本刊編輯部

執(zhí)子之手，與之偕老。多么美好動(dòng)人的句子。相信，這是每一對(duì)決心步入婚姻圣殿的男女，心底里最深刻的發(fā)愿?？墒菫槭裁?，日子過(guò)著過(guò)著，漸漸地，天也不那么藍(lán)了，花也不那么香了……親愛(ài)的，你看我的眼神，為什么有點(diǎn)像看一袋兒面呢?

好像是約定俗成的規(guī)矩似的，結(jié)了婚就不需要再追求甜甜蜜蜜了，似乎婚姻就一定是平平淡淡才是真。無(wú)糖的食品雖然健康，但是那是得了糖尿病以后無(wú)奈的選擇，所以說(shuō)，人眾們都還是喜歡甜蜜的滋味的?；橐龅搅藷o(wú)糖的境界，可以說(shuō)它仍然是很健康的，但是，缺了那么一點(diǎn)點(diǎn)的味道。

情人節(jié)可以是個(gè)很曖昧的節(jié)日，在這一天好像空氣里充滿(mǎn)著某種雄性荷爾蒙讓人那么亢奮。無(wú)糖生活中的男男女女們，也很容易在這一天對(duì)自己的婚姻發(fā)出無(wú)奈的抱怨。嘗試給生活里加點(diǎn)料吧，身處更加有滋有味的生活，你會(huì)覺(jué)得這個(gè)特殊的日子，根本就是給你的婚姻量身定制的。

你的婚姻父系是否和諧美滿(mǎn)?還是多少是有點(diǎn)小摩擦，需要雙方再多點(diǎn)努力，才能達(dá)劍親密無(wú)間?當(dāng)然也有可能，你的婚姻沖突有點(diǎn)兒多，你很想改變它，卻不知從何入手……進(jìn)入國(guó)人婚姻現(xiàn)狀大調(diào)查結(jié)果，查看你的婚姻現(xiàn)在好嗎?

1，我時(shí)常會(huì)動(dòng)情地?fù)崦蛴H吻配偶。

同意35.88％

不確定24.6％

完全同意23.32％

不同意10.77％

完全不同意5.43％

專(zhuān)家評(píng)析：只有不到60％的人經(jīng)常對(duì)配偶表示愛(ài)意，是因?yàn)榛楹笥望}米醋的平淡生活磨掉了我們的激情，還是因?yàn)槊τ谏?jì)無(wú)暇與愛(ài)人打情罵俏?無(wú)論如何，對(duì)于已婚夫婦來(lái)說(shuō)，調(diào)情也是生活必需品。它不僅能增添生活的滋味，還能改善夫妻關(guān)系。每天給愛(ài)人一個(gè)溫暖的擁抱，深情的親吻吧，這是愛(ài)情保鮮的秘方哦。

2，我很高興與配偶所有的朋友來(lái)往。

不確定36.47％

同意32.49％

不同意19.42％

完全同意8.74％

完全不同意2.88％

專(zhuān)家評(píng)析：該選項(xiàng)中近一半的人表示樂(lè)意與對(duì)方朋友交往，但也有相當(dāng)一部分人并不確定或者表示不愿意。男女相愛(ài)結(jié)成夫妻，雙方的朋友就成了一家之客。因此，愛(ài)人的朋友也是自己的朋友，應(yīng)該熱情相待，友好相處。如果在一個(gè)家庭里，丈夫?qū)ζ拮拥呐笥褋?lái)訪(fǎng)愛(ài)搭不理、冷言冷語(yǔ)，妻子將丈夫的朋友拒之門(mén)外，這種夫妻關(guān)系就很難和睦相處。

