邢鳳歧
我今年70歲,10年前一次體檢發(fā)現(xiàn)血壓高,血液黏稠。醫(yī)生說,這屬于無癥狀高血壓、高血脂。在醫(yī)生指導(dǎo)下我一連服藥3個(gè)月,控制住了病情。隨后,我決定盡量不用藥物控制血壓、血脂,我常飲決明山楂茶,并配合控制飲食和鍛煉身體。10年來,我的血壓、血脂始終平穩(wěn)正常。
決明子具有明顯降低血清膽固醇的作用,有人喝后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象,因?yàn)闆Q明子性寒,有一定的通便作用,可以緩解內(nèi)熱造成的便秘。要想避免腹瀉,可以將決明子炒一炒,到聞起來有香氣就可以取出,磨成細(xì)面泡水了,這樣一方面可以降低其通便的作用,另一方面有利于降脂成分充分溶解在水中,增強(qiáng)藥效,同時(shí)醇香的味道還能讓口感增色不少。
需要注意的是,盡管決明子有降脂、降壓的作用,也不要大量服用,一般每天控制在15克以內(nèi)即可,分幾次飲用,可以采取循序漸進(jìn)的方法,從3~4克開始,直至增加到10克左右。如果方便,還可以用決明子和有解熱降脂作用的菊花、山楂等搭配著一起泡水,不但口感更好,還能讓降脂作用加倍。決明子不宜長(zhǎng)期服用,否則易損傷脾胃,最長(zhǎng)不超過1個(gè)月就要“歇一歇”了。
高血壓患者在選擇決明子前要先分清疾病的癥型,肝陽(yáng)上亢型,如煩躁、愛發(fā)火、頭痛眩暈,較為適合。在一開始服用決明子時(shí),如果腹瀉的癥狀不明顯或只是持續(xù)幾天,是可以繼續(xù)飲用的,要是癥狀嚴(yán)重就要馬上停用,而平時(shí)胃腸不好、體質(zhì)虛寒的人最好就不要服用了。當(dāng)然,這只是高血壓的輔助療法,不能因此自行減少或停用降壓藥物。