我的一位朋友患有系統(tǒng)性紅斑狼瘡，目前正在接受藥物治療(主要是口服激素)，病情已緩解，想了解在日常生活保養(yǎng)上應做些什么，以避免疾病復發(fā)。

陜西張偉

張偉讀者：

系統(tǒng)性紅斑狼瘡是一種多因素所致的自身免疫性結(jié)締組織病。由于體內(nèi)有大量致病性抗體和免疫復合物，造成組織損傷，臨床出現(xiàn)多系統(tǒng)和臟器損害的癥狀。主要的治療藥物為糖皮質(zhì)激素，需長期小劑量維持治療，以免病情反復發(fā)作。

藥物控制是一個方面，另一個方面是堅持生活調(diào)養(yǎng)，這不僅符合“三分治，七分養(yǎng)”的慢性疾病防治原則，并且是主動積極地防止疾病復發(fā)的重要措施和提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。在日常生活中，以下幾點應努力做到：

(1)注意保暖。系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應盡量避免吹風、受涼、淋雨、涉水等情況，尤其是寒冷季節(jié)要注意保暖防寒，及時添加衣物。因為患者本身抗病能力較低，對外界適應能力亦低，易受寒冷而感冒。一旦感冒，病毒等病原體可能激發(fā)自身抗體生成而誘使病情加重或復發(fā)。

(2)避免強陽光暴曬和過多紫外線照射。目前已經(jīng)研究證實，日光紫外線可為系統(tǒng)性紅斑狼瘡的誘因之一，雖然發(fā)病機制尚不清楚，但必須給予重視。

(3)要做到生活有規(guī)律。首先要起居有時，特別是不能熬夜，保證有足夠的睡眠，每晚不少于7小時；其次要合理安排好工作、學習及生活時間，以防過度疲勞而引起病情波動。

(4)保持良好的精神狀態(tài)。心理因素可影響疾病的發(fā)生與發(fā)展，良好的心態(tài)有助于改善疾病，減少復發(fā)。反之，抑郁、焦慮、恐懼可直接或間接干擾機體免疫系統(tǒng)，甚至促使免疫應答功能紊亂而成為疾病復發(fā)的危險因素。

(5)注意飲食及個人衛(wèi)生。由于患者抵抗力低和長期小劑量服用激素治療，故較正常人更易受外來致病菌侵襲而發(fā)生各種感染性疾病。

(6)避免過敏反應，謹慎用藥。在日常生活中．要注意不宜使用可能誘發(fā)病情反復的化妝品、藥物、保健品，特別是磺胺類、青霉胺、肼屈嗪等藥物應謹慎使用。如果患者原有過敏性疾病，如蕁麻疹、濕疹、哮喘等，應當積極防治，最好找出致敏源并盡量避免接觸和使用。

魏開敏