本刊編輯部

于夢(mèng)瑤——踏青，和大自然一起笑出聲

每年的4月都讓我深深期待，因?yàn)檫@意味著我們踏青的黃金時(shí)節(jié)到了。周末的早上，放棄持續(xù)了一個(gè)冬天的睡懶覺(jué)的習(xí)慣。早早起床，約上三五好友踏青去。用清涼的露水洗臉，和朋友們?cè)诮家爸蟹棚L(fēng)箏、拔河、打球，在山谷里放聲大笑，然后瞬間安靜下來(lái)，聽(tīng)耳邊回蕩的都是笑的回音，仿佛整個(gè)大自然都在跟著你的腳步快樂(lè)起來(lái)。踏青讓我們的心情被放飛得不想回轉(zhuǎn)，快樂(lè)也漸漸從臉上溢滿內(nèi)心。

《花刊》耳語(yǔ)：接近大自然，的確是個(gè)不錯(cuò)的找樂(lè)方式。但《花刊》也要提醒快樂(lè)女孩兒們，清明節(jié)前后天氣變化無(wú)常，早晚溫差大。去郊外出行不宜過(guò)早，不要空腹上路，小心季節(jié)性感冒哦！

趙曉樂(lè)——在“豆瓣”里和大家一起樂(lè)

我和許多女孩兒一樣，閑著的時(shí)候喜歡上上網(wǎng)找樂(lè)?！岸拱辍笔俏易钚峦诰虻囊惶幙鞓?lè)島。在里面我認(rèn)識(shí)許多跟我讀過(guò)同一本書、看過(guò)同一部電影、愛(ài)聽(tīng)同一首歌、到過(guò)同一個(gè)地方的人，那感覺(jué)仿佛自己一瞬間多好多知己。

通過(guò)和自己趣味相投的豆友們的互動(dòng)，我找到好多好的音樂(lè)、書籍和電影，不僅收獲了許多課本以外的知識(shí)，還嘗試著把自己聽(tīng)、讀、看后的感受寫成文章，讓自己的寫作水平也在玩樂(lè)之中得到了提高。在豆瓣里和豆友們的快樂(lè)分享，讓我明白，在尋找快樂(lè)的路上，僅僅靠自己一個(gè)人是不夠的。快樂(lè)要學(xué)會(huì)與眾人分享，大家樂(lè)才是真的樂(lè)嘛！

《花刊》耳語(yǔ)：在找樂(lè)的旅途中，曉樂(lè)不僅收獲了快樂(lè)和知識(shí)，提高了自己的寫作水平，真是名副其實(shí)的歡樂(lè)學(xué)習(xí)兩不誤。不過(guò)《花刊》也要提醒曉樂(lè)，上網(wǎng)之余，還要多做戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體和心靈一樣健康快樂(lè)。

蘇亞——跑酷，整個(gè)城市做我的游樂(lè)場(chǎng)

跑酷是我最新找到的快樂(lè)方式，雖然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素來(lái)以男孩子居多，但只要有勇氣和信心，誰(shuí)說(shuō)女子不如男。在跑酷的過(guò)程中，我感覺(jué)整個(gè)城市都是我的游樂(lè)場(chǎng)，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對(duì)象。當(dāng)在快樂(lè)的奔跑中，只用本身的力量穿越任何障礙物，或到達(dá)一個(gè)目的地，那種快樂(lè)是不可言喻的。跑酷不僅是門運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，也是一種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運(yùn)動(dòng)中無(wú)限伸展，任何事情都難不倒我們。

《花刊》耳語(yǔ)：要想做跑酷達(dá)人，先要具備以下基本素質(zhì)：

A.身體協(xié)調(diào)性。很重要，如果天生協(xié)調(diào)性好，那玩跑酷起步是非?？斓?，但如果天生就不好，那就一定得花大工夫好好練練身體協(xié)調(diào)性。

B.力量。不可或缺的東西，肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習(xí)。

C.彈跳。不是一定必需的素質(zhì)，但對(duì)跑酷有很大幫助。

D.勇氣。每個(gè)人都有恐懼心理，其實(shí)越緊張，身子越放不開(kāi)，越容易受傷。除了自己戰(zhàn)勝心魔之外，還要到類似室內(nèi)訓(xùn)練館的地方練習(xí)，因?yàn)檫@種地方備有墊子，在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉(zhuǎn)時(shí)，不容易受傷。

