健康新知

好消息：運(yùn)動(dòng)到老，聰明到老

持續(xù)運(yùn)動(dòng)、保有較佳心肺功能的老人，大腦的海馬體比較大，空間記憶能力保存得也比較好。

造成老年人健忘與失憶的部分生理原因在于人類形成記憶主要的大腦區(qū)域一海馬體的體積，在年過50歲之后以每年1％～2％的速度逐漸萎縮。美國伊利諾伊大學(xué)心理系的研究小組大規(guī)模地測(cè)試了165位59歲到81歲老年人的心肺功能，接著請(qǐng)他們進(jìn)行空間記憶能力的認(rèn)知測(cè)驗(yàn)，最后使用磁共振儀掃描這些老人大腦的解剖影像。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些平常持續(xù)運(yùn)動(dòng)、體能較佳的老人在空間記憶能力測(cè)驗(yàn)上的反應(yīng)較快、錯(cuò)誤率也比較低，更有趣的是，當(dāng)研究人員利用磁共振影像檢視所有人的海馬體時(shí)，發(fā)現(xiàn)體能較佳的老人有較大的海馬體，經(jīng)過統(tǒng)計(jì)分析也證實(shí)體積較大的海馬體和表現(xiàn)較佳的空間記憶能力確實(shí)有高度相關(guān)。

這項(xiàng)研究首次提供了來自人類大腦的直接觀察：有氧運(yùn)動(dòng)的確減緩了因?yàn)槔匣斐傻暮ｑR體萎縮，也間接保存了逐漸退化的空間記憶能力。

壞消息：社交網(wǎng)站有害健康

英國心理學(xué)家埃里克·西格曼在《生物學(xué)家》雜志發(fā)表的研究報(bào)告中說，社交網(wǎng)站等電子媒體是英國社會(huì)人與人之間關(guān)系疏遠(yuǎn)的罪魁禍?zhǔn)?，它們減少了人們面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。

調(diào)查顯示，自1987年以來，電子媒體逐漸興起，人們面對(duì)面交談的時(shí)間隨之大幅減少。1987年時(shí)，英國人平均每天面對(duì)面交流的時(shí)間約為6小時(shí)，2007年則僅為平均2小時(shí)，父母與子女相處的時(shí)間也在減少。

埃里克·西格曼說，電子媒體無法取代面對(duì)面交流，因?yàn)楹笳邥?huì)對(duì)人體帶來重要影響。人們直接交談時(shí)，激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)，比如促進(jìn)人與人之間親密關(guān)系的催產(chǎn)素會(huì)隨接觸的親密程度變化?！懊鎸?duì)面直接交流的減少會(huì)改變基因作用方式，影響人的心理狀況，干擾免疫系統(tǒng)、激素水平和動(dòng)脈血液流動(dòng)。長此以往，患癌癥、中風(fēng)、癡呆癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加，壽命可能縮短。”

心理：研究發(fā)現(xiàn)學(xué)生隨手涂畫有助其集中注意力

學(xué)生聽課時(shí)著在本子上亂涂亂畫，教師通常會(huì)認(rèn)為他們注意力不集中。但英國研究人員發(fā)現(xiàn)，隨手涂畫可能有助于集中注意力。

普利茅斯大學(xué)的心理學(xué)家邀請(qǐng)40名成年男女參與實(shí)驗(yàn)，讓受試者聽一段兩分半鐘模擬電話錄音，內(nèi)容單調(diào)乏味，涉及策劃一場(chǎng)聚會(huì)。錄音提及參加和缺席聚會(huì)者的姓名、地點(diǎn)和一些不相關(guān)信息。所有受試者聽錄音時(shí)寫下參加聚會(huì)者的姓名，要求其中一半人同時(shí)在紙上隨意涂畫，對(duì)另一半人沒有這項(xiàng)要求。放音結(jié)束后，研究者發(fā)現(xiàn)，隨意涂畫的人所記姓名多于另一半人。而且，他們大腦中平均記住的人名和地名比其他人多29％。

研究者認(rèn)為，隨手涂畫簡單得不用動(dòng)腦，絲毫不影響大腦完成主要任務(wù)，卻能讓人避免走神，更容易集中注意力。

進(jìn)化：翼龍利用骨骼呼吸幫助飛行

超高效呼吸系統(tǒng)和中空骨骼，確保會(huì)飛的恐龍有能力在空中自由翱翔。

長期以來，科學(xué)家一直對(duì)翼龍的飛行能力感到不解——一些翼龍的體型顯然太大，應(yīng)該飛不起來才對(duì)。英美兩國科學(xué)家組成的一個(gè)研究小組利用醫(yī)院經(jīng)常使用的CT掃描儀，對(duì)翼龍化石和鳥類骨架進(jìn)行深入研究。結(jié)果顯示，翼龍骨骼里的氣囊腔一直延伸到翅膀頂端——所以，遠(yuǎn)古恐龍通過一種非常復(fù)雜的呼吸系統(tǒng)呼吸，從肺部分支出來的氣囊一直延伸到很多骨骼中。這種特殊的骨骼體系可使它們獲得足夠的氧氣，產(chǎn)生大量能量，滿足飛行需要。另外，中空的骨骼還減輕了翼龍的體重，有助于空中飛行。

現(xiàn)代大型鳥類存在與之類似的結(jié)構(gòu)特征，這是獨(dú)立進(jìn)化的結(jié)果。而畫眉等體型較小的鳥類沒有中空骨骼，因?yàn)樗鼈兊捏w重非常輕，飛行只需很少能量。

新知：家里太亂，女人變胖

刊登在美國《貧困人口保健服務(wù)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，臟亂的房間、嗷嗷待哺的孩子以及不確定的工作，會(huì)讓主婦壓力增加，從而更易體重超標(biāo)。

耶什華大學(xué)愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)1449名母親進(jìn)行了分析和訪問，記錄了她們的生活環(huán)境和健康狀況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在那些房間臟亂、經(jīng)濟(jì)條件不好、各種不穩(wěn)定因素較多的家庭中，女性肥胖率為48％，這比美國疾病控制中心(CDC)公布的美國人總體肥胖率高出16％。

研究人員表示，整潔的環(huán)境以及和睦的鄰里關(guān)系能幫助主婦減輕壓力，擁有好心情，這能改善不良生活方式，降低肥胖率。