葉　依

許多人都有過(guò)崴腳的經(jīng)歷。第一次崴腳大多憑著毅力戰(zhàn)勝，只要能一瘸一拐地上路，就決不會(huì)為這點(diǎn)“小事”去醫(yī)院。殊不知，人體最重要的關(guān)節(jié)之一就是腳踝，它支撐且平衡全身的重量，豈可怠慢。我就因疏忽而種下了頻繁崴腳的禍根。

兩年前，我崴了一次腳，當(dāng)時(shí)一瘸一拐照樣走路，沒(méi)當(dāng)回事兒，兩星期后，便“不治自愈”了。然而，去年我又崴了這只腳，這回老天跟我沒(méi)客氣，一步也走不成了，只好去醫(yī)院。解放軍總醫(yī)院骨科醫(yī)生診斷為韌帶撕脫，告訴我需要3、5個(gè)月才可恢復(fù)。我隨口說(shuō)道：“不可能，最多兩周我就得走路，哪那么邪乎呀？”兩周后我拆掉石膏，嘗試著地，但是，腳、膝蓋，連半邊胯骨都使不上勁兒。我心里有點(diǎn)兒涼，由家人帶著去復(fù)查，醫(yī)生對(duì)我說(shuō)：“這不是著急的事，如果養(yǎng)不好，成習(xí)慣性崴腳，以后隨時(shí)都有可能崴到腳。”

我心想：也許已經(jīng)是習(xí)慣性的了。我又強(qiáng)忍了20天。有人勸我：難得休息，你急什么呀？可寸步難行的休息與活受罪有什么兩樣？我又來(lái)到中醫(yī)醫(yī)院骨傷科就診，因?yàn)閯?chuàng)傷科的醫(yī)生說(shuō)這里有療效很好的膏藥。既然如此，就把石膏拆掉算了。醫(yī)生也認(rèn)為可以嘗試。于是我高興地拆掉石膏，貼上了膏藥，但腳踝對(duì)絲毫的動(dòng)彈都很敏感，讓我疼痛難忍，只好又重新綁上石膏。幾天后經(jīng)同事介紹，我到一個(gè)中醫(yī)骨傷科醫(yī)院就診，院長(zhǎng)告訴我：如果你崴腳后馬上就來(lái)，也許早就好了?？赡菚r(shí)我哪知道它的嚴(yán)重性??！拿上醫(yī)生給開(kāi)的口服、水洗和外敷的所有藥物，心想這回可要好了。不久，我開(kāi)始試著走路了，但是一個(gè)月又過(guò)去了，腳還是打不了彎兒，走不了多遠(yuǎn)。我又經(jīng)人介紹來(lái)到武警北京總隊(duì)醫(yī)院理療科就診，經(jīng)第一次按摩和針灸理療后，有較明顯地好轉(zhuǎn)。該院醫(yī)生告訴我：假如第一次崴腳你及時(shí)就診，也許不會(huì)有這第二次；就算崴了，也不會(huì)這么嚴(yán)重。

經(jīng)診斷，我的腰痛和膝關(guān)節(jié)不適，均為腳踝的代償性損傷。踝關(guān)節(jié)是人體唯一承受全身重量和起平衡作用的關(guān)節(jié)，一旦受傷，其負(fù)擔(dān)就被分派到身體其它關(guān)節(jié)，所以不僅需要治腳，還需對(duì)脊柱、胯關(guān)節(jié)進(jìn)行調(diào)整。因此崴腳后應(yīng)該及時(shí)就診，經(jīng)醫(yī)生檢查后，如果通過(guò)針灸和紅外線照射的方式治療，至少可以提前治愈20天。

至此我為韌帶撕脫的腳傷共輾轉(zhuǎn)過(guò)6家醫(yī)院，而且眼看4個(gè)月過(guò)去了。我非常后悔沒(méi)拿第一次崴腳當(dāng)事兒，如果不是這樣，恐怕我第二次崴腳就不需要這么長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)了。在此，我把自己的教訓(xùn)告訴大家，希望能引以為戒，多加防范。

（摘自《醫(yī)藥保健》）