付付——自拍，心情不好時(shí)照樣微笑

我和好友李小喬是班上的自拍大王，沒(méi)事就聚在一起瘋狂自拍，我們只希望鏡頭里留下的都是我們最開(kāi)心的時(shí)候。所以，每次自拍，無(wú)論之前心情如何，只要一面對(duì)鏡頭，我們都會(huì)擺出甜蜜的笑臉。還記得有一次，我考試考得一團(tuán)糟，心情十分沮喪。小喬拿出相機(jī)，堅(jiān)持和我玩兒自拍，我以為自己肯定笑不出來(lái)，但閃光燈一開(kāi)始，我的嘴角就翹了起來(lái)。一通瘋狂的自拍后，我的心情也重新好了起來(lái)。心里對(duì)自己說(shuō)，有什么呀，不就是一次考試嘛！在哪兒跌倒在哪兒爬起來(lái)，重整旗鼓，再戰(zhàn)沙場(chǎng)！整理好心情的我，很快便投入了新的學(xué)習(xí)中去。自拍，讓我在心情不好時(shí)照樣開(kāi)心。

《花刊》耳語(yǔ)： 因?yàn)闆](méi)有人愿意在照片中留下一張苦瓜臉，所以面對(duì)鏡頭時(shí)，心里多難過(guò)都會(huì)盡力微笑。表情帶動(dòng)心情，壞情緒很快便一掃而光啦?？鞓?lè)就是生產(chǎn)力，尤其在生活中遭遇不幸時(shí)，一味地沉浸在悲痛中只會(huì)繼續(xù)浪費(fèi)光陰，調(diào)整好心情重新投入迎接挑戰(zhàn)才是王道。

董楚冰——十字繡，做歐式女紅里的大家閨秀

玩十字繡起初純粹是為了消磨時(shí)間。每次“好朋友”光臨的那幾天，我都是渾身不舒服，只能臥在床上。因?yàn)殚e得實(shí)在發(fā)慌，才買來(lái)十字繡琢磨起來(lái)。然而，當(dāng)我對(duì)著圖紙一針一針地穿梭，我還真有點(diǎn)兒古代大家閨秀的感覺(jué)，心情也跟著優(yōu)雅起來(lái)。當(dāng)一朵待放的花在我眼前慢慢浮現(xiàn)出來(lái)，我感到了一種因成就感而生的快樂(lè)。以后每每在生活中遇到挫折時(shí)，我便會(huì)拿起十字繡，在穿針引線的過(guò)程中明白，生活就像十字繡一樣需要耐心和信心，然后再去面對(duì)新的一天。

《花刊》耳語(yǔ)：關(guān)于十字繡，《花刊》這里還有入門前的五句真言：

1.繡線通常為六股，刺繡時(shí)一般用兩股，勾邊用一股。

2.在一幅繡品中，刺繡方向應(yīng)始終保持一致。

3.切勿將繡花線打結(jié)。

4.起針時(shí)先確定布的中心位置。

5.圖案全部繡好后，溫水輕輕手洗，勿搓，晾干后從背面用熨斗燙平。

吳優(yōu)——耍雙截棍的“女版李小龍”

周杰倫早已成為super star，而我對(duì)雙節(jié)棍的熱愛(ài)才剛剛開(kāi)始。還記得第一次練習(xí)時(shí)，每次只輕輕一甩，棍子便脫手后四處亂飛，還好用的是塑膠雙節(jié)棍，不然肯定要把胳膊給打青了。呵呵，不過(guò)，我還是覺(jué)得很有趣，很自然地也就成了它的忠實(shí)fans。如今，這雙截棍我早已耍得小有模樣，常常在同學(xué)朋友面前小試牛刀后，獲得滿堂喝彩，心中的驚喜和快樂(lè)便紛至沓來(lái)，心里還真有點(diǎn)兒女版李小龍的驕傲感。

《花刊》耳語(yǔ)：女孩子耍雙截棍，真是夠酷的快樂(lè)方式！不過(guò)《花刊》這里提醒，學(xué)習(xí)雙節(jié)棍雖不需要特別的保護(hù)，由于強(qiáng)大的離心力、迅猛的速度和棍體自身的堅(jiān)硬，雙節(jié)棍的殺傷力十分驚人，肩部、頭部和手肘最容易受傷，初學(xué)者更要精神集中，加倍注意。

