你和伴侶是哪種睡姿？

　　古人云，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。睡在一起也是一種學問，要多商量，甜蜜的小夫妻千萬別抹不開面子，既要照顧對方的喜好，又要表明自己的需要，這樣才可以一起甜甜入夢。
　　
　　讓我們做一對溫馨的蝦
　　
　　睡姿一：對蝦式
　　【姿勢描述】：從后面圈著對方，二人同向，通常由丈夫擔任那只擁抱的“蝦”。
　　為什么多數(shù)夫妻喜歡選擇從后面圈著對方同向側臥的“對蝦式”？因為另一半從背后將自己擁在懷里，是一種特別溫馨、安全的感覺。
　　從心理學的角度分析，小時候孩子都喜歡媽媽的懷抱，女孩子也喜歡把玩具熊和洋娃娃抱在懷里。心理學認為，從背后主動擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者愿意主動給予被擁抱者愛和關懷。
　　“對蝦式”的背后擁抱可以使夫妻雙方身體最大面積地貼合在一起，保持一種“親密無間”，讓擁抱者充滿無私付出的成就感，也讓被擁抱者感覺到被疼愛和呵護的幸福。
　　從健康的角度講，超過 25％的人在睡覺時會習慣地朝向右側。因為右側臥不會壓迫心臟，睡眠有穩(wěn)定感。“對蝦式”的右側臥睡姿也不會造成夫妻彼此體重壓迫，還保證了周身部位的放松，“對蝦”們因此可以心懷滿足地安睡到天亮。
　　
　　這是睡覺不是賭氣
　　
　　睡姿二：背靠背式
　　【姿勢描述】：背對背，各睡各的，互不相干。
　　2006年，英國一家酒店連鎖公司的調查結果顯示，英國夫婦當中，最流行的睡姿是背對背的“賭氣式”。心理學家說，“賭氣式”之所以流行是因為夫婦雙方感覺既親近又獨立，“背對背、互相挨著一點”讓雙方感覺比較放松但又親近，有互相依靠的感覺。
　　如今，許多整天忙碌的小夫妻回到家多半疲憊不堪，背對背的側臥不影響雙方正常休息，即使一方想要在小臺燈下面看會兒書，也不會因為光照影響到另一方的睡眠。同時，這種姿勢減少了身體敏感部位的接觸，一定程度上節(jié)制了性愛次數(shù)，可以避免勞累過度影響身體健康。對于雙方工作繁忙的小家庭來說，這種姿勢看起來像是賭氣，其實是切實地為對方健康考慮哦。
　　不過，如果已經(jīng)過了膩歪歪的新婚，生活中出現(xiàn)相看兩厭的苗頭時，還是盡量少用這種姿勢，換一個姿勢摟著睡吧，只要能增進親密感，先生胳膊酸點也值得。
　　
　　睡著睡著缺氧咋辦
　　
　　睡姿三：面對面
　　【姿勢描述】：兩人側身，面對著面，鼻對鼻。
　　面對面的“氧氣分享式”之所以不被很多夫妻采納，是因為兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”，導致氧氣吸入不足，而易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生睡不深或多夢等現(xiàn)象。
　　另外，如果夫妻中一人有煙酒嗜好或口腔異味時，另一半要想與他親密分享口氣，艱難程度可想而知。
　　
　　親愛的，我胳膊麻了
　　
　　姿勢四：螳臂當枕式
　　【姿勢描述】：枕著另一半的胸肌、肩膀或胳膊，一般由丈夫承擔“重任”。
　　在影視作品里，公主王子式的愛情結局，往往用一出公主小鳥依人般枕在王子強壯臂彎里甜蜜入睡的經(jīng)典鏡頭來展現(xiàn)。現(xiàn)實中，也有許多有“小公主”情結的妻子喜歡枕在丈夫強壯的臂膀、胸肌上睡覺。
　　不過，這種看起來極具英雄美人色彩的睡姿，常常讓他們睡得并不舒服?！巴踝印奔绮亢蜕媳鄣募∪獗弧肮鳌笔冀K壓迫著，有礙上肢血液循環(huán)，時間久了會引起肩臂酸痛。與柔軟合適的枕頭比起來，“王子”的胳膊要堅硬得多，“公主”的脖子于是常常保持前屈的別扭姿勢，很可能睡出頸椎病來！
　　這種睡姿有時還有一個附帶動作，就是“公主”會像八爪魚一樣纏著“王子”，胳膊圈著他的脖子、胸或腰，腿還壓在他身上。如果是個嬌小的“公主”，這些重量可以忽略不計，但如果是個健碩的“公主”，王子除了胳膊會酸，大腿也會麻，甚至會有些呼吸困難。
　　
　　張牙舞爪也沒關系
　　
　　姿勢五：自由式
　　【姿勢描述】：兩個人都仰面朝天，手舞足蹈隨便擺。
　　如果你家里有一張足夠寬的床，你盡可以和另一半采取自己最舒服、最喜歡的姿勢睡覺，而不必在意自己睡得像只仰泳的青蛙還是張牙舞爪的八爪魚。
　　事實上，睡眠的姿勢不可能一成不變的，雖然上面討論了這么多五花八門的睡姿，但心理學家認為，由于每個人體形、健康狀況不同，以及夫妻彼此不同的性格、愛好，并不存在“最正確”的共枕姿勢，只有最適合彼此、讓彼此睡眠質量更高的方式。
　　三種不良睡姿要避免
　　睡覺姿勢全憑個人喜好，睡得舒服就行。不過，以下幾種睡姿是可能給健康造成不良影響的，在睡覺時應盡量避免。
　　其一是俯臥睡姿，也就是趴著睡。采取這種姿勢，身體的重量作用于胸腹部，心臟和肺部首先受到壓迫，易使呼吸不自由，胃腸、膀胱等臟器也會受到壓迫而影響正常功能。
　　第二是仰臥時手壓在胸部，壓迫心肺，導致呼吸困難，容易做噩夢。
　　第三是蒙頭睡覺。蒙頭睡覺的習慣有損大腦健康。隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。