別給老人定鬧鐘

柏　榕

鬧鐘的存在雖說是“規(guī)范”了人們的生活，但鈴聲在耳邊響起的那一刻，無論是誰恐怕都會“激靈”一下。這種刺激對年輕人或許問題不大，可對老人來說就不是小事了。

上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明指出，鬧鐘是通過聲響的干擾，中斷人們正常的睡眠過程，突然響起時(shí)，多會對人體神經(jīng)和心理產(chǎn)生一定的刺激性。老年人的身體機(jī)能不比年輕人，心理承受能力也沒有年輕人強(qiáng)，故而對聲音的反應(yīng)更敏感和脆弱。所以，當(dāng)他們聽到鬧鐘響，會不自覺地產(chǎn)生睡眠緊張，這種心理影響可持續(xù)很長時(shí)間，進(jìn)而影響到今后的睡眠質(zhì)量。

此外，老年人多伴有慢性疾病，如心臟病、高血壓等。這些疾病本就怕刺激，很容易因?yàn)轸[鐘的突然響起引發(fā)不良后果。尤其是老人在睡夢中被驚醒，更易出現(xiàn)神經(jīng)緊張、血管收縮、血壓升高，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致心臟病發(fā)作或腦梗塞等情況，所以這類老人更應(yīng)該遠(yuǎn)離鬧鐘。

施明說，其實(shí)老年人多淺眠，大部分時(shí)候是用不著鬧鐘的。如果因?yàn)樘厥馇闆r，怕第二天睡過頭誤事，最好讓家人用柔和的聲音叫醒。

據(jù)《生命時(shí)報(bào)》