馬開印

人，一生最寶貴的財富，是身體健康。無論人類的自身發(fā)展，自身價值的實現(xiàn)，還是社會的參與以及對其發(fā)展成果的享受，都必須以自身健康為前提。沒有健康的身體，一切無從談起?！叭祟愖罡叩木辰缡怯兴鳛椤?恩格斯語)。徐特立有詩云：“世有老少年，也有少年老。不落時代后，老年才可寶”。張聞天說：“生命如流水，只有它的急流向前方奔去的時候，才美麗才有意義”。這更賦予人生以進取價值的精神狀態(tài)，對老年人防止心理衰老，保持心理健康具有重大意義。

我今年“樂齡”九一十周歲，離休25年，在改革開放大好形勢激發(fā)下，我老年生活很充實，每天都有事作，還比較忙，對每天屬于自己的時間都有安排，生活得有滋有味?！鞍俗衷E”讓我生命之樹常青。

幸：即幸存者。在閆錫山監(jiān)獄里受盡折磨痛苦，1940年11月同獄友陳明，歷盡艱險逃出虎穴，到了革命圣地延安。1945年日本投降后，毛主席以“彌天大勇”而入虎穴，去重慶談判，我被諷同部隊一起去山西同閆錫山作戰(zhàn)。在攻占永和縣城戰(zhàn)役中取得重大勝利，阻止了閆錫山派兵支援長治作戰(zhàn)，在雙鎖山阻擊戰(zhàn)中我負了重傷。我是革命隊伍中的幸存者。

樂：即知足常樂。(1)我對生活待遇上經(jīng)常滿足，從不對別人職務(wù)提升、工資提高進行攀比。工作中我“是個閑不住的人”；(2)我同夫人相濡以沫。2008年在全市鉆石婚征文中獲一等金獎。2007年獲黑龍江省“金秋和諧伴侶”獎；(3)我全家和睦，尊老愛幼被譽美滿五好家庭。在我家誰生氣被看成傻瓜，誰發(fā)脾氣被看成無能。

良：即良好習慣。我早睡早起，邁開兩條腿，飲食清淡，不吸煙、不喝酒，每天熱水洗腳、涼水洗臉，雙手拍頭、揉腹、搓腳心；有在陽臺、室內(nèi)、養(yǎng)花、養(yǎng)魚等愛好，我和夫人把老樂軒書屋和全家裝扮的很文雅，有愛清潔習慣，我體重和體質(zhì)三十年無變化。

淡：即淡泊名利。我自1938年火線上加入共產(chǎn)黨70年來，就遠離名利，金錢等身外物，榮辱不驚、自愛、自尊，一切想得開，放得下，從不斤斤計較，頤養(yǎng)心神。離體后牢記胡耀邦同志所說：“退離休決不是革命生涯的結(jié)束，而是在革命的征途上進入一個新的階段”。我本著“有為才有心底樂，有樂才能身健康”。壯心不已，積極奉獻余熱。寡欲身心健，不留遺憾樂陶然。

讀：即讀書筆耕不輟?！澳X怕不用，身怕不動”。我家貧窮，參加革命時文化低，要有所進取就得學(xué)習，要淡泊名利，也必須學(xué)習。自古以來詩書畫是“文人三絕”，我要償還學(xué)習詩書畫的夙愿，更要下苦功夫?qū)W習，我上全國書畫函大4年，拜師學(xué)習詩詞，經(jīng)過二十多年的艱苦學(xué)習和筆耕不輟，有《金秋情》、《書畫選集》、《夕陽歡歌》等書問世了。正是“書山探寶路徑寬，思想啟開花美妍。往日讀書恨太少，晚年勤讀開笑顏?！弊x書筆耕不輟歡樂哉。

勤：即勤交友?！扒趯W(xué)、勤業(yè)、勤交友”是周恩來總理的教導(dǎo)。古羅馬有句名言：“多找朋友，少求醫(yī)生”。常同朋友交談或書信來往，聊天，“思想常新人不老”。離休后我參加了黨史、書畫等協(xié)會和《鴻雁詩詞》的活動，結(jié)識了朋友、增加了知識。風雨后陽光最燦爛，同朋友交流或書信來往，正是“說說笑笑留拙韻，話出風范爽精神”。

旅：即旅游行吟?！叭收邩飞剑钦邩匪??！甭糜问侨松淮髽肥?。我離休后時間更加充裕，完全由自己安排，為了鍛煉身體，豐富生活內(nèi)容，就喜愛上旅游，我和夫人在女兒陪伴下，報名“七老八十旅游團”。十幾年來旅游神州，既把山水風景當畫看，又當詩讀。正是“旅游行吟不辭遠，視野開闊引興長。見多識廣新耳目，畫意詩情入雅章?！眳⒂^黃果樹瀑布后詩中寫道：“飛濺化作千支箭，只因人間有惡蟲。”二十多年來，我寫700余首詩詞在書中問世，大半詩詞的素材，來源于旅游行吟。旅游中心情好，享受了歡樂，換來了身體健康。

老：即老鳥勤飛心不老。我進入耋耆之年后，比做老鳥，一次飛不遠了，要勤飛。我每天伴著旭日東升、鳥鬧枝頭，同夫人一起到綠樹成蔭，空氣清新的松花江畔去散步、壓腿、彎腰、跳中老年迪斯科舞，有時也扭大秧歌；每周二、四上午去老干部活動中心打臺球、玩麻將牌；其他時間在家讀書和筆耕，堅持二十年如一日，人到老年既要服老，又要心不老。心不老就要心情簡單，作家冰心女士說：你簡單了，世界就簡單了。我耳聾逼迫我少管事，如上網(wǎng)、電腦等我就不學(xué)了。人老了也要服老，搞什么活動，讀書、筆耕不爭強，悠著點。

綜述，健康的道路就在腳下，我要堅定的走下去?！敖錈熛蘧剖城宓卟?、讀書樂每天”的口訣，我要牢記遵守。堅決維護生命之樹常青，夕陽之美常存，歡哉，樂哉……

責任編輯/田苗