ＢｏＢｏ

現(xiàn)在戴眼鏡的孩子數(shù)量急劇增多，雖然也有遺傳因素，但環(huán)境因素是最重要的。很多媽媽看到檢查結(jié)果后都不能接受事實(shí)，“我孩子的視力怎么會(huì)這么差，真不敢相信呀!”“孩子之前沒(méi)有提起過(guò)看不清或者眼睛不舒服之類的呀!”其實(shí)孩子是不知道怎么表達(dá)“看不清”或者“看著模糊”的，所以容易被媽媽們忽視。

近視成因小鏈接

*如果把我們的眼睛比成照相機(jī)的話，晶狀體就像照相機(jī)的鏡頭，眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3歲前就定型了，不能瞬時(shí)改變。也就是說(shuō)，只有晶狀體是可以瞬時(shí)改變的。為了看得清楚，晶狀體會(huì)不斷地自我調(diào)整，看遠(yuǎn)的地方，它就變扁；看近的地方，它就變凸。這種生理功能叫“調(diào)節(jié)”。

*眼睛的調(diào)節(jié)功能與晶狀體的柔韌性很有關(guān)系，孩子的晶狀體柔韌性非常好，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。所以，為了看得很清楚，他可以湊得很近地去看，這時(shí)他的晶狀體會(huì)變得很凸：當(dāng)看遠(yuǎn)處的東西時(shí)，他的晶狀體又會(huì)變得很扁。

*如果孩子持續(xù)地，長(zhǎng)時(shí)間地近距離用眼，眼睛的睫狀肌就會(huì)緊張，晶狀體一直處于凸起的狀態(tài)。這時(shí)，孩子就會(huì)出現(xiàn)些近視的征兆，比如看遠(yuǎn)處不清楚，這就是假性近視。如果晶狀體長(zhǎng)期恢復(fù)不了扁平的狀態(tài)，—部分孩子就成近視眼了。

“小眼鏡”的危險(xiǎn)3步走

視覺(jué)系統(tǒng)的組織結(jié)構(gòu)和生理功能是在出生后逐漸發(fā)育完善的。2歲前發(fā)育最迅速，稱之為視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，8歲左右視覺(jué)發(fā)育成熟，再發(fā)現(xiàn)視力有問(wèn)題就很難矯正了。嬰幼兒既不會(huì)訴說(shuō)“看不清”或“看不見(jiàn)”等視覺(jué)問(wèn)題，又不能配臺(tái)進(jìn)行視力檢查，因而，父母的細(xì)心觀察就十分重要了。很多現(xiàn)象可以幫助我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)寶寶的視力問(wèn)題，以便及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。

第1步：眼疲勞

丁丁媽媽發(fā)現(xiàn)丁丁最近看書(shū)的時(shí)候總是皺著眉頭，有時(shí)候在遠(yuǎn)處叫他，丁丁還經(jīng)常表現(xiàn)得很茫然的樣子。問(wèn)了丁丁才知道，他看書(shū)的時(shí)候覺(jué)得字會(huì)重影，揉揉眼睛再仔細(xì)看看，好像又能看清楚了，但是，過(guò)不了一會(huì)眼睛就會(huì)覺(jué)得很酸脹。要是這時(shí)候媽媽叫他就會(huì)看不清楚遠(yuǎn)處的媽媽。

典型表現(xiàn)：看東西皺眉頭

眼科大夫說(shuō)，發(fā)生眼疲勞狀況首先會(huì)表現(xiàn)出看書(shū)時(shí)間一長(zhǎng)，字跡就會(huì)重疊串行。抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動(dòng)不穩(wěn)的感覺(jué)。有些人在望遠(yuǎn)久后再將視力移向近處物體，眼前會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清現(xiàn)象。這些都是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，是由眼疲勞所致。眨眼可以使淚液覆蓋在眼睛上，濕潤(rùn)角膜，睫狀肌調(diào)節(jié)失靈會(huì)減少眨眼，角膜表面會(huì)干燥，變成“毛玻璃”狀，就會(huì)使視線模糊。隨著眼疲勞程度的加重，有的孩子還會(huì)反復(fù)發(fā)生霰粒腫，麥粒腫或瞼緣炎這些孩子的視力雖然可達(dá)到10以上，其實(shí)已經(jīng)“奏響”了近視眼的前奏曲。媽媽們不要小看這個(gè)小動(dòng)作，盡快讓孩子放松，多往遠(yuǎn)處眺望，并且加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)才好。

第2步：知覺(jué)過(guò)敏

美美最近總是跟媽媽說(shuō)自己的眼睛疼，還總使勁用手揉眼睛。可是媽媽仔細(xì)看了美美的眼睛，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)有紅或者愛(ài)流淚的現(xiàn)象，看起來(lái)也不是長(zhǎng)針眼了?？粗烂离y受，媽媽也很焦急。