3，有時(shí)，我擔(dān)心配偶會(huì)有尋求婚外性關(guān)系的想法。

同意37.57％

不確定17.22％

不同意17.22％

完全同意15.1％

完全不同意12.89％

專(zhuān)家評(píng)析：從本題的選擇不難看出，60％以上的人擔(dān)心對(duì)方出現(xiàn)婚外性關(guān)系，越軌，這已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)婚姻關(guān)系普遍存在的一大信任危機(jī)，也是性開(kāi)放觀念對(duì)忠貞愛(ài)情，傳統(tǒng)婚姻關(guān)系的一大挑戰(zhàn)?；橐龅幕A(chǔ)是相互信任與承諾，是身，心，靈的親密統(tǒng)一，缺少對(duì)自己，對(duì)愛(ài)人，對(duì)婚姻的信心，擔(dān)心和焦慮便自然產(chǎn)生。

4，當(dāng)討論某一問(wèn)題時(shí)，我通常感到配偶是理解我的。

不確定33.33％

同意26.72％

不同意22.99％

完全不同意9.92％

完全同意7.04％

專(zhuān)家評(píng)析：選擇同意和不同意的人所占比例大致占50％。通常感到配偶能夠理解自己，說(shuō)明彼此間的溝通交流是有效的，這是解決問(wèn)題的前提基礎(chǔ)：如果對(duì)方總不能理解自己，則應(yīng)該首先解決這個(gè)問(wèn)題，尋找原因。

5，當(dāng)我遇到困難時(shí)，我總是告訴配偶。

完全不同意41.82％

不同意22.65％

不確定19.34％

同意12.89％

完全同意3.31％

專(zhuān)家評(píng)析：70％以上的人認(rèn)為困難面前，會(huì)想到配偶。這是因?yàn)橛H密的伴侶永遠(yuǎn)是世上最值得依賴(lài)的人，遇到困難最先想到的也應(yīng)該是自己的另一半。分享情樂(lè)、分擔(dān)痛苦，方能長(zhǎng)久相伴，一路同行。

醋軟化你們的矛盾

都說(shuō)，男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星，除了語(yǔ)言不通外，其實(shí)他們對(duì)于同—件事情的處理和判斷也是大相徑庭，于是，當(dāng)一個(gè)話(huà)題在男女間展開(kāi)的時(shí)候，他們之間的誤會(huì)和矛盾也有可能就會(huì)產(chǎn)生。如果這個(gè)時(shí)候各不相讓?zhuān)峙伦罱K會(huì)落得雞飛蛋打，但是如果適時(shí)“微軟”，那不能稱(chēng)之為矛盾的矛盾也就不了了之了?？匆粚?duì)夫妻的經(jīng)典誤解是如何發(fā)生的

女人：我再也不想坐公交車(chē)了!擠死了!被別人踩了好幾腳!

解析她：我這樣的好身材，穿得這樣漂亮的女孩怎么能像面包一樣被擠來(lái)擠去的I女人希望自己扮演一個(gè)弱者的形象來(lái)博取別人的同情，看，我多么地楚楚可憐啊!

男人：又不是你一個(gè)人在擠，大家不天天都在坐公車(chē)嗎?

解析他，你不是天天在坐車(chē)嗎?男人總是不理解女人情緒在瞬間的風(fēng)云突變，覺(jué)得不可理喻。殊不知女人的思維總是跳躍性的，昨天好好的，今天就能找出它一百條不好的理由。

女人：別人是別人，我是我!我就是受不了!

解析她：記住，任何一個(gè)女人都認(rèn)為自己是和別人不一樣的。都覺(jué)得自己是唯一的，這是女人的普遍心理，她其實(shí)需要的就是一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候語(yǔ)罷了。

男人：那你打車(chē)吧，我來(lái)給你報(bào)銷(xiāo)。

解析他：這下看你還怎么說(shuō)，最好能堵住你的嘴。男人喜歡把事情變得簡(jiǎn)單，特別是對(duì)感情上的事，更不愿意花過(guò)多的時(shí)間和精力去糾葛。男人覺(jué)得這樣也是解決問(wèn)題的根本辦法。

女人：算了吧，你一個(gè)月能掙多少啊，打車(chē)還不如買(mǎi)車(chē)呢!

