樓南星　羅子淡

當(dāng)旅游成為時(shí)尚，也引發(fā)了很多健康問(wèn)題，尤其是私密地帶的問(wèn)題，但我們不可能由于

這些小問(wèn)題而放棄享樂(lè)，出游的時(shí)候，多一些呵護(hù)意識(shí)，快樂(lè)與健康同在。

28歲的子心是一家外企的業(yè)務(wù)主管，先生則開(kāi)了一家廣告公司，3歲的兒子乖巧聽(tīng)話，一家人相親相愛(ài)，沒(méi)有人不羨慕他們的幸福和美好。

繁忙的工作并不影響子心的私人生活，她優(yōu)雅而睿智，總能將工作和家庭處理得有條不

紊，子心總是對(duì)姐妹們說(shuō)："'她時(shí)代'的女性，工作重要，家庭也同樣重要，經(jīng)營(yíng)好了家庭，才有更多的時(shí)間和信心去經(jīng)營(yíng)人生！"

子心每年都利用假期和先生外出旅游增進(jìn)感情，特別是氣候宜人的“五一”長(zhǎng)假，更成為夫妻倆鐘愛(ài)的“愛(ài)之旅”。今年兩人又打算去一趟徽州，為了避免像去年去海南旅游時(shí)一樣患上感染性陰道炎，先生特地去咨詢(xún)了醫(yī)生。

醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)要注意預(yù)防由于飲水不足、憋尿、賓館不衛(wèi)生等因素導(dǎo)致的婦科病。

預(yù)備篇

專(zhuān)家發(fā)言：做好事前準(zhǔn)備，保證快樂(lè)的旅程和健康同在。

● 制定一個(gè)完善的計(jì)劃，保持旅行中的身心健康。

制定一個(gè)完善的出游計(jì)劃，譬如根據(jù)自己的綜合情況選定出游的地方，如果平素身體不是很好，而且患有某些婦科疾病，最好避免爬山或者去海邊。同時(shí)，努力縮小旅行生活與平時(shí)生活之間的差距，從出發(fā)之日起，盡可能維持平常的生活規(guī)律，使人體內(nèi)的起居節(jié)律（條件反射）不遭到破壞，這樣也能避免病原菌的從私密地帶入侵。

● 準(zhǔn)備一些藥物

游玩的過(guò)程中，由于環(huán)境和生理的改變，極其容易患上各種婦科疾病，如陰道炎、泌尿系感染，甚至是性病。可攜帶一些常用藥物，防患于未然。如：阿莫西林、氟哌酸、婦科千金片、達(dá)克寧栓劑，以及一些外用的洗劑。另外，或許美麗的風(fēng)景還會(huì)激起你和先生的情欲，別忘記帶上幾個(gè)避孕套，以防懷孕。

衣食住行篇

專(zhuān)家發(fā)言：旅行中，從衣食住行的細(xì)節(jié)入手，也是預(yù)防私密疾病的重要措施之一。

● 穿戴

"五一"節(jié)天氣已不寒冷，但還是應(yīng)帶足衣服，以應(yīng)付突發(fā)的天氣變化。這不僅僅是為了預(yù)防感冒，業(yè)是為了避免身體的免疫系統(tǒng)受影響而令婦科疾病趁虛而入。

● 飲食

旅途中飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果，防止由于便秘或者腹瀉引發(fā)的婦科炎癥，還要多飲水、勤排尿。一般來(lái)說(shuō)，旅行會(huì)消耗人體內(nèi)大量的水分，而且女性比男性更需要補(bǔ)充水分，多飲水、勤排尿有助于沖洗泌尿道，起到潔凈私密通道的作用。如果因乘車(chē)排解不方便的話，應(yīng)注意在停車(chē)時(shí)，無(wú)論是否很急，都要抓緊時(shí)機(jī)排解。

