教師心理健康現(xiàn)狀分析及心理健康促進(jìn)策略

李琳琳

對(duì)教師本體的人文關(guān)懷、提高教師的心理健康水平已日益受到人們的關(guān)注,也是成為近年來(lái)教育界研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。目前的教育基本上一切以學(xué)生為中心。人們對(duì)學(xué)生呈現(xiàn)出一種全方位關(guān)心的姿態(tài),對(duì)于學(xué)生的心理健康問(wèn)題也給予了足夠的重視。但是對(duì)教師卻依然要求簡(jiǎn)單--要保證升學(xué)率。而對(duì)教師其他方面的要求和想法表現(xiàn)出了相當(dāng)?shù)睦淠Ｖ劣诮處煹降自谙胧裁?心理健康會(huì)不會(huì)有問(wèn)題,很少有人關(guān)心過(guò)。而教師又要承受著來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生、考試、教學(xué)諸多方面的壓力,這些都有可能導(dǎo)致教師心理被嚴(yán)重?cái)D壓扭曲。

1. 心理健康現(xiàn)狀分析 有資料顯示,目前教學(xué)一線教師中有半數(shù)以上教師存在心理問(wèn)題。教師的工作壓力大,心理壓力更甚。據(jù)調(diào)查,有近五成教師認(rèn)為“工作太累”,其中37%的教師每天工作的時(shí)間超過(guò)8小時(shí);86.7%的教師認(rèn)為自己主要的工作是備課、上課、應(yīng)付檢查、對(duì)付考試。心理和生理的雙重壓力加劇了教師心理健康狀況趨于惡化。這些數(shù)字觸目驚心,令人不得不去深思:為什么廣大教師如此容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題?

教師所承擔(dān)的多重角色所帶來(lái)的心理沖突是造成教師心理健康問(wèn)題的重要原因。教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色:知識(shí)的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者;學(xué)生的朋友、心理治療者;人際關(guān)系的交往家,需要與其他教師、學(xué)生家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道;同時(shí),為人父,為人母,為人子。多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突,造成教師的心理健康問(wèn)題。

教師職業(yè)本身有其特殊性:教育對(duì)象的多樣性,要求教師有多維度的心理取向;教育工作的示范性,要求教師加強(qiáng)自我形象的塑造;教育內(nèi)容的廣泛性,要求教師博大精深,不斷完善自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu);教育任務(wù)的復(fù)雜性,要求教師有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力。正因?yàn)榻處熉殬I(yè)自身的高要求性,無(wú)形中就增加了教師的心理負(fù)荷。

隨知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的到來(lái),人們對(duì)教育的期望值越來(lái)越高。據(jù)調(diào)查,相當(dāng)數(shù)量的教師患有明顯的強(qiáng)迫癥,表現(xiàn)出求全求美、思前顧后、謹(jǐn)小慎微、苛求自己等癥狀。原因何在?原來(lái),新的教育理念要求教師要有敢破敢立的膽略,勇于創(chuàng)新,能大膽地搞些創(chuàng)新教研課題,進(jìn)行教改實(shí)驗(yàn)。每個(gè)創(chuàng)新的、尋求個(gè)性與新路子的人,就猶如瞎子摸著石頭過(guò)河一般,失敗是在所難免的。然而,教師面對(duì)的是每一批不同的教育對(duì)象,擔(dān)負(fù)著整個(gè)家庭、社會(huì)的期望,失敗之后的代價(jià)遠(yuǎn)不只是涉及教師個(gè)人前景的問(wèn)題,它還包括一批教育對(duì)象的問(wèn)題。因此,教師教學(xué)創(chuàng)新在無(wú)形中陷入了“只許成功,不許失敗”的誤區(qū)中。這種新舊認(rèn)知結(jié)構(gòu)的尖銳矛盾及尋求轉(zhuǎn)軌時(shí)期的新出路,給教師施加了無(wú)形的壓力,這也是造成教師心理健康問(wèn)題的又一大因素。