解析她：其實(shí)，女人想說(shuō)的是，我就是嘴上發(fā)發(fā)牢騷，讓你心疼一下，你以為真的會(huì)讓你天天花錢(qián)打車(chē)啊，還不如攢點(diǎn)錢(qián)來(lái)買(mǎi)車(chē)呢。其實(shí)女人永遠(yuǎn)比男人更實(shí)際。

男人：你是不是覺(jué)得和我在一起特委屈啊，連車(chē)都坐不上。

解析他：我都已經(jīng)說(shuō)成這樣了，你還不滿(mǎn)足，還要打擊我，我是沒(méi)多少錢(qián)，可是我也是有自尊的啊，你這樣有損我的尊嚴(yán)。男人最怕的就是女人說(shuō)自己不行，自己比不上別人，那種話(huà)的傷害是致命的。

女人：是，我就是覺(jué)得委屈，看看人家天天都有車(chē)接送，天天都穿寶姿，我呢?連打車(chē)都要反復(fù)琢磨。

解析她：其實(shí)，女人想說(shuō)的是我愛(ài)上你，就接受了你現(xiàn)在的一切，只是希望你能對(duì)我好一點(diǎn)。女人既然實(shí)際，就知道自己選擇的是什么和放棄的是什么，但是她又放不下自己的攀比之心，所以會(huì)不由自主地去抱怨。原諒女人可憐的虛榮心吧，如果你滿(mǎn)足不了，那么就對(duì)她多點(diǎn)溫存吧。

男人：那你找別人去吧，我給不了你這些，你找能給你這些的人去吧。

解析他，心思簡(jiǎn)單的男人覺(jué)得你一定是變心了，被外界影響了，覺(jué)得他給不了你那么多想要的，這樣強(qiáng)求有什么意思呢?男人喜歡干凈利落。

米醋手記

婚姻男女們請(qǐng)適時(shí)微軟

李碧華說(shuō)：真正的愛(ài)情必然有考驗(yàn)，痛苦忐忑，誘惑，悲哀……種種跌宕，才算完美，這中

間也就必然要流淚。從未在長(zhǎng)夜哭泣，成就不了心頭血肉。看來(lái)這些話(huà)是有根據(jù)的。也許每個(gè)人都沒(méi)錯(cuò)，只是相處得久了，不免自覺(jué)不自覺(jué)地拿了放大鏡看他，把缺點(diǎn)放大了。我們的感情生活總是需要微軟時(shí)刻，就像過(guò)日子需要柴米油鹽醬醋茶，缺了哪一樣生活的滋味就會(huì)大不相同一樣。通?；橐隼锏倪m時(shí)微軟，是男人和女人的情感加油站。

辣越吵越愛(ài)的生活

辣椒是主婦們手里的秘密武器，別看它入鍋的時(shí)候會(huì)蹌得濃煙四起，菜碼上桌卻會(huì)入口飄香?？磥?lái)只要刺激對(duì)了地方，感情也會(huì)越吵越深。

研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是感情最終破裂的婚姻還是相親相愛(ài)的婚姻，都會(huì)吵架，而且吵架的內(nèi)容也都一樣，無(wú)非是金錢(qián)，權(quán)力結(jié)構(gòu)，家務(wù)分配，姻親關(guān)系，子女教養(yǎng)等等主題。但是，他們?cè)趺磿?huì)越吵越愛(ài)，自己卻會(huì)因?yàn)槌臣芏涞?其實(shí)，如果吵架講藝術(shù)，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也許可以成為兩人感情的催化劑，使你們的感情在經(jīng)歷“沖突”之后，比以前更加穩(wěn)固和堅(jiān)實(shí)。

秘笈1：就事論事，不傷及無(wú)辜

在發(fā)生口角時(shí)，你的大腦是否仿佛有一個(gè)數(shù)據(jù)庫(kù)，只要和對(duì)方有關(guān)的人，無(wú)論是父母朋友，還是同事鄰居，一律“殺無(wú)赦”?一個(gè)簡(jiǎn)單的爭(zhēng)執(zhí)，卻因?yàn)槟愕膩y“開(kāi)炮”，從他身上擴(kuò)展開(kāi)去，他父母去年中秋沒(méi)有請(qǐng)你吃飯；他那穿“開(kāi)襠褲”的死黨很不識(shí)相，經(jīng)常到你家騙吃騙喝……吵到最后，你撂下一句傷人的話(huà)：“我要是單身多好啊!”