● 住宿

應(yīng)保證每天6至8小時(shí)睡眠，住宿環(huán)境不求豪華，但求舒適安靜。

不要住潮濕、陰暗、擁擠的房間，這樣的房間不但影響睡眠，還容易使人患上霉菌性陰道炎、尿道炎等常見(jiàn)婦科疾病。尤其要注意廁所用具的衛(wèi)生。最好選擇蹲式便器，如果只有坐式馬桶，使用前也要用自帶的消毒水擦拭，或者鋪上一層衛(wèi)生紙。至于洗澡，最安全 的辦法是淋浴，避免泡浴缸。

● 行程

為了保證玩好、不浪費(fèi)時(shí)間，和體力充沛，最好先制定好行程。在交通工具上，首選飛機(jī)，其次為火車(chē)，這樣速度比較快，而汽車(chē)車(chē)程較長(zhǎng)，容易令人疲勞。你在旅途中會(huì)因時(shí)差、環(huán)境差而覺(jué)得精神不振，不妨在抵達(dá)目的地后曬曬太陽(yáng)，這是因?yàn)槿梭w的生理時(shí)鐘會(huì)隨著太陽(yáng)起降而自行調(diào)節(jié)之故。旅行過(guò)程中，不要為了急于瀏覽風(fēng)景而超負(fù)荷游玩。

關(guān)懷篇

專(zhuān)家發(fā)言：據(jù)一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，61.8％的女性患有婦科疾病，其中，炎性疾病又占到了80％。那么，患病時(shí)該如何應(yīng)對(duì)出游中可能出現(xiàn)的情況呢？

1． 臨行前體檢：無(wú)論患有何種婦科疾病，嚴(yán)重或不嚴(yán)重，出游前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生的同意，方可成行。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。

2． 選好時(shí)機(jī)：避免月經(jīng)期出游，最佳的旅游時(shí)期是月經(jīng)結(jié)束后第三天出游，這時(shí)候無(wú)論是體力還是精神，都處于最高漲的時(shí)期。

3． 備足藥物：帶上你正在服用的藥物，不要因?yàn)樨澫硗鏄?lè)而中止了服藥療程，也不能夠不按時(shí)服藥。

4． 防止受涼感冒：機(jī)體免疫與抗病能力下降，感冒發(fā)生，有可能不發(fā)婦科疾病。

5． 禁止到傳染病區(qū)旅行：傳染病流行區(qū)域往往有無(wú)數(shù)細(xì)菌和病毒通過(guò)空氣、食物和水傳播，女性感染上病毒后，卵巢系統(tǒng)最容易發(fā)生故障。

相關(guān)鏈接：旅途中最有可能出現(xiàn)的婦科病

● 念珠菌性外陰陰道炎

發(fā)病指數(shù)：★★★

異常表現(xiàn)：主要為外陰部瘙癢、灼痛、陰道分泌物增多。干酪樣白帶常為典型體征。

● 滴蟲(chóng)性陰道炎

發(fā)病指數(shù)：★★★★★

異常表現(xiàn)：外陰瘙癢明顯，陰道分泌物呈黃膿樣，泡沫狀，常有臭味。

● 細(xì)菌性陰道炎

發(fā)病指數(shù)：★★★★★

異常表現(xiàn)：以腥臭白帶、陰道分泌物牛奶樣為主要癥狀（一般10-50%女性可以無(wú)任何異常表現(xiàn)）。

● 宮頸炎

發(fā)病指數(shù)：★★★★

異常表現(xiàn)：主要表現(xiàn)為白帶增多，有時(shí)有血性白帶，常伴有腰腹部酸痛墜脹。

● 盆腔炎

發(fā)病指數(shù)：★★★

異常表現(xiàn)：一般情況下有白帶增多，下腹部疼痛，膿性或膿血性白帶，可有臭味，部分患者有高燒癥狀。有時(shí)候會(huì)在下腹部觸及壓痛包塊。

【柔情呵護(hù)】：如果你在旅途中出現(xiàn)上面任何一種異常情況，都要及時(shí)診治，不要因?yàn)樨澫硗鏄?lè)而忽略了健康的重要。