝松柏林，每晝夜能分泌出2000克殺菌素，可殺死空氣中白喉、結(jié)核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌。

森林還是一劑長(zhǎng)壽的“良藥”。獨(dú)聯(lián)體的高加索森林地區(qū)竟生活有百歲以上老人5000多名，就是例證。

近年來(lái)，日本許多醫(yī)院都實(shí)行森林療法，相繼建立了不少森林分院。在森林醫(yī)院里，病人們不吃藥、不打針，醫(yī)生只是針對(duì)病人的不同癥狀，分別置身于各種樹林間治療，如樅樹療法、槲樹療法、橡樹療法和桉樹療法等。

據(jù)觀察，森林療法對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、肺結(jié)核，心血管疾病如冠心病等，以及疾病恢復(fù)期均有較好的效果。

草坪氣候療養(yǎng)系利用草坪地帶的特有環(huán)境來(lái)達(dá)到治病強(qiáng)身、修身養(yǎng)性目的的一種方法。草坪環(huán)境具有氧氣充足、濕度大、溫度變化小、污染少的特點(diǎn)。綠草還是CO₂的消耗者和O₂的“天然加工廠”。有人作過(guò)試驗(yàn)，人在綠草坪上的脈搏要比平日每分鐘減少8次，可以大大減輕心血管的負(fù)擔(dān)。草坪的綠色給人以安靜柔和之感，能使人平靜，有利于消除身體和眼睛疲勞。草坪氣候適用于呼吸系統(tǒng)疾病、神經(jīng)官能癥、腎臟病、心血管疾病患者的療養(yǎng)，效果很好。

利用氣候條件來(lái)防病治病、養(yǎng)生保健，既可以身體力行，又有情趣，何樂(lè)不為?!讓我們投入大自然的懷抱，盡情地去享受它的恩賜吧!