英國(guó)心理學(xué)家指出，絕對(duì)不要在吵架時(shí)牽拖出一大堆陳年舊事，不要打擊對(duì)方的家人，朋友以及同事，老板，否則戰(zhàn)場(chǎng)將無(wú)限擴(kuò)大，而你原本想解決的問(wèn)題卻連影子都沒(méi)看到。心理學(xué)家建議，在開(kāi)戰(zhàn)前30秒，先問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題，一，究竟是什么在讓你生氣?二，這件事情是否很糟糕，需要通過(guò)吵架來(lái)解決?三，吵架能解決問(wèn)題嗎?在回答完這三個(gè)問(wèn)題后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事情根本不值得爭(zhēng)吵。

秘笈2：以退為進(jìn)，從控訴到溝通

“糖衣炮彈”有時(shí)比真槍實(shí)彈來(lái)得更有威力，因?yàn)槟腥送ǔＪ浅攒洸怀杂驳摹３臣芩囆g(shù)的“最高境界”在于既不指著他的鼻子做河?xùn)|獅吼狀，也不惡狠狠地跟他約法三章，而是“以柔克剛”。

心理學(xué)家建議，在遇到這種情況時(shí)，與其怒不可遏地指責(zé)他對(duì)你的朋友太不禮貌，還不如平心靜氣地對(duì)他曉之以理。比如，“你若是招呼也不打一聲就消失不見(jiàn)，我真的很難辦，因?yàn)楸緛?lái)是有很多關(guān)于你的話(huà)題要跟大家談的。”——這樣，你就變成了—個(gè)受害者，而不再是歇斯底里的控訴者了，這也會(huì)給你們之間進(jìn)一步的溝通打下良好的基礎(chǔ)。

秘笈3：集中火力，切勿空對(duì)空地爭(zhēng)吵

她最近剛剛從一場(chǎng)失敗的婚姻中走出來(lái)，她和丈夫分手的原因很簡(jiǎn)單不斷升級(jí)的口舌之爭(zhēng)。兩個(gè)人經(jīng)常為一些雞毛蒜皮的小事吵架，為晚飯到哪家餐館吃而爭(zhēng)吵，為何時(shí)要孩子而爭(zhēng)吵，甚至?xí)榱艘痪湓?huà)中不恰當(dāng)?shù)男稳菰~而吵架?；橐鼍驮谶@樣的不良爭(zhēng)吵中漸漸失去原來(lái)的溫情。終于，在結(jié)婚兩年后的某一天，疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請(qǐng)。

心理學(xué)家認(rèn)為，許多夫妻吵到最后，都發(fā)展成一場(chǎng)“控訴會(huì)”，你恨不得把心掏出來(lái)，他卻句句都在誤會(huì)，這樣，幾乎所有的吵架都以冷戰(zhàn)不了了之。

秘笈4：不要打消耗型冷戰(zhàn)

有一招雖然不是很高明，但是大家都喜歡用，那就是冷戰(zhàn)。吵架后，不接對(duì)方電話(huà)，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰(zhàn)成了一場(chǎng)賭博，賭的是耐心，看誰(shuí)先選擇妥協(xié)，而冷掉的是感情。專(zhuān)家建議，不要想各種各樣的形式去懲罰對(duì)方，因?yàn)樵谶@同時(shí)你也懲罰著自己。

當(dāng)你在大街上漫無(wú)目的地閑逛想晚點(diǎn)回家時(shí)，不如用積極一點(diǎn)的態(tài)度給爭(zhēng)吵后的感情加溫回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽(tīng)你們吵架后他打來(lái)的第一個(gè)電話(huà)，除非你永遠(yuǎn)都不想接聽(tīng)他的電話(huà)，否則第一個(gè)電話(huà)和第五個(gè)電話(huà)有什么區(qū)別呢?

