為什么人每晚都處在一個我們稱為睡眠的沒有意識的狀態(tài)下呢？而且一個人如果活70歲，一生有27年都處于這種狀態(tài)，這是為什么呢？我們睡覺的那些時間并沒有被浪費掉，睡覺的原因有兩個：身體原因和大腦原因。

睡覺的一個原因就是保存能量。這對原始人類尤為重要，而現(xiàn)在認為睡眠可以讓人生長得更好。在你睡覺的時候，生長發(fā)育會比較快，而且睡眠也可以幫助增強免疫系統(tǒng)。

如果是身體疲勞，只要是休息，哪怕僅僅是坐著也能使體力得到恢復，為什么還需要睡覺這個沒有意識的過程呢？

睡覺也是大腦的需要，這是大腦內(nèi)神經(jīng)鍵的需要。神經(jīng)鍵是主要的腦細胞，連接著大腦內(nèi)的神經(jīng)元細胞。神經(jīng)鍵的工作就是允許大腦對身體發(fā)號施令和調(diào)整身體的休息。基因給了大腦一個固定的結(jié)構或者是模式，但是，經(jīng)過白天一天的工作，神經(jīng)鍵會變得混亂不堪，它們一直也都有變化。它們會變得強壯，也會虛弱，會損壞，也會修復。而睡眠就是修復這些神經(jīng)鍵的，在你睡覺的時候，大腦其實正忙著整理白天所學的內(nèi)容，并且給它們歸類。