• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      章子怡嫵媚性感,全靠睡前小伸展

      2008-12-29 00:00:00
      伴侶 2008年23期


         章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘,在自己松軟的大床上做一些伸展運動,對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用,而且對瘦腰和纖背也有很好的效果。
        
         長跑利于排脂、修形
        章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法,因為長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量,而且還能讓你的小腿變得更加纖細,更有輪廓感。
        
         游泳鍛煉軀體的飽滿性、流暢性
        章子怡經(jīng)常去游泳,因為游泳是一項非常好的運動,長期鍛煉后會讓人的身體看起來非常飽滿,流暢性也很好。這就是大多數(shù)游泳運動員都有好身材的原因。游泳能鍛煉前胸、背部肌肉,還能讓你的手臂在不斷劃水的過
        程中消耗多余的脂肪。
        
         借助器械提高身體的柔韌度、力量感
        為了保持身體的柔韌度和力量感,章子怡經(jīng)常會去做一些器械練習。因為經(jīng)常做一些器械練習會增加你身體肌肉的強度和柔韌性,一個人身上的肉如果看起來沒有力量感,摸起來松松垮垮的,這時你的身體就達不到美的標準了。所以定期的器械訓練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許,可以拿一瓶礦泉水充當器械進行練習。

      404 Not Found

      404 Not Found


      nginx
      巴林右旗| 临沂市| 工布江达县| 分宜县| 长泰县| 偏关县| 古蔺县| 都匀市| 东乡族自治县| 秭归县| 新营市| 苍山县| 秦安县| 鞍山市| 韶山市| 华亭县| 丽水市| 高雄市| 抚松县| 祁东县| 大城县| 宽甸| 和政县| 沅陵县| 平顶山市| 陆河县| 郎溪县| 沙坪坝区| 隆昌县| 临泽县| 永丰县| 商都县| 银川市| 安塞县| 红安县| 磐安县| 禄丰县| 遂昌县| 衡南县| 山阴县| 南平市|