辣椒手記

羊毛雖然有些扎人，可很溫暖

結(jié)婚經(jīng)年積累的經(jīng)驗(yàn)和了解，確實(shí)會(huì)讓你了解對(duì)方更多的缺點(diǎn)和毛病，攻擊對(duì)方時(shí)也更得心應(yīng)手。但是，在你打算秋后算賬的時(shí)候，是否也該想想，幾年來(lái)的了解，也讓對(duì)方在體貼你的時(shí)候更細(xì)致?同樣把這些事件統(tǒng)計(jì)一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)羊毛穿在身上雖然扎人可還很暖和。

鹽消滅婚姻中的不良細(xì)菌

鹽可以給菜提味，還有殺菌消毒的作用?；橐隼镫y免會(huì)滋生一些不良細(xì)菌，撒點(diǎn)鹽殺殺毒，也給淡味婚姻提提鮮。

結(jié)婚多年，每個(gè)人家中都難免積攢了些廢舊物品需要處理。夫妻之間也難免會(huì)積累往日留下的一些感情垃圾，滋生不少不良細(xì)菌。這些細(xì)菌有可能正侵蝕著你看似平靜的婚姻。好好整理和清除一下吧。

情感病菌殺殺殺

病菌1：輕視否定

禁言，“你瞧瞧別人!”

你是否總以此來(lái)抱怨男人在某方面的無(wú)能?這句話(huà)往往會(huì)大大刺傷男人的自尊心。事業(yè)是男人生命的重要組成部分，一味地諷刺挖苦就可能將男人置于絕望的境地。中國(guó)有幾億男人，每個(gè)男人的事業(yè)不同，能力有差異，得到社會(huì)的回報(bào)自然就千差萬(wàn)別。君子愛(ài)財(cái)，取之有道，錢(qián)夠花就行，何必強(qiáng)求太多而讓彼此不快樂(lè)?

鹽巴殺菌：夫妻在日常生活中對(duì)彼此失望與不滿(mǎn)是無(wú)法避免的。在失望之時(shí)，彼此難免會(huì)抱怨。懂得如何“快快的聽(tīng)，慢慢的動(dòng)怒”，來(lái)表達(dá)對(duì)彼此的不滿(mǎn)是很健康的，也可以促進(jìn)彼此的溝通與了解。但是，如果抱怨變成了輕視和否定。兩個(gè)人的關(guān)系就很危險(xiǎn)了。

病菌2：防衛(wèi)、反擊

禁言，有了問(wèn)題“都怪你!”

女人大多不愿意承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。“我錯(cuò)了”這句話(huà)往往被認(rèn)為是男人的專(zhuān)利，女人是不屑說(shuō)出口的。但是，家里的事情，原本是兩個(gè)人商量決定的，若是成功了，必定會(huì)興高采烈，倘若失敗了，就一股腦將責(zé)任推到男人的身上，用一句“都怪你”來(lái)倒打一耙。久而久之，原本只是撒嬌的一句話(huà)，反倒成了你理直氣壯地指責(zé)。原本都是應(yīng)當(dāng)共同分擔(dān)的事情，最后成了兩個(gè)人互相指責(zé)的開(kāi)端，你恐怕連撒嬌的心都沒(méi)有了。

鹽巴殺菌不肯承擔(dān)責(zé)任，也不會(huì)道歉，不看自己可能虧欠別人之處，只一味把過(guò)錯(cuò)推別人身上，不但雙方各自都深覺(jué)被誤解，動(dòng)不動(dòng)就被攻擊、受害，還需要常常為自己辯解。然而，誰(shuí)也不是起重機(jī)，怎么可能什么責(zé)任都自己扛呢?有了問(wèn)題勇于面對(duì)，共同經(jīng)歷風(fēng)雨后，往往壞事變好事。

秘笈3：盤(pán)查

禁言：“你去哪了?”“xx是誰(shuí)?”

