作者簡介：

朱清澤，１９３３年生，原南京軍區(qū)司令部編研室主任，正師大校。主要著作有《人活百歲有秘密》、《歷代將帥治軍之道》、《成吉思汗評傳》、《鄭成功》等。

玉泉者，人之唾液也。有的人認(rèn)為唾液無所謂，然歷代養(yǎng)生家卻給了它許多美稱：“玉泉”、“玉津”、“甘露”、“神水”、“長生酒”、“金津玉液”等等。養(yǎng)生家們對它為什么如此厚愛呢？緣于唾液對人的健康長壽有著任何藥物都不能替代的價值。

一、先講一個真實的故事

一天上午，我與兩位老朋友去逛商場。來到一貨架前正待購物時，見女售貨員一手抱腹，一手動作遲緩地取貨，一副病痛的樣子。

我見她面色白中透黃，憑直感判斷她可能是腹部疼痛。于是，我以長者的口氣跟她說：“年輕人往往不注意飲食，要么不吃早飯，要么狼吞虎咽，所以，肚子就會常鬧毛病?！彼娢艺f話在理，便回道：“我就是常犯大伯所說的毛病?！蔽腋嬖V她：“不要緊，有毛病改了就好。你現(xiàn)在按我的辦法嚼口水，咽口水，疼痛就會緩解的。”

接著，我便教她扣齒、鼓漱多次，唾液隨之滿口，分三口緩緩地咽下丹田。第一遍動作做完后，又做第二遍。不多一會兒，女售貨員腹部不痛了，面色也緩緩地恢復(fù)了正常。她一再稱謝。

上面所說的辦法，講的就是古人所倡導(dǎo)的唾液止疔疴法。大醫(yī)家陶弘景《真誥》稱：“若體內(nèi)不寧，當(dāng)反舌塞喉，漱津咽液，無數(shù)遍，不一會，不寧之疴即除，亦覺體內(nèi)寬軟也?！?/p>

二、再講一個古人長壽的故事

三國時，曹操有一天召來老臣皇甫隆，兩人談?wù)擆B(yǎng)生之道。

皇甫隆時年已經(jīng)百余歲，體力不衰，精力充沛，耳聰目明，面色和悅，被人們稱為“神仙”。

曹操說：“聞卿養(yǎng)生有術(shù)，若以為可傳，請寫出來加以密封，交吾一閱。”

皇甫隆邊寫邊說：“養(yǎng)生有道，道甚易知，但莫能行?！?/p>

曹操打開皇甫隆密封的手跡，只有一字：活。曹操哈哈大笑，自解道：“千口水，組成一個‘活字。要活，要長生，就要在千口水上做文章?！?/p>

因為曹操一語道明了這一養(yǎng)生之法，就是天天嚼口水，咽口水，于是皇甫隆夸獎道：“丞相真乃是高人也?！彼f，這個妙方是從１７８歲的道人蒯京那兒學(xué)來的，總結(jié)百年經(jīng)驗是：“天天飲玉泉，助君度百年?！笨墒?，曹操只知其道，而莫能行，故只活了６５歲，未能達(dá)高壽。

三、 玉泉確系健康長壽之寶

考察古今之人，凡長壽者，養(yǎng)生之法多矣。但他們有一個共同的特點，就是注重天天吞咽唾液。

南朝梁人張元始，９７歲時生兒子，活了１１６歲，一生注重飲食細(xì)嚼慢咽，吞服唾液。

唐朝真人孫思邈，１０１歲。他在《千金方》一書中，用了很大篇幅，從實例到理論，暢述服食玉泉對養(yǎng)生的極端重要性，視唾液為“吾身之寶”。他本人就是常年堅持“終日不唾，常含而咽之”。

被稱為呂真人的呂洞賓，據(jù)傳在百余歲時鶴發(fā)童顏，步履輕捷。他說：“夫欲養(yǎng)神，先須養(yǎng)氣；夫欲養(yǎng)氣，先須養(yǎng)腦；夫欲養(yǎng)腦，先須養(yǎng)精；夫欲養(yǎng)精，先須養(yǎng)血；夫欲養(yǎng)血，先須養(yǎng)唾。”

清道光年間，生于河南省，活了１６０歲的吳云青，有空隙就吞咽唾液。在集體勞動休息時，別人坐下來談天說地，而獨他在一旁鼓漱吞咽唾液。眾人排隊購物時，別人只管言談，而獨他吞咽唾液。