典型表現(xiàn)：經(jīng)常揉眼睛

眼科大夫說(shuō)：在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱發(fā)癢，干澀，脹痛的情況，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，引起偏頭痛，甚至還可引起枕部，頸項(xiàng)，肩背部的酸痛，這是由于眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。發(fā)生這樣的情況應(yīng)該盡快帶孩子到醫(yī)院檢查，確診視力是否已經(jīng)開(kāi)始有問(wèn)題，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。

第3步：全身神經(jīng)失調(diào)

小米越來(lái)越不愛(ài)去幼兒園，老師也經(jīng)常跟媽媽說(shuō)小米上課的時(shí)候經(jīng)常精力不集中，還愛(ài)跟小朋友發(fā)脾氣，原本人見(jiàn)人愛(ài)的小米情緒不高，沒(méi)精打采的時(shí)候越來(lái)越多。媽媽以為小米跟小朋友或者老師有矛盾，但是，小米只是說(shuō)他總覺(jué)得迷糊，媽媽很擔(dān)心到底是怎么了。

典型表現(xiàn)：精力不集中成績(jī)下降

眼科大夫說(shuō)：有一些原來(lái)成績(jī)好的小朋友對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不夠集中，反應(yīng)也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對(duì)原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)，多汗，身體容易倦怠，且有眩暈，食欲不振等癥狀。這些是由于受眼疲勞影響所產(chǎn)生的中樞和植物神經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)，也是即將產(chǎn)生近視眼的信息。

以上三點(diǎn)，眼科醫(yī)生稱之為“近視前驅(qū)征候群”。由此可見(jiàn)，近視發(fā)生之前是有先兆信號(hào)的，但首先出現(xiàn)的不是視力減退，而是神經(jīng)系統(tǒng)方面失調(diào)而產(chǎn)生的癥狀。有人統(tǒng)計(jì)，近視發(fā)生的先兆癥狀，40％先由敏感的三叉神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)出來(lái)。因此，媽媽們要了解近視的先兆癥狀，注意捕捉近視的早期信號(hào)，以利盡早防治近視。

營(yíng)養(yǎng)寶寶的眼睛

營(yíng)養(yǎng)與視力的關(guān)系十分密切。媽媽們除了要從小培養(yǎng)寶寶良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣外，還要為寶寶提供全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，并培養(yǎng)他們良好的飲食習(xí)慣，讓每個(gè)寶寶都有一雙明亮的眼睛。

●含鈣食物

醫(yī)學(xué)專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可導(dǎo)致發(fā)育異常進(jìn)而形成近視。

適合兒童的含鈣飲食推薦：牛奶、豆制品，魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟，蛋黃，綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

●含鉻食物

鉻元素在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的趨光度增大。而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算，兒童每天約需鉻50～200微克。

適合兒童的含鉻飲食推薦：谷物、肉類，乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排。

●硬質(zhì)食物

日本秋田大學(xué)醫(yī)學(xué)院衛(wèi)生學(xué)教研室的島田副教授主持的一項(xiàng)研究表明常吃柔軟食物的學(xué)生中，視力差的人特別多，而常吃硬食者，視力差的人很少。這是因?yàn)榫捉烙彩晨稍黾用娌考∪獍ㄑ奂〉牧α?，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，避免近視眼的發(fā)生。

適合兒童的硬質(zhì)食物推薦，胡蘿卜、水果，甘藍(lán)，動(dòng)物骨、豆類等，這些食物既耐嚼又富含養(yǎng)分，特別值得推薦。

●維生素

*維生素A缺乏時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)角膜干燥、夜盲等癥狀，而且還會(huì)影響視網(wǎng)膜的正常生理功能，使視覺(jué)功能下降，眼睛容易疲勞。

*維生素B₁缺乏時(shí)，就會(huì)使視神經(jīng)受到損害，引起營(yíng)養(yǎng)不良性弱視。

*維生素B₂缺乏時(shí)，可出現(xiàn)瞼緣炎，結(jié)膜血管擴(kuò)張，角膜周圍血管擴(kuò)張，從而影響視力。維生素C有維護(hù)鞏膜組織健全的作用，一旦缺乏，鞏膜組織就易受透明質(zhì)酸酶的作用，而變得十分脆弱，容易擴(kuò)張，形成近視眼的趨光狀態(tài)。

*維生素D缺乏會(huì)影響鈣的代謝，而缺鈣與近視眼的發(fā)生也有密切的關(guān)系。

適合兒童的多維食品推薦，豆類食品，粗糧制品，牛奶，胡蘿卜和新鮮應(yīng)季水果。