這句話(huà)如果是從溫柔的嘴飄出來(lái)的。倒是讓人感動(dòng)的，因?yàn)檫@句話(huà)后面隱去的是，“我都擔(dān)心死了”。但若是橫眉質(zhì)問(wèn)式，就會(huì)讓人反胃，因?yàn)檫@句話(huà)在警察審問(wèn)犯人的口供中出現(xiàn)頻率最高。一次兩次責(zé)問(wèn)可以，多了就有間諜的嫌疑，彼此之間就會(huì)產(chǎn)生隔閡。

鹽巴殺菌：不論是男人還是女人，都應(yīng)該擁有自己的生活空間，這個(gè)空間是

自由的，畢竟每個(gè)人都有自己的事業(yè)和交際圈，愛(ài)他就要相信他，相信他就要給他呼吸的空間。

溝通的三“不”建議

●說(shuō)“我”不說(shuō)“你”?！澳憔尤挥眠@種態(tài)度對(duì)我?”“你又犯老毛病了。”這樣的句式是不是很熟悉，當(dāng)我們開(kāi)始用“你”句式譴責(zé)對(duì)方時(shí)，就已經(jīng)把對(duì)方逼到—個(gè)自衛(wèi)的角落里。對(duì)方認(rèn)為你在亂下判斷，第一個(gè)自然反應(yīng)就是捍衛(wèi)自己，然后反攻。當(dāng)防御體系建立起來(lái)時(shí)，溝通就立即停止了。

●不進(jìn)行冷嘲熱諷?！澳悴粠页鋈ネ?。我還要多謝你給了我自由呢!”嘲諷是夫妻爭(zhēng)執(zhí)時(shí)常用的蹩腳伎倆，用途只是激怒對(duì)方。但這種伎倆的負(fù)面影響卻很大，會(huì)給雙方帶來(lái)巨大傷害，很可能會(huì)一下子給感情減去很多分。

●不打斷對(duì)方說(shuō)話(huà)。搶白他或打斷他，你認(rèn)為你完全知道他想說(shuō)的是什么，這無(wú)非是“借口”而已。如果你拒絕傾聽(tīng)，那么對(duì)方怎么會(huì)注意傾聽(tīng)你的想法呢?告訴對(duì)方你的理解，以此來(lái)確定這是否是他想要表達(dá)的。在爭(zhēng)吵時(shí)，常常用“你是說(shuō)……嗎?”，“你的意思是……”的句型重復(fù)對(duì)方說(shuō)過(guò)的話(huà)，如有誤差則讓他糾正你的錯(cuò)誤理解，這樣才能達(dá)到聆聽(tīng)的目的。

鹽巴手記：避免矛盾不斷升級(jí)

即使在最幸福的婚姻中也會(huì)有抱怨、攻擊出現(xiàn)。畢竟，當(dāng)一方的抱怨長(zhǎng)期被對(duì)方漠視，或置之不理時(shí)，抱怨的一方很可能會(huì)因自己心中的需求不得滿(mǎn)足，挫折或疼痛感得不到抒解，而把“抱怨升級(jí)為”“抨擊”要用更強(qiáng)的情緒甚至傷害來(lái)迫使對(duì)方就范。然而，彼此恩愛(ài)，又有智慧的夫妻，不會(huì)常用抨擊與輕蔑，任憑這些婚姻終結(jié)者去摧毀兩人的幸福，他們會(huì)選擇理智地傾聽(tīng)和用贊美化解怨恨。

油潤(rùn)滑制動(dòng)的愛(ài)情

油能夠讓菜更香，還能夠潤(rùn)滑僵直的部件?；橐鲋?，如果我們每個(gè)人都只按部就班或者一味接受，那久而久之，你的婚姻也會(huì)越來(lái)越淡。無(wú)糖婚姻中似乎我們一直把這種穩(wěn)定叫幸福。但是，仔細(xì)回味，那些瑣碎的幸福仍然能讓你感覺(jué)甜蜜嗎?

