徐岫茹

26歲的于小姐來到心理咨詢中心，心理測查的結(jié)果表明，她有中度的抑郁和焦慮情緒，看來她遇到了很棘手的事情。于是，心理醫(yī)生和于小姐進(jìn)行了下列的談話：

早小姐：大夫，我心里非常憋悶，有許多事情想不通，想向您傾訴。我被人冤枉了，有人故意說我的壞話，破壞我的聲譽(yù)，而且可能影響我的事業(yè)發(fā)展和提升。我恨死了那個(gè)人，正找機(jī)會(huì)報(bào)復(fù)她，并且，我相信她不會(huì)有好下場的。

心理醫(yī)生：你的憤怒和敵意是發(fā)生情緒問題和心理不平衡的根源，我們生活在人群中，是免不了被人誤解的，還是先不忙考慮報(bào)復(fù)的問題，先說說你遇到的具體問題好嗎?

于小姐：情況是這樣的，我在某公司任職3年多，近來剛被提升為公關(guān)部主任。而原先那位副主任比我年齡大，外語水平也比我差，就非常嫉妒我，工作上經(jīng)常給我出難題。她仰仗在公司工作時(shí)間比我長，公司副經(jīng)理又是她的親戚，就惡人先告狀。她無中生有地說我多次遲到，還說我在上班時(shí)間逛商場，其實(shí)那都是我出去為公司辦事。更卑鄙的是，她還在同事中造謠，說我是經(jīng)理的“小情人”(哭泣)。我想去法院告她，可又沒有真憑實(shí)據(jù)，我向律師咨詢過，他說因沒有造成什么不良后果，很難構(gòu)成誣告罪，再說為這些捕風(fēng)捉影的事也不值得與她計(jì)較?？墒牵胰滩幌逻@口氣，難道任憑她胡說八道嗎?她太欺負(fù)人了，這種人太壞了!我該怎樣與她相處呢?

心理醫(yī)生：我想，你首先要學(xué)會(huì)忍耐，要能夠忍受委屈。你應(yīng)該冷靜地分析一下自己與對(duì)方的情況，你被提升正說明你已經(jīng)得到公司領(lǐng)導(dǎo)的肯定和信任，你在年齡、業(yè)務(wù)水平和發(fā)展前途上都比她占據(jù)優(yōu)勢，只要保持和發(fā)揮這種優(yōu)勢，誰造謠也沒有用，你應(yīng)該有充足的自信心。其次，要善于等待，以健康的競爭心理來對(duì)待心懷叵測的人，因?yàn)榇蠹視?huì)看得很清楚，日久見人心。別人不會(huì)輕信她的壞話的。有些人在競爭中感到別人的存在對(duì)自己是個(gè)威脅，于是產(chǎn)生了危機(jī)感，可他們不是努力去充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，提高自己的競爭能力，反而不擇手段地貶低別人以抬高自己。市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的公平競爭是無情的，這種素質(zhì)低下的人所期待的所謂“相對(duì)論”是絕對(duì)不能成立的，最后失敗的必然是他們自己。

于小姐：您的分析我很同意，可是我目前氣憤和委屈的心情很難扭轉(zhuǎn)過來，并且影響了自己的工作和情緒，明明是她的錯(cuò)，怎么反而弄得我灰溜溜的，這不是讓她得逞了嗎?

心理醫(yī)生：你能夠意識(shí)到這一點(diǎn)就很好，不能用別人的缺點(diǎn)錯(cuò)誤來懲罰你自己。你要學(xué)會(huì)忍耐和等待，不僅要從道理上明白，而且應(yīng)該體現(xiàn)在自己的思維方式和情緒上。你可以問一問其他同事，尤其是中年以上的人，幾乎每個(gè)人多多少少都會(huì)碰到過被冤枉、被誤解、被貶低、被無中生有之類的事。如果你能夠把對(duì)你不友好的人看做“客觀的東西”，比如像地上的石頭瓦礫一樣，像風(fēng)霜雨雪、天氣變化一樣，有時(shí)它們雖然也給你帶來一些麻煩和不愉快，可是，你應(yīng)該感到一切都很正常，你不必反感它們，你要能夠平靜地接受它們。比如，有一塊大石頭擋了你的道，就心平氣和地繞過去；天下雨了，就撐起雨傘，這沒什么了不起。對(duì)于人也完全可以采取這種客觀的、超然的態(tài)度，你就會(huì)平靜下來，當(dāng)做什么事情也沒有發(fā)生過一樣，對(duì)那種人不用生氣，對(duì)待她仍舊堅(jiān)持“微笑外交”，昂起你的頭，挺起你的胸膛，她不是反而沒有辦法了嗎?

于小姐：但愿我能夠有那樣的胸懷，我感到自己很沒出息，經(jīng)不起一點(diǎn)小事，您說，我能夠?qū)W會(huì)忍耐和等待嗎?

心理醫(yī)生：你要相信自己，隨著知識(shí)閱歷的增長，你可以學(xué)會(huì)正確對(duì)待各種人。古人說：無人嫉妒是庸才，這話很有道理。別人給你設(shè)置的障礙。完全可以成為鍛煉你的機(jī)會(huì)，從這個(gè)意義上說，你從各種挫折中會(huì)得到許多可貴的精神財(cái)富，也許你還應(yīng)該感謝那些與你過不去的人，他們的存在可以使你變得更堅(jiān)強(qiáng)、更豁達(dá)、更寬容和更成熟。你可以約上好朋友盡情地玩一玩，別再想那些讓你煩惱的事了，你的心情很快會(huì)好起來的。你要學(xué)會(huì)藐視各種小人，那樣，你就會(huì)感到自己是真正的勝利者。

于小姐：謝謝您，您的話給了我許多啟示，我想，我要接納和容忍別人說我的壞話，我會(huì)使自己在心理上更成熟起來。我記住了：無人嫉妒是庸才。別人想說壞話，就讓他說去吧，我該做什么還照樣做什么，我想我能學(xué)會(huì)這種本領(lǐng)，不然，怎么能在社會(huì)上生存呢?

(編輯湯知慧)