逛街，小心逛出“商場(chǎng)綜合征”

呂　莉

40歲的張女士周末去逛商場(chǎng)，正好趕上換季打折，各種促銷折扣商品讓張女士眼花繚亂，心花怒放。商場(chǎng)逛了一家又一家，衣服買了一件又一件，可還沒(méi)等她帶著勝利的喜悅滿載而歸，就在人聲嘈雜之中漸漸地覺(jué)得有些頭暈，慢慢地竟然開始惡心、心慌、胸悶、心煩。張女士來(lái)不及多想，趕快走出熙熙攘攘的商場(chǎng)，到步行街邊的長(zhǎng)椅上坐下來(lái)，過(guò)了好一會(huì)兒，才有了好轉(zhuǎn)。這是怎么回事呢？

其實(shí)，我們很多人都有過(guò)這樣的感受：在擁擠的商場(chǎng)、地鐵等公共場(chǎng)所停留時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)覺(jué)得頭痛、頭暈、煩躁、惡心，有時(shí)候還會(huì)出虛汗。這就是所謂的“商場(chǎng)綜合征”。

“商場(chǎng)綜合征”并不是一個(gè)具體的疾病，而是一組癥狀，那么，這些癥狀是怎么回事，導(dǎo)致這些癥狀發(fā)生的原因又是什么呢？

●空氣污染

商場(chǎng)、地下通道等人口密集、通風(fēng)不暢的地方，一般都是空氣污染比較嚴(yán)重的地方。建筑、裝飾、某些家具可以產(chǎn)生甲醛、氨氣、苯的衍生物和放射性物質(zhì)，它們直接刺激人體呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生咽痛、煩躁等不適。

不僅如此，據(jù)中國(guó)室內(nèi)裝飾協(xié)會(huì)室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)中心的一項(xiàng)調(diào)查顯示：在商場(chǎng)普通營(yíng)業(yè)日開門后1小時(shí)，商場(chǎng)中空氣的細(xì)菌含量即高于室外45%以上，空氣中的懸浮顆粒濃度則高于室外60%以上。開門9小時(shí)后懸浮顆粒的濃度竟然達(dá)到室外的9倍。這些有害物質(zhì)的刺激，是使人感到周身不適的原因之一。

●缺氧

人員密集，通風(fēng)不暢，給二氧化碳的積存創(chuàng)造了條件，相應(yīng)地會(huì)產(chǎn)生缺氧的情況。大腦和心臟是人體耗氧量最大的兩個(gè)器官，在靜止?fàn)顟B(tài)下的耗氧量要占到人體耗氧總量的25%和13%。如果處于空調(diào)房間、商場(chǎng)和污染嚴(yán)重等缺氧的環(huán)境中，或者是長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致心腦缺氧。

“商場(chǎng)綜合征”的發(fā)生，主要原因就是缺氧。人體組織缺氧，就會(huì)引起新陳代謝紊亂。最先體驗(yàn)到供氧不足的人體組織就是大腦，這就是當(dāng)“商場(chǎng)綜合征”發(fā)生的時(shí)候，最初的不適感受是頭暈的原因所在。隨著血液中氧含量的繼續(xù)不足，會(huì)逐漸影響到循環(huán)系統(tǒng)，發(fā)生心慌、胸悶。多余的二氧化碳會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，從而發(fā)生惡心、手腳發(fā)涼、出虛汗的癥狀。

“商場(chǎng)綜合征”，預(yù)防有招

逛商場(chǎng)之前，最好把要買的東西列個(gè)清單，按計(jì)劃購(gòu)買，免得在商場(chǎng)里停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般情況下，在大型商場(chǎng)和超市里面停留不要超過(guò)1小時(shí)。

最好不要在飯后馬上逛商場(chǎng)。因?yàn)榇藭r(shí)人體的血液主要集中在消化系統(tǒng)，人們通常感受到的“吃飽了犯困”本身就是大腦供氧不足的表現(xiàn)，如果這時(shí)到含氧量低的場(chǎng)所，難免會(huì)使大腦缺氧加重，發(fā)生“商場(chǎng)綜合征”。

對(duì)于患有慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺心病、心臟病、貧血的人以及孕婦、老年人，要特別注意不要在喧鬧密閉的場(chǎng)所過(guò)多停留。

發(fā)生“商場(chǎng)綜合征”怎么辦？

“商場(chǎng)綜合征”的主要原因是缺氧，如果發(fā)生了缺氧的現(xiàn)象，最好做到以下幾點(diǎn)：

盡快離開通風(fēng)不暢的場(chǎng)所，到戶外或者空氣流通的場(chǎng)所休息。

盡量保存體力，不要做劇烈活動(dòng)，以免增加身體對(duì)氧的消耗。

如果條件允許，能坐著就不要站立，能躺著就不要坐著。因?yàn)槠教傻淖藙?shì)比站立更容易幫助大腦進(jìn)行血液循環(huán)，從而增加氧的供應(yīng)。

如果身邊有制氧機(jī)或者小氧氣袋，最好吸氧。

如果緩解得比較緩慢，或者不適感繼續(xù)加重，應(yīng)該去醫(yī)院治療。通常，醫(yī)生會(huì)采取吸氧措施，必要時(shí)進(jìn)高壓氧艙治療。