湖北武當(dāng)山上的李誠玉道姑，她１０６歲時似青中年婦女，仍來月經(jīng)。她養(yǎng)生的一條重要經(jīng)驗是常叩齒，吞咽唾液。她還有句順口溜說：“白玉齒邊有玉泉，涓涓育我度長年?！?/p>

四、 唾液妙道勝于服藥

根據(jù)科學(xué)家的分析化驗證實，唾液中含有勝過抗生素的麥格寧（癩蛤蟆身上的特有物質(zhì)）和血漿中的各種成分，尤其是唾液腺激素、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶生長激素等幾十種生物活性物質(zhì)，以及豐富的鈣、鉀等離子，是比中西藥物更為優(yōu)越的寶中之寶。其治療作用如下：

１．止痛。腹部疼痛，吞咽唾液，短時間便會緩解。

２．止炎癥。吞咽唾液可以治療胃炎，涂抹唾液可以預(yù)防受傷皮膚發(fā)炎以及消除炎癥。

３．止氣滯。脾胃氣滯，灼燒、不舒，吞咽唾液可以緩解癥狀，助消化甚至消除氣滯。

４．止瘙癢。皮膚瘙癢，或蚊蟲叮咬后，涂唾液，瘙癢很快緩解。

５．止疲勞。如覺疲勞乏力，鼓漱吞咽唾液數(shù)遍，精神即刻為之一振，疲乏很快自消。

６．止饑餓。在無食物可吃、饑餓難忍時，吞咽唾液，即可緩解饑餓感。古今許多長期辟谷者，都是靠飲水和吞咽唾液來維持生命的。

７．止渴。望梅止渴，是人人皆知的道理；而吞咽唾液，比望梅止渴效果更佳。

８．止迷眼。若有風(fēng)沙或小飛蟲入眼睛，速用唾液涂眼，便可很快驅(qū)除沙粒和小蟲。

９．止口腔病。人的舌頭咬破后，為什么不會發(fā)炎？大多數(shù)人的口腔很少有炎癥，關(guān)鍵就在于唾液的作用。經(jīng)?？诤僖?，可以預(yù)防口腔疾病。

１０．美容。以唾液摩面，潤膚去皺?！度訅蹠吩疲骸翱谥型僖?，能終日不唾，含而咽之，令人精氣常留，面目有光。”

五、多生唾液，愛護(hù)唾液，珍惜唾液

欲要多生唾液，愛護(hù)唾液，珍惜唾液，其法很多。

１．舌舔上膛法。大多數(shù)古代養(yǎng)生家都強調(diào)舌舔上膛；平時生活，亦皆可常常舌舔上腔，唾液便可涓涓而來，含而咽之。

２．叩齒法。因為人的牙齒數(shù)為３６個，所以叩齒多要求叩齒３６下，便會生出大量唾液。

３．赤龍攪海法?！俺帻垺敝傅氖巧囝^，“攪?！敝傅氖巧囝^在口腔中左旋、右旋，便生出大量唾液。

４．練精法。這是古人的生津之法。晨醒未起，鼓漱數(shù)次，令唾液滿口，含而咽之；再叩齒３６或２７遍，生津咽之。如此者，乃名曰“練精”。

５．一口神安法。每餐前，先坐定，叩齒３６遍，集神細(xì)嚼，一口咽下，則五臟先接，此為一口神安。食畢，以手摩面、摩腹，令唾液通流，又躊躇行千步。行畢，又以手摩腹數(shù)百遍，助食易消化，令人食欲增，無百病。

６．細(xì)嚼慢咽法。凡養(yǎng)生家都強調(diào)吃飯要細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼與生命修關(guān)，每餐嚼１５００次為佳，每口飯嚼６０次為佳。其目的是多生唾液，送食入腹。

７．不唾法。唾液是人身上的寶中玉，決不能隨便吐掉。養(yǎng)生家葛洪、孫思邈等都強調(diào)不唾地。古醫(yī)書云：“凡養(yǎng)性者，唾不致遠(yuǎn)，遠(yuǎn)則精氣俱損，久成肺病，手足重，皮毛粗澀，脊痛咳嗽?！彼?，遠(yuǎn)唾不如近唾，近唾不如不唾。

古代大養(yǎng)生家告誡我們：人身以滋淚、汗、血、精、唾液，其中淚、汗、血、精，皆出則不可回，惟唾液獨可回，回則生意又繼續(xù)矣。所以，我們要想方設(shè)法多生唾液，愛護(hù)唾液，珍惜唾液，為我所用。

責(zé)編：曹革林ｌａｎｓｈｅｎｇ１２３４＠ｓｉｎａ．ｃｏｍ