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      MP3使用不當(dāng)  聽(tīng)力易受損

      2009-06-12 05:18:30
      視野 2009年9期
      關(guān)鍵詞:分貝音量耳機(jī)

      一般情況下,人體所能承受的音量是在80分貝以下。如果長(zhǎng)期在80分貝以上的環(huán)境生活,就會(huì)出現(xiàn)頭痛、記憶力減弱,以至失眠等癥狀;當(dāng)人耳聽(tīng)到的音量達(dá)100分貝時(shí),時(shí)間較長(zhǎng)可造成不可恢復(fù)性的聽(tīng)力損傷;長(zhǎng)時(shí)間受120分貝以上音量的刺激,聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞就會(huì)受到永久性的破壞,嚴(yán)重者還會(huì)造成聽(tīng)力喪失。

      那么MP3的音量到底有多大呢?以下是幾種噪聲的音量,大家可以把MP3與它們做一下對(duì)比。

      音量比較:

      MP3最高音量:120分貝

      飛機(jī)起飛聲音:120分貝

      電鉆聲:100分貝

      吵鬧的酒吧:90分貝

      鬧市:70分貝

      一般交談:50分貝

      安靜的交談:30分貝

      由此可見(jiàn),MP3可達(dá)到的最高音量等同于一架飛機(jī)起飛的聲音。

      實(shí)際上,任何高于85分貝的聲音就能造成聽(tīng)力損傷,因?yàn)檫@種傷害不僅取決于音量的大小,而目要看接觸時(shí)間的長(zhǎng)短。

      如果每日8個(gè)小時(shí)處于90分貝的環(huán)境,就足以造成逐步和不可逆轉(zhuǎn)的聽(tīng)力損傷。因此專(zhuān)家也指出,其實(shí)MP3對(duì)聽(tīng)力的損害并不是固有的,而是人們使用不當(dāng)造成的。

      不想聽(tīng)力受損,又視音樂(lè)為精神活力的泉源,到底該怎么做呢?從今天起改變聽(tīng)MP3的習(xí)慣吧,享受音樂(lè)的同時(shí)也要好好寶貝你的耳朵!

      建議:

      1一購(gòu)買(mǎi)高質(zhì)量的耳機(jī)

      耳機(jī)要選擇質(zhì)量佳、雜音小、音量可自由靈活調(diào)控的,一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。

      建議最好使用耳罩式耳機(jī),因?yàn)檫@種耳機(jī)對(duì)耳朵的傷害比嵌入式的要小。

      2控制MP3的音量

      聽(tīng)MP3的音量最好控制在60分貝左右,最高不超過(guò)80分貝,以感覺(jué)舒適悅耳為宜。

      3減少聽(tīng)MP3的時(shí)間

      不可長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)MP3,應(yīng)每隔半小時(shí)讓耳朵休息一下,全天最長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)三個(gè)小時(shí),當(dāng)然越少越好。

      4盡量在安靜的環(huán)境下聽(tīng)MP3

      不要在噪音很大的公共場(chǎng)所聽(tīng)MP3。因?yàn)橐w過(guò)噪聲需要很大的音量。

      5睡覺(jué)時(shí)不要聽(tīng)MP3

      睡著時(shí),耳朵還不斷接受MP3的刺激,不知不覺(jué)中聽(tīng)力又損壞了不少。

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