飲酒后頭痛喝點蜂蜜

親朋好友聚會時常常要喝點酒，推杯換盞之后，有些人酒喝多了就會頭痛。酒后頭痛主要是因酒精的代謝產(chǎn)物引起的，如乙醛在體內(nèi)積聚引起血管擴張，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，進而出現(xiàn)頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等癥狀。在這里告訴您：喝點蜂蜜可以緩解飲酒后頭痛。在飲酒之前或之后吃上幾塊帶有蜂蜜的餅干或是面包亦可。

祖國醫(yī)學認為，蜂蜜味甘，性平，有清熱解毒、緩中止痛之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學認為。蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收。另外，蜂蜜能加速酒精分解，減少酒精對肝的損害。

快速醒酒的其他辦法還包括，飲用由蜂蜜、檸檬以及茶混合在一起的一種熱飲，但總體而言，蜂蜜的醒酒作用最為顯著。另外，向那些喜歡喝酒的人士提出下列建議：控制飲酒節(jié)奏，不要喝得太快，也不要空腹飲酒。

(劉涓)

飲食過量測試三法

吃得過量、過飽，會給胃和心臟等器官帶來壓力，長期下去就會引起許多疾病。由于大家對食物需求量不同，因而也就無法做出針對每個人的統(tǒng)一的定量標準。那么，怎樣才能知道自己吃得過量呢?可以用三種辦法從一些反應中自我測試。一是試一下手感。在早晨起床前，還沒有運動的情況下，握一握手，攥一攥拳，如果抓握時感到吃力，不能運轉(zhuǎn)自如，并有發(fā)脹的感覺，那么，就是因為前一天晚間吃得過量了，細胞吸收了過剩的營養(yǎng)，還沒有完全消耗。二是查一下口感。如果感到口干，舌頭運動不靈，也是吃多了的表現(xiàn)(口干的另一個原因是缺乏維生素)，由于導致了腸胃負擔過重，口干實際上是一種無言的“抗議”。三是看一下舌頭。吃得過量的人。睡覺時往往大都會流口水，舌頭在夜間會發(fā)生輕微的腫脹。睡醒后，用鏡子照一照，看看舌頭有沒有腫脹，嚴重的還會有血痕的現(xiàn)象發(fā)生。

(王鳳)

讓疲勞“滾”開

當你勞累一天，腰酸背疼，拖著疲憊的雙腿回到住處，多么想快點消除疲勞，盡快恢復體力。下面介紹的方法，會幫你快速消除疲勞。

方法是：仰臥床上，雙腿屈曲，大腿和小腿夾角約90度，雙腳緊挨床面。上體緩慢左右滾動8～10次。接著，用手抱膝(左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然折疊)，使背部成弓形，先左右滾動8～10次。而后，背部與臀部交替離開床面一上一下滾動4～6次，最后，把雙腿上舉抖動10～12次。

這種滾動是模仿動物的姿態(tài)進行的。有人觀察到，不少動物在疲勞時，總喜歡在地上滾來滾去，實際上這便是它們消除疲勞的方法。用滾動不但能迅速消除疲勞，如果堅持做，還能對患有腰背疼痛的人起到治療作用，因為滾動法利用了人體自身的重量對腰背部實行按摩，從而減少了勞累后局部肌纖維的痙攣。

(齊建榮)

管道疏通劑使用有法則

廚房、衛(wèi)生間下水管道的通暢與否，對家庭生活的影響可不小。因此，想要讓下水管道始終暢通無阻，除買一罐疏通劑外，還應該掌握正確的疏通方法。

廚房下水管的疏通：由于廚房排水管的阻塞物以油漬和廚馀殘渣為主，因此必須使用顆粒狀的水管疏通劑，利用其中的苛性鈉成分以及反應時產(chǎn)生的高溫，將凝結(jié)的油漬變?yōu)橐后w狀；并藉由片狀鋁片的上下旋轉(zhuǎn)，將菜渣打散。注意：此類疏通劑并不適用于軟質(zhì)塑膠管或橡皮軟管及鋁管，它們只能使用“液體快速通樂”。具體的疏通方法是，先清除積水。然后開啟瓶蓋，將1／5～1／10量的疏通劑慢慢倒入水槽的排水口內(nèi)，再加入250毫升的冷水(地面排水口需倒入750毫升冷水)，靜待30分鐘后，大量沖入冷水即可。未使用完的廚房通樂，要記得瓶蓋須蓋緊，以免因接觸到水氣而使其失效。

