林貞岑

你的家是否空氣清新舒適，這不但影響每天作息，也關(guān)系到身體健康。以下8招教你常居清新地。

1、 保持通風(fēng)

家中最好每個(gè)房間都要有窗戶，才可達(dá)到良好的通風(fēng)換氣條件。減少不必要的隔音墻，利用活動(dòng)隔門(mén)，滿足不同的需要。

還可在客廳種植些綠色植物，以加強(qiáng)空氣流通，使水分蒸發(fā)、空氣清爽。

2、 使用空氣清凈機(jī)

空氣清凈機(jī)對(duì)去除灰塵、微生物有效果，但是去除化學(xué)污染物質(zhì)的能力還是很有限。

根據(jù)調(diào)查空氣清凈機(jī)的效能評(píng)估發(fā)現(xiàn)，微生物灰塵的去除率約在40～90%，且開(kāi)啟30～50分鐘后濃度達(dá)到平衡。可去除99.9%的懸浮微粒，像霉菌、真菌、灰塵等小于0.3微米物質(zhì)的東西。

3、 禁煙

禁止在家吸煙。二手煙危害性大，尤其小孩。家中若有吸煙者，會(huì)使小孩增加過(guò)敏的機(jī)率，且較容易受到呼吸系統(tǒng)的感染。研究發(fā)現(xiàn)，家中環(huán)繞香煙氣的小孩比一般小孩更易罹患支氣管炎和肺炎。且香煙里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，其中40種以上已知會(huì)產(chǎn)生癌癥，包括苯。日本和美國(guó)的研究顯示，即使婦女本身不抽煙，仍比家里夫妻都抽煙的婦女，得肺癌的比例高上2～4倍。

4、 進(jìn)屋先脫鞋

進(jìn)屋前先脫鞋或至少擺個(gè)地毯在前門(mén)，讓?xiě)敉獾幕覊m或微生物可以留在外頭。因?yàn)橹灰诮值郎?、停車?chǎng)呆過(guò)，鞋底就會(huì)沾染少許鉛，回家后，若不脫鞋，鉛便遺留在地毯上，對(duì)幼兒尚未發(fā)育的大腦造成危害。

5、 減少衣物干洗或使用干洗劑的次數(shù)，并懸掛通風(fēng)處再掛回櫥柜

干洗衣物所浸泡的溶劑，含有致癌物質(zhì)過(guò)氯乙烯，而且這項(xiàng)化學(xué)物質(zhì)會(huì)停留在衣服上。一旦打開(kāi)衣櫥，有毒化學(xué)分子就會(huì)四處流竄。因此從干洗店拿回衣物時(shí)，不要急著掛回衣櫥，最好放在戶外通風(fēng)處，減少衣服殘留的化學(xué)物質(zhì)。

6、 補(bǔ)充抗氧化物

抗氧化物可以保護(hù)身體，減少受室內(nèi)化學(xué)物質(zhì)的刺激與影響。平日可多食用一些新鮮的蔬菜水果，加強(qiáng)自己對(duì)抗環(huán)境污染的的能力。

7、 適量植物=空氣濾凈器

植物葉綠素可以吸收光能，并在將二氧化碳變成有機(jī)物的過(guò)程中，釋放出氧氣，因此可達(dá)到凈化空氣的效果。

在密閉室內(nèi)，像龍舌蘭可去除甲醛，榕樹(shù)能吸收10%的三氯乙烯和50%甲醛，長(zhǎng)春藤則能吸附90%的苯。但室內(nèi)植物不宜太多，以免造成微生物滋生及潮濕。

一般我們建議，將植物放在陽(yáng)臺(tái)上是較科學(xué)的方法。因?yàn)橹参锶~片會(huì)吸收輻射熱，空氣中灰塵也會(huì)被吸附，并引導(dǎo)居家通風(fēng)的狀態(tài)。

8、 使用除濕機(jī)

除濕機(jī)的使用，對(duì)于老人與小孩、過(guò)敏患者非常好，研究顯示，相對(duì)溫度在40～70%時(shí)，經(jīng)空氣傳染的感染性細(xì)菌減少，建筑中的甲醛、二氧化氮等濃度及速率降至最低。

臺(tái)灣科技大學(xué)冷凍空調(diào)學(xué)系主任王文博認(rèn)為，一天可吸水5.6公升的除濕機(jī)，足夠一般家庭所需。

但使用時(shí)應(yīng)注意，請(qǐng)勤于更換空氣過(guò)濾網(wǎng)，至少兩星期一次；水箱天天清理，避免細(xì)菌滋生。

編輯/玥玥