果　兒

危險因素：月經(jīng)初潮早(早于12歲)絕經(jīng)晚(晚于55歲)。

對策：初潮提前，已經(jīng)是一個社會學問題，每過若干年就提前一歲，原因既有飲食結(jié)構(gòu)的變化，也有社會人文的影響，美國早已有這樣的說法好萊塢文化對女性早熟有促進作用。作為個體而言，月經(jīng)早，或許不太好改變，但我們至少可以做到不要人為地延長閉經(jīng)時間。中年女性到了更年期要順其自然，從心理上調(diào)整和適應這個自然規(guī)律，不要人為添加藥物試圖長生不老，也不太可能返老還童。

危險因素：有乳腺癌家族史。

對策：有乳腺癌家族史的發(fā)病率高，且乳腺癌病人的第二代發(fā)病年齡可能會比同齡人提前10年，應該提早去做檢查。同胞姐妹間如果一人患乳腺癌，其他人要充分意識到風險，格外重視檢查。

乳腺病專家江教授講了一個臨床例子，女兒多年來一直陪同媽媽看病，某天老太太說，你也查一下，結(jié)果一查，女兒也有腫物，已經(jīng)達到6厘米，錯失了治療的最好時機。

危險因素：來自于婚育方面的危險因素。

對策：同齡相比，未婚的、未育的女性，的確比已婚的、已育的發(fā)展病率高。不要等到年齡大了再想到要孩子；不要放棄哺乳。

危險因素：電腦輻射，高空飛行。

對策：這些也是潛在的危險因素。有時因為工作需要，不得不長時間在電腦前工作，但只要增強意識，總有機會自己給自己減負，至少別下了班還掛在網(wǎng)絡上，一天到晚聊天。多出來走走，多跟家人聊聊天。

危險因素：精神緊張，壓力大。

對策：充分意識到其危害，自己想方設法尋求平衡。

給乳房一個寬松的環(huán)境

在時尚示范效應下，年輕女性為了追求“做女人挺好”的視覺效果，不乏選擇戴比較緊的胸罩，以給人錯覺。事實上長時間這樣，會讓循環(huán)不好，對身體不利。專家的建議是：“有什么晚會或重要活動，不妨盛裝打扮一番，平時盡量不要難為自己，應該寬松舒適，不一定一天到晚都勒著?！?/p>

至于各種廣告提及的形形色色的豐胸方法，江教授從專業(yè)醫(yī)生的角度看，是不好的、可怕的、不安全的。他提供的健康途徑是，通過健身鍛煉肌肉，使得胸部挺拔。