正因?yàn)樽鲆粋€(gè)合格、稱職的教師難度大、要求高,無(wú)形之中就增加了教師的心理負(fù)重與壓力,勢(shì)必造成教師的心理健康問(wèn)題比一般人群要嚴(yán)重。國(guó)內(nèi)如此,國(guó)外也一樣。美國(guó)全國(guó)教育協(xié)會(huì)報(bào)道:在教師中有37.5%的人常對(duì)工作效率感到極度憂慮;有30%社會(huì)適應(yīng)不良,有情緒問(wèn)題;有20%的教師需要心理醫(yī)生特別關(guān)心;另有30%不易與人相處,無(wú)疑,這與教師這一特殊職業(yè)有關(guān)。教師不僅工作繁重、壓力過(guò)大,而且承受各種壓力的“自我強(qiáng)度”不夠,心理素質(zhì)欠佳。據(jù)調(diào)查,教師抗教育焦慮的能力普遍較差,遇事容易緊張、神經(jīng)過(guò)敏,產(chǎn)生恐懼心理,不少教師時(shí)時(shí)擔(dān)憂身體健康狀況不佳,表現(xiàn)出許多軀體癥狀;相當(dāng)數(shù)量教師強(qiáng)迫癥狀明顯,常常出現(xiàn)明知沒(méi)有必要但又無(wú)法擺脫的無(wú)意義的沖動(dòng)行為,尤其是由于社會(huì)的偏見(jiàn),他們的自尊心、自信心、好勝心常常被現(xiàn)實(shí)所挫傷,所以在教師中普遍存在著消極的自我意象,扮演“紅燭”角色:照亮別人,犧牲自己,沒(méi)有自我,不要索取,只有無(wú)私奉獻(xiàn),久而久之,必然嚴(yán)重地?fù)p害自身的心理健康。

2. 心理健康促進(jìn)策略 心理問(wèn)題就如同常見(jiàn)病“感冒”一樣,幾乎人人都會(huì)遇到,教師也不例外。 早在1996年,聯(lián)合國(guó)的專家就預(yù)言:“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉,沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！爆F(xiàn)在這種痛苦已經(jīng)在教師和其他群體中體現(xiàn)出來(lái)了,但解決還僅僅才開(kāi)始。那么,如何解決教師的心理問(wèn)題呢?

教師自己要重視自身心理健康的保健工作,學(xué)會(huì)宣泄與轉(zhuǎn)移壓力,以便隨時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),時(shí)常看一看自己有無(wú)情緒反應(yīng)不正常的現(xiàn)象,如果有反應(yīng)過(guò)于敏感、情緒過(guò)于焦慮等現(xiàn)象,就應(yīng)該考慮適當(dāng)多休息一下,或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),或者唱一唱?dú)g快的歌曲;所謂宣泄就是要傾訴,找知心朋友把自己的遭遇、想法說(shuō)出來(lái);而轉(zhuǎn)移就是要多想一些高興的事情,多進(jìn)行一些娛樂(lè)活動(dòng),如郊游、打球、聽(tīng)音樂(lè)或者到曠野中去散散步,喊上幾嗓子。隨時(shí)排解自己緊張的情緒。還要有意識(shí)地學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí)并結(jié)合實(shí)踐來(lái)調(diào)節(jié)自己的心理問(wèn)題,如果真的感覺(jué)問(wèn)題嚴(yán)重的話就要積極的找心理醫(yī)生。另外,教師還要學(xué)會(huì)自我心理健康的調(diào)適,比如:樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀;了解自我、悅納自我、清醒自我意識(shí)、正確評(píng)價(jià)自我;充滿自信樂(lè)觀豁達(dá),調(diào)適心理坐標(biāo)期望值;樂(lè)于交往、融洽關(guān)系,要樂(lè)于奉獻(xiàn);學(xué)會(huì)及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)等。

要改善教師心理健康狀況,應(yīng)與對(duì)教師的要求及對(duì)他們的理解、關(guān)懷密切結(jié)合,從政策、管理等各方而盡可能為他們創(chuàng)造、提供寬松、愉快的工作環(huán)境與心理氛圍。對(duì)教師不僅要從政治上的關(guān)心、物質(zhì)上的關(guān)心,而且要從情感上的關(guān)懷、心理上的支持。具體在實(shí)踐時(shí),要為教師創(chuàng)設(shè)寬松和愉快的工作環(huán)境;社會(huì)和家長(zhǎng)要給教師更多的理解與關(guān)懷;盡量避免教師超負(fù)荷勞動(dòng)、努力為教師解決生活困難;加強(qiáng)教師心理健康教育以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。

教師承擔(dān)的心理壓力是非常大的,因此必須建立相應(yīng)的心理干預(yù)機(jī)制。在外部通過(guò)制度的調(diào)整,降低教師的壓力之外,要健全教師心理教育機(jī)制。要建立教師心理狀況定期檢查和心理素質(zhì)測(cè)查制度,讓教師了解自己的心理健康狀況,為調(diào)整自己的心態(tài)提供依據(jù);要為教師開(kāi)設(shè)心理健康教育講座,讓教師掌握一些心理學(xué)知識(shí),使他們能夠有效地進(jìn)行自我調(diào)適;設(shè)立心理咨詢點(diǎn)為教師服務(wù)。

收稿日期:2009-11-08