快樂(lè)女孩兒必須遵循的十二條守則

快樂(lè)就是生產(chǎn)力。然而，快樂(lè)不是隨手拈來(lái)的，要想獲得快樂(lè)，先要遵守快樂(lè)法則。

1.擁有健康的身體，科學(xué)表明健康的人們比那些失去健康的人們更加快樂(lè)。

2.愛(ài)自己。當(dāng)你愛(ài)自己的時(shí)候，別人才會(huì)愛(ài)你！

3.學(xué)會(huì)分享?？鞓?lè)拿來(lái)與朋友分享，會(huì)得到更多的快樂(lè)。

4.學(xué)會(huì)寬容。寬容是高層次的聰明！寬容是一種心靈的魅力。

5.試著幽默。幽默的人最容易帶給人歡樂(lè)！幽默是一種喧嘩中的寧?kù)o。

6.不要對(duì)自己過(guò)分苛求。對(duì)自己要有要求，但不要追求十全十美，懂得欣賞自己已有的成就，心情才會(huì)舒暢。

7.對(duì)他人期望不要過(guò)高。不要把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大感失望。

8.學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。勃然大怒時(shí)，學(xué)會(huì)把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿Q精神。

9.學(xué)會(huì)暫時(shí)逃避。在生活遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠和看書等，等到心境平和時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

10.學(xué)會(huì)傾訴。把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。要學(xué)會(huì)把內(nèi)心的煩惱告訴給你的知心好友或師長(zhǎng)，找人分擔(dān)。

11.樂(lè)于幫助別人。助人為快樂(lè)之本，幫助別人不但使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在價(jià)值。

12.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)。尤其是在學(xué)習(xí)上，和人比不如和自己比，戰(zhàn)勝自己方能成功。

找樂(lè)女孩兒的快樂(lè)餐單

深水魚——魚油中的脂肪酸能使去甲腎上腺素系統(tǒng)功能得以平衡，讓人感到快樂(lè)。

雞肉——雞肉中富含豐富的硒，它能讓人感覺(jué)精神好，思維更為清晰。

牛奶——補(bǔ)鈣能讓人的各種緊張癥狀得到緩解，而牛奶正是鈣的最佳來(lái)源。

全麥粉——復(fù)合性的碳水化合物有抗憂郁的作用。

南瓜——南瓜中的營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體內(nèi)的糖原轉(zhuǎn)變成葡萄糖，為腦組織提供快樂(lè)燃料。

菠菜——菠菜中含人體所需要的葉酸。缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神抑郁癥。

大蒜——德國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃大蒜讓人感覺(jué)不疲倦、不焦慮、不易發(fā)怒。

香蕉——香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。

櫻桃——每天3次，每次20粒櫻桃，可緩解用電腦導(dǎo)致的頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

葡萄柚——葡萄柚的香味和維c，還可以凈化繁雜思緒，抗壓力，使人精神愉悅。

第一名

——PIA PIA而來(lái)的小沈陽(yáng)

“我為什么這么說(shuō)呢!哈！”蘇格蘭七分褲、有點(diǎn)娘娘腔的調(diào)子、調(diào)侃的語(yǔ)言還有超強(qiáng)的模仿力。我們?cè)谛∩蜿?yáng)的作品中感受到了太多的快樂(lè)，真希望每天都能看到他PIA PIA的身影。

第二名

——快樂(lè)精靈謝娜

謝娜是一個(gè)名副其實(shí)的快樂(lè)精靈，無(wú)論主持、演戲還是唱歌，給大家?guī)?lái)快樂(lè)是她的終極目標(biāo)。最有趣的是，有人連看到她演的悲劇人物都要忍俊不已，看來(lái)謝娜的搞笑功夫果然已經(jīng)到了爐火純青的境界。

第三名

——雷人的芙蓉姐姐

位居快樂(lè)先鋒人物的第三名，一向以美女自稱的芙蓉姐姐，是絕對(duì)的無(wú)心插柳。本來(lái)想憑借驚人的舞姿和三圍成為萬(wàn)眾矚目的美女，卻不想一個(gè)S型雷得天下網(wǎng)友笑痛肚皮，感謝芙蓉用她的自嘲式表演為我們帶來(lái)的短暫快樂(lè)。

十二星座的快樂(lè)方程式

關(guān)于快樂(lè)，每個(gè)星座的定義當(dāng)然都不一樣，那么，星座女孩兒們的快樂(lè)方程式又是怎樣的呢？