誰都想有一副有光澤、細(xì)嫩、富有彈性的漂亮面容。為了老公和寶貝的健康，整天在廚房里忙碌的你發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺變差了，居然還有黑頭了！其實你手邊就有解決煩惱的東東，只是，你不知道小小廚房的美容功能很多時候一點不遜于裝修舒適豪華的美容院！
　　 其實，合理、科學(xué)的飲食，就可以提高皮膚細(xì)胞的新陳代謝，補(bǔ)充皮膚養(yǎng)分的消耗。女性如果能根據(jù)自己所處年齡階段的生理變化，合理安排日常飲食，就能從根本上起到護(hù)膚美容的作用。再加上身邊隨手可得的小食物，擁有靚麗容顏一點也不困難哦。
　　 首先記住這些好習(xí)慣：
　　 1.飲水。水是營養(yǎng)吸收的重要媒介，水分充足則皮膚豐腴、潤滑、有光澤、有彈性，并能加速脂肪化解為熱量而消胖減肥。所以每天最好飲水1600毫升，以白開水為主。
　　2.少吃鹽。過多的鹽分進(jìn)入體內(nèi)可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚膠質(zhì)，降低激素分泌機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變黑或干燥，產(chǎn)生黑色素。
　　3.勤洗臉。早晚、體力勞動或體育活動之后及野外歸來，都要用柔軟、細(xì)膩的毛巾洗臉，選用多脂皂或堿性弱的洗面奶，水溫以25度左右最佳，其順序應(yīng)自下而上，這樣才能保持眼瞼部皮膚的緊張度，推遲眼袋、魚尾紋的出現(xiàn)。
　　 4.常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡眠體位是減少皺紋的最佳方案。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時間是晚上10點至凌晨2點。仰臥睡眠使面部肌肉處于最佳松馳狀態(tài)，面部皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分，有助于五官端正，臉龐秀麗。
　　當(dāng)我們把廚房變成自己的美容室，將給生活增添許多樂趣。
　　●打雞蛋時，用蛋殼里剩余的蛋清抹臉，半小時后洗掉，可使皮膚柔嫩。
　　●切豆腐時，用剩下的壓碎后的豆腐渣抹臉，并按摩皮膚，可使容顏亮麗。
　　●切黃瓜、絲瓜時，用剩下的部分擦臉，會起到洗面奶的作用。
　　●切番茄時，把小塊番茄片敷在臉上，會增加臉的光澤。
　　●切土豆時，用土豆片敷眼，可消除眼瞼腫脹。
　　●用淘米水洗手，可增加指甲的柔韌度及光潔度。
　　 幫你去除黑頭的四種食物：
　　 1.綠豆粉。絕妙的用法是：如果你有一瓶無泡沫洗面奶，你老覺得洗臉洗不干凈，你可以加一勺綠豆粉混和均勻。你會發(fā)現(xiàn)洗面奶的質(zhì)地變溫和了，臉也洗得非常干凈，還可以去角質(zhì)。
　　2.鹽。粗鹽也就是大粒鹽更好。方法是：潔面后用鹽蘸水來揉鼻子，干后洗掉。這個方法收縮毛孔效果一級棒。然而，用多了會傷皮膚，所以不要經(jīng)常使用。
　　3.蛋清。方法：將蛋清涂在化妝棉上當(dāng)鼻貼用。如果你操作得當(dāng)?shù)脑?，用這個自己DIY的鼻貼，不但能拔出黑頭，而且可以收縮毛孔，比你花銀子買的好用得多。
　　4.米飯團(tuán)。方法：把米飯搓成團(tuán)在臉上滾，能把米飯都搓黑，黑頭搓不見。小提醒：非常有效的方法，但是如果搓飯團(tuán)技術(shù)不穩(wěn)定，有時候會搓得一臉米飯粒?？傊@是一門有難度的手藝，要想好用就得勤練習(xí)。