兩個多月前，我丈夫初中的同學(xué)，也可以說是他的初戀情人，攜丈夫一起來我們這里旅游。作為東道主，我丈夫陪他們夫婦倆游覽，還給她買了禮品。雖然事后他把這一切都告訴了我，但有一句話卻在我腦海里生了根：他們夫妻關(guān)系不好，他卻對她這么好，他們會不會舊情復(fù)發(fā)?5年前丈夫曾與單位女同事有過紅杏出墻，后來雖然沒有再犯，但這次情況特殊，他會不會“色心”再活?從那以后，這些問題就不停地在我腦海里盤旋，我想控制自己不胡思亂想，反而越是整天地胡思亂想。丈夫發(fā)現(xiàn)我失眠、神不守舍的樣子后，帶我去看醫(yī)生，醫(yī)生給我吃了些抗焦慮的藥，雖然有所好轉(zhuǎn)，但仍然是整天想這些事，這樣活著真是太累了。請問有什么辦法才能使我不再胡思亂想?

周燕周燕讀者：

你患上了“強迫性神經(jīng)癥”。對丈夫與異性關(guān)系過于親密而產(chǎn)生嫉妒心理，這本是人之常情，一般都會通過相互溝通和自我心理調(diào)節(jié)而趨向于平衡。但你卻不僅不與丈夫溝通，還因為丈夫以前有過這種問題而臆想他會不會“色心”再活?在這種思維方式支配下，你的嫉妒心理越來越嚴重是符合心理規(guī)律的，而你又想強行阻止自己不出現(xiàn)嫉妒心理，心理學(xué)上有一逆定律，即你越是不想它出現(xiàn)的，它就越是會出現(xiàn)，形成惡性循環(huán)。

首先要打斷這種惡性循環(huán)，不再阻止嫉妒性念頭的出現(xiàn)，而要允許它出現(xiàn)，帶著這些念頭去做自己該做的事。第二是要改變思維方式。不再臆想丈夫會“色心”再活，而是改變一下看問題的角度，想想他能誠懇地把陪客人的經(jīng)過都告訴你，本身就意味著他們已沒有什么秘密；5年來他一直能跟你好好過日子，說明他已真的改了；你病了，他能主動陪你去看醫(yī)生，關(guān)心你、安慰你，這不都說明他對你好嗎。改變一下思維方式，嫉妒心理成了無本之木，它就會不止自消。再則是要學(xué)會與丈夫交流，把你對他的愛、對他的在乎與牽掛告訴他，讓他感受到你愛他、在乎他。相互疼愛、相互牽掛的夫妻，誰又還能插得進腳?

楊司佼