藥物養(yǎng)生的準則

陶國樞

衰老是一切生物的自然規(guī)律，是由內(nèi)外環(huán)境多種因素綜合作用的結(jié)果。延緩衰老必須采取綜合措施，消除或減緩各種致衰的因素。這包括良好的心理、合理的營養(yǎng)、優(yōu)美的環(huán)境、適當?shù)腻憻挕⒖茖W的生活方式、積極的防病治病等。想單靠一二種所謂抗衰老藥達到長生不老的目的，是不現(xiàn)實的。但當身體某一系統(tǒng)或某一器官因缺乏某種物質(zhì)或受了某種有害因素的干擾，產(chǎn)生了功能紊亂時，有針對性地、恰如其分地用某種藥物進行調(diào)整，是合理的，也是有效的。應(yīng)用延緩衰老藥物須掌握下列準則：

1樹立正確的延壽觀。衰老是人體生理的必然歸宿，但衰老的進程存在著一定個體差異。這個差異取決于先天的稟賦和后天的調(diào)養(yǎng)。因此，抗衰延壽應(yīng)立足于日常生活的調(diào)養(yǎng)。有人將調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗總結(jié)為“運動為綱，情志順暢，飲食有節(jié)，起居有常，用藥為輔，防病身強。”筆者主張，應(yīng)根據(jù)個體實際情況，本著缺什么補什么、不缺不補、不虛不補的原則，合理應(yīng)用，慎重應(yīng)用。

2應(yīng)用抗衰補益藥必須因人而宜，因時而宜。祖國醫(yī)學歷來強調(diào)應(yīng)用延壽補益藥必須氣虛補氣、血虛補血、陽虛補陽、陰虛補陰，切不可亂補，以免“一日誤補，十日不復(fù)”?！氨婧疅帷笔侵负邿嶂?，熱者寒之，假如寒熱不辨，治則相反，猶如火上加油，反而使病情或功能障礙加重，促進衰老?！爸_闔”是指掌握好補與瀉的辯證關(guān)系，要補中有瀉，將補與瀉有機地結(jié)合起來，使機體功能達到平衡。“分緩急”是分清病情輕重緩急，輕則輕補，重則重補?！皠e臟腑”是指弄清疾病源于哪個臟腑。是虛證還是實證，掌握好用藥歸經(jīng)，做到腎虛補腎，脾虛補脾。還要注意病人不同性別、年齡、體重、體質(zhì)，選用適合的藥物。

祖國醫(yī)學從整體調(diào)理及適應(yīng)環(huán)境著眼，特別強調(diào)在不同季節(jié)選用不同性味的補益藥物。秋季氣候宜人，為了彌補夏季的過度消耗，調(diào)節(jié)機體功能，可選用平和的補益方藥或藥食同源的芡實、山藥、大棗、龍眼肉、百合、蓮子米、苡仁等，煎湯熬粥服用，以補益氣血、養(yǎng)肺、健脾、補腎?；悸灾夤苎?、支氣管哮喘的老年人，在秋季服用蛤蚧大補丸或腎氣丸，補肺益腎納氣，扶正固本，可減輕冬季咳喘發(fā)作。夏季氣候炎熱。人體代謝增強，應(yīng)注意掌握“夏暑清補”的原則，以平和的藥補兼食補為主。冬季氣候嚴寒，易于形寒肢冷，免疫功能下降，尤其老人易著涼感冒，此時“冬寒峻補”，如服用人參、黃芪或玉屏風散等，可益氣固表，增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。

3掌握好用藥荊量及服用方法。老年人服用抗衰延壽的中、西藥等，劑量均不宜過大，如人參，一般用3～9克，濃煎后少量多次飲服。補益藥最好在早晚空腹時服用。有利于胃腸吸收及發(fā)揮療效。服用延緩衰老的中西藥均需按療程，服用一段時間，功能恢復(fù)、陰陽平衡后，就應(yīng)逐漸減量，乃至全部停藥。停一段時間，必要時再用。不可無限制地長期應(yīng)用，以免出現(xiàn)藥物副作用及補益過偏的現(xiàn)象。矯枉過正會引發(fā)新的矛盾。掌握適度的原則，切忌濫補、過補。補陰藥甘寒滋膩，多服則陰氣過盛，陽氣自衰；補陽藥多溫燥，久服可傷津耗液；補血藥性粘膩，過服則損傷脾胃；補氣藥性多壅滯，過量易致腹脹納呆，胸悶不適。久服銀耳、大補陰丸等滋陰藥，可出現(xiàn)脘悶食少，嘔吐清涎，大便稀溏；過量服用鹿茸、全鹿丸等壯陽藥可致身熱、鼻衄、胃脘灼痛、四肢顫抖、大便干結(jié)等。

4注意警惕藥物不良反應(yīng)。有的人認為滋補藥有益無害，可以隨意服用，這是一個很大的誤區(qū)。俗語說，“動補”、“食補”強過“藥補”，“無毒不成藥，是藥毒三分”，這是有一定科學道理的。筆者曾見過兩位肝炎恢復(fù)期患者，因服用市場上賣的保健口服液促使肝炎復(fù)發(fā)。這是因為很多口服液中均含有一定量的防腐劑，這些防腐劑對肝細胞有一定的毒害作用。

維生素是維持人體生理功能所必需的微量營養(yǎng)素，健康人大多能從食物中攝取或部分由體內(nèi)合成，無須額外補充。且身體內(nèi)各種維生素、微量元素及營養(yǎng)素均保持一個合理的量，以維持人體內(nèi)環(huán)境的生態(tài)平衡。隨意大劑量地補充某種維生素或微量元素，會打亂平衡，引發(fā)機體的功能障礙，加速衰老的進程。