鈴　鐺

愛自己的方式很多，精心打理自己的容貌，在適當的時候大方地以鉆石或華服犒賞自己……這些都是很棒的點子，可是在你開懷享樂的同時，也別忽略了關照身體最基本的需要，給它安全和細心的呵護。畢竟它是伴你走過漫漫人生的親密伙伴，而你知道嗎？擁有女人私密醫(yī)藥百寶箱，就是愛自己的第一步。

★工具類：

包括無菌繃帶、棉花、剪刀、鑷子、透氣膠布、OK繃帶、生理食鹽水、溫度計等，這些都是處理傷口時可能用到的工具。

★藥品類：

基本上家里常備的藥品指的是非醫(yī)師處方藥，在一般藥店皆可買到的復方制藥。它所含的劑量較低，藥性較溫和。而在家里可以自行護理的病況，一般來說不外頭痛、發(fā)燒、腸胃不適、割傷、擦傷、肌肉酸痛等，因此，家里的醫(yī)藥箱不妨根據這些癥狀準備適用藥品。

●解熱類：

常備良藥：如百服寧、阿斯匹林等藥品，另外除了藥物之外，不妨準備幫助散熱的冰枕、冰袋。

適用癥狀：生活中常常有些莫名的狀況會引起身體的不適，像上呼吸道感染；季節(jié)交替、環(huán)境變化、病毒感染所引起的發(fā)燒發(fā)熱、打噴嚏、咳嗽等這些感冒初期的癥況都可以自己處理。

注意狀況：如果發(fā)燒伴隨其他癥狀或者自行護理后未見好轉，最好到醫(yī)院就醫(yī)。以下是你該注意的狀況：

○當自行護理時，發(fā)熱情況未獲得改善，持續(xù)3天以上；

○間斷發(fā)燒每次1~2個小時，并持續(xù)兩星期以上；

○突然的高燒40度以上，持續(xù)數個小時，伴隨畏寒、冒汗、發(fā)抖、拉肚子等癥狀；

○除發(fā)燒之外，還伴隨嘔吐、下腹痛、肌肉酸痛。

正確護理：先服用癥狀治療藥品，多休息、多喝開水、少熬夜，補充維生素C，保持室內通風，必要時輔以冰枕退燒，建議不要擦拭酒精，因可能引起反作用。

●止痛類：

常備良藥：普拿疼、百服寧、腸胃藥、萬金油等。

適用癥狀：日常生活中會引起的普遍疼痛癥狀很多，像是空氣不良、睡眠不足等引起的頭痛；誤食不潔食物、用餐時間不正常引發(fā)的肚痛、胃痛等，只要不是毫無來由，或是劇烈疼痛，都可以自行處理，另外，關于因過度勞動而產生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就醫(yī)。

注意狀況：以下幾種急促而劇烈的痛感，就是不可等閑視之的警訊。

○急性劇烈的頭疼2分鐘以上；

○急性劇烈的腹痛半小時以上，如果本身有胃潰瘍的毛病，就要小心可能是胃穿孔；如果本身體型較肥胖，可能是膽結石、膽固醇高所引發(fā)?；蛘咴洺鲕嚨?，傷及下腹，加上有頭暈、嘔吐、劇痛等癥狀……就可能是內出血；

○急性劇烈的胸痛持續(xù)10分鐘以上，年輕者可能是肺膜破裂所造成；年紀長者可能是心絞痛等毛病；

○月經推遲，引發(fā)的下腹疼痛，持續(xù)4小時以上，可能懷疑有子宮外孕的情況；

○若自行治療3天未見改善，最好去求醫(yī)。

正確處理：按時用藥保持心情放松，多休息。

●外傷類

常備良藥：消炎藥膏、碘酒、止痛藥。

適用癥狀：擦傷、破皮等算是最常見的小疾病，但如果不妥善處理，可能引起不良的后果。一般來說，沒有大量出血、傷口不深，不小心擦撞、提重物扭傷等，都不是太嚴重，可以自行救助。

注意狀況：若有以下狀況，需特別留意。

○血流不止；

○傷口深，必須手術縫合；

○傷口在眼睛四周的部位；

○頭部撞傷，有嘔吐、頭痛，暫時性昏迷等狀況。

正確護理：外傷的救護程序如下：

○先以大量生理鹽水沖洗傷口，如無生理鹽水，可以冷溫開水代替，最好避免使用棉花，以免棉絮粘在傷口上；

○接著以碘酒消毒，一般紅藥水不建議使用，可能造成傷口痊愈后色素沉積；

○綁上無菌繃帶；

○清理傷口的頻率以早晚一次為佳；

○清理傷口時，若有干燥結疤的現象，可先沖洗生理鹽水軟化傷口，才不會破壞新生的細胞；

○若10年內未注射過破傷風疫苗，為保險起見，不管傷口大小，還是上醫(yī)院注射較好。

●燙傷類：

常備良藥：止痛藥、燙傷藥。

適用癥狀：一般而言，一度燙傷的狀況大致是發(fā)紅、發(fā)亮、沒破皮，可以不必上醫(yī)院。

注意狀況：二度以上燙傷必須送醫(yī)，因為已經傷及真皮，在送醫(yī)前的緊急處理步驟為：沖、脫、泡、蓋、送，在蓋的階段，記著用無菌紗布，其次為毛巾、手巾等。

正確護理：一度燙傷的救護主要是局部降溫，可用濕毛巾擦拭、沖冷水以散熱消腫，千萬別用牙膏等涂抹，如果疼痛難耐，可吃止痛藥或涂燙傷藥。

●生理期護理：

經期不適是每個女性永遠的痛。因為激素的變化，使每個月的生理期或多或少會產生頭暈、腹脹、肚痛、腰酸、四肢無力等癥狀，在醫(yī)學上沒有特效藥。

可能的建議是：疼痛時不妨吃止痛藥，多休息、讓心情輕松，做些有趣的事，多補充水分等。