為什么，結(jié)婚久了，愛(ài)情就一定要轉(zhuǎn)換為親情?這是不可改變的真理，還是為自己平淡的婚姻找了一個(gè)冠冕堂皇的理由?我相信，所有人結(jié)婚之后都會(huì)期望自己的婚姻能一直有戀愛(ài)的感覺(jué)，但是，能做到這一點(diǎn)的似乎又很少，如何才能在婚姻中為愛(ài)情加點(diǎn)油呢?

愛(ài)情保鮮秘方3×3

周遭的人合合離離，屢見(jiàn)不鮮，就連那些什么都有的名人們，在當(dāng)初盛大婚禮時(shí)所寫(xiě)下令人欽羨不已的愛(ài)情童話(huà)，后來(lái)都成了極為不堪的愛(ài)情笑話(huà)。社會(huì)愈來(lái)愈復(fù)雜，人心愈來(lái)愈脆弱，愛(ài)情，怎可能有著天長(zhǎng)地久的力度?其實(shí)對(duì)待愛(ài)情，就應(yīng)該如同照顧魚(yú)缸中的熱帶魚(yú)，必須常常換水，以保新鮮，這樣五顏六色的熱帶魚(yú)才能自在順心地?fù)u擺出絢爛的生命力。所以，愛(ài)情是需要保鮮的。

美國(guó)心理學(xué)家迪·安吉莉絲有個(gè)不錯(cuò)的“3×3愛(ài)情保鮮計(jì)劃”3×3處方，即1天3次，1次3分鐘，主動(dòng)對(duì)另一半表達(dá)你的愛(ài)意。

每天的3次分別是在什么時(shí)候進(jìn)行比較好呢?不妨試試早上起床前，白天上班時(shí)以及晚上就寢前。這樣的做法非常合乎快樂(lè)的原則，因?yàn)榭鞓?lè)感不能一曝十寒，而是源自隨時(shí)產(chǎn)生的小小成就感累加的效應(yīng)。

3分鐘3A計(jì)劃

關(guān)注

在與另一半進(jìn)行愛(ài)情保鮮計(jì)劃時(shí)，首先你得全神貫注。把別的事全都忘掉，全世界都消失無(wú)蹤，只剩下親愛(ài)的他，把你全部的注意力都放在對(duì)方身上，專(zhuān)心與他為伴。在感情中，“感”覺(jué)，“情”緒是關(guān)鍵。而當(dāng)全神貫注時(shí)，我們傳達(dá)了一份“我尊重你，我在乎你”的意念，這份用心會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得備受尊重，而能滿(mǎn)足他心中渴望被尊重的情緒需求。

而愛(ài)情，不就是建筑在被珍視的感覺(jué)上嗎?

所以惟有專(zhuān)注現(xiàn)在，讓自己沉浸在愛(ài)的情緒中，才能真正有感而發(fā)，使另一半動(dòng)容，確實(shí)達(dá)成愛(ài)情保鮮的目的。否則就會(huì)弄巧成拙，還不如不做。

給你幾個(gè)有助于全神貫注的建議

1開(kāi)口前先深呼吸幾下，讓腦中意念及情緒充分轉(zhuǎn)換。

2在聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話(huà)時(shí)，跟著他的話(huà)去想象。

3千萬(wàn)別打斷對(duì)方，微笑著鼓勵(lì)他把話(huà)說(shuō)完。

4對(duì)方欲言又止時(shí)，告訴親愛(ài)的他，“我在聽(tīng)，請(qǐng)說(shuō)。”

只要掌握這些原則。全神貫注就一點(diǎn)也不難。

影響

愛(ài)情保鮮計(jì)劃的第二個(gè)原則，展現(xiàn)濃情蜜意。這里所指的，是肢體上的親密感。也就是說(shuō)，在每日3×3愛(ài)情保鮮時(shí)刻，別忘了動(dòng)動(dòng)口、動(dòng)動(dòng)手。用你的身體來(lái)表達(dá)愛(ài)意。

最佳的示愛(ài)肢體語(yǔ)言，我相信你一定也清楚，包括熱情擁抱，輕摸臉頰，牽手，摟腰以及親吻等等。除此之外，你還想得到什么獨(dú)門(mén)的做法嗎?