馬桶下水道的疏通：由于馬桶的阻塞物以有機排泄物和衛(wèi)生紙為主，因此，最好使用液體狀的馬桶疏通劑，以快速軟化糞便、蛋白質(zhì)、皂垢等有機物，使其便于被水沖走。具體的疏通方法是，先清除積水，然后開啟瓶蓋，將1／4的量慢慢倒人馬桶內(nèi)，靜待30分鐘后，倒入大量熱水即可。

浴室下水道的疏通：由于浴室下水道的阻塞物以掉落的頭發(fā)等為主，一般的水管疏通劑無法清除，因此，必須使用含有高效分解配方的專用浴室疏通劑，才能將毛發(fā)中的蛋白質(zhì)徹底瓦解。具體的疏通方法是：先清除積水，開啟瓶蓋后將1／4的量慢慢倒入下水道內(nèi)，靜待30分鐘后，倒入大量熱水即可。

(王秀芳)

怎樣收藏圖書

書籍，是人類的精神食糧，好讀書者往往酷愛藏書。但是，經(jīng)常由于缺乏藏書方面的科學常識，致使一本新書，只一兩年甚至幾個月便泛黃破損，使人痛惜不已。為解決好書者之愁，現(xiàn)介紹以下六個方面的防護措施，以供參考。

忌塵。塵是指無處不在的灰塵，尤其目前空氣中粉塵日增，更需要注意書籍的防塵、去塵工作。書籍上堆積了灰塵，不僅沾污圖書，而且使書頁之間空氣不流通。另外，灰塵本身還是昆蟲、霉菌藏身和繁殖的場所。因此，圖書必須置于較為清潔的環(huán)境里，并要勤去塵。

忌潮。紙張中的纖維成分?；驓埩粼诩垙堉械乃釅A漂白粉等有害物，在高溫條件影響下，會加速紙張的變化。再加上潮濕是生蟲發(fā)霉的有利環(huán)境，對書的危害較大。防潮的簡便方法是在溫度低的晴天，盡可能地讓書通風進氣，在潮濕的天氣則盡量密封降溫，或放置干燥劑。

忌蟲。破壞圖書的害蟲很多。常見的有蛀蟲、書虱、白蟻、蛾蝶、蟑螂等。其中，危害最大的是微生物中的細菌和真菌。它們附在書籍的紙張和封面材料上，會破壞紙張的結(jié)構(gòu)，使紙和封面材料因起化學作用受毀損。防蟲方法很多，對家庭比較簡單實用的有：將666粉用紙包成扁平小包，放置于書架或書櫥中，或置于已出現(xiàn)蛀孔的書頁中，這一方法對古籍線裝書有特效。樟腦的驅(qū)蟲效果亦很好。對已受微生物侵染或發(fā)霉的書籍，可采用福爾馬林液進行消毒擦拭。

忌光。書籍不僅怕陽光，而且還怕熒光燈之類的燈光。因為光里的紫外線會使紙張老化，紙張的泛黃多半就是紫外線造成的。因此，為護書，不要讓陽光和熒光燈光長期直接照在書上，可以通過窗玻璃或透明塑料濾去紫外線后再照射到書上。特別在閱讀珍貴圖書或自己特別珍惜的書籍時，不妨采取這一防護措施。為防光照，藏書的書櫥、書架應置于背陽、背光處，或遮以布簾之類，使書籍常置于暗處。

忌熱。單是熱，書并不怕，但一定的溫度加上潮濕，就造成了生蟲發(fā)霉的條件。因此。一般藏書的場所總要求低溫或空調(diào)，對珍貴圖書尤其如此。家庭藏書亦注意場所的選擇，對書來說，向陽的南屋倒不如背陽的北屋為好。

忌壓。一本書受壓過重，書頁間空氣無法流通，頁與頁之間就易于粘連。這種情況往往因藏書空間過小，不得不將書高高壘起來所致。解決問題較現(xiàn)實的辦法是常翻動，不要使一本書長年累月地處在最底層。

(徐成文)