仔細(xì)想想，上述的這些肢體動(dòng)作，都可以說(shuō)是愛(ài)意的接觸，而這也的確是關(guān)鍵所在，因?yàn)樯眢w的接觸，會(huì)產(chǎn)生不可思議的巨大力量。

也許你說(shuō)都老夫老妻了，還這么惡心肉麻做什么?事實(shí)上，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抱不抱有差別，模不摸有關(guān)系。這是因?yàn)?，?dāng)你以關(guān)懷的態(tài)度用身體接觸別人時(shí)，彼此在生理上都會(huì)產(chǎn)生變化，壓力激素降低，神經(jīng)系統(tǒng)舒緩，甚至免疫系統(tǒng)功能也跟著增強(qiáng)。而透過(guò)碰觸，擁抱和親吻。我們可以強(qiáng)烈地傳遞及接收愛(ài)的感覺(jué)，能夠強(qiáng)化言語(yǔ)的情意，讓愛(ài)情保鮮計(jì)劃收到事半功倍的效果。

身體的距離，往往反映出心里的距離。許多老夫老妻就是羞于親吻，或是忽略碰觸，才導(dǎo)致兩人漸行漸遠(yuǎn)。因此請(qǐng)千萬(wàn)別低估了身體接觸的重要性，為了經(jīng)營(yíng)濃情蜜意的愛(ài)情，請(qǐng)你對(duì)另一半“毛手毛腳”，毫無(wú)保留地展示心中的愛(ài)意。

感激

最后一個(gè)愛(ài)情保鮮的原則表達(dá)贊賞感激。在每天3次，每次3分鐘的親密時(shí)刻，你需要把握機(jī)會(huì)告訴另一半你對(duì)他有多欣賞，多感激。

你這方面的功力有些減退?沒(méi)問(wèn)題，以下我們就詳細(xì)推敲一下開(kāi)場(chǎng)白該怎么說(shuō)吧!

1“我喜歡你的……”“我欣賞你的……”

例如：“老公，你知道嗎，我一直很喜歡你的大氣，不論是對(duì)朋友、家人，你都愿意伸出援手，我很欣賞你這份不計(jì)較的瀟灑?！?/p>

要不：“老婆，我最欣賞你的細(xì)心了。這件外套什么時(shí)候掉了扣子我都渾然不知，幸虧你細(xì)心，悶不吭聲就把它縫好了，沒(méi)有你我真不知該怎么辦呢!”

2“謝謝你……”

告訴他你的感激：“親愛(ài)的，謝謝你剛剛在朋友面前支持我的意見(jiàn)，你從來(lái)都不在人前讓我難堪，真是善解人意，讓我更加愛(ài)你。”

3“對(duì)不起……”

有時(shí)，也該趁機(jī)化解—些小誤會(huì)?！袄掀?，真對(duì)不起，我今天早上因?yàn)樯习嗫爝t到了，一時(shí)心急，在車(chē)上對(duì)你說(shuō)話(huà)大聲了些，真是抱歉……”

4“我愛(ài)你身體的……”

對(duì)另一半也該以貌取人一番：“親愛(ài)的，你的眼睛一直很迷人，我最?lèi)?ài)看著你的眼睛……”，“老公，你知道我最?lèi)?ài)你厚實(shí)的胸膛，讓我很有安全感……”

這下，你的調(diào)情功力應(yīng)該恢復(fù)了吧。

香油手記：時(shí)常表達(dá)贊賞及感激

這是愛(ài)情最好的調(diào)味劑，讓它永遠(yuǎn)不會(huì)平淡無(wú)味。把你的愛(ài)情當(dāng)成魚(yú)缸中的熱帶魚(yú)，使用3×3愛(ài)情保鮮秘方來(lái)細(xì)心照料，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的愛(ài)情將永保新鮮躍動(dòng)不已。