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我要“我的枕頭”

市場(chǎng)上除了常見(jiàn)的X孔棉的纖維枕，還有五花八門(mén)的新式枕頭，大家都推崇自己有保健功效，但是，哪個(gè)更適合你，可別挑花了眼。

頭腦舒適按摩椅：乳膠枕

乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)，另外還具有柔軟，耐磨，透氣性的特點(diǎn)，能散發(fā)頭部睡眠時(shí)的熱氣和濕氣，使頭部保持清爽，同時(shí)乳膠中的橡樹(shù)蛋白能有效防止螨蟲(chóng)，細(xì)菌的寄生，可以有效避免引發(fā)呼吸道過(guò)敏的過(guò)敏源。

適合人群：過(guò)敏體質(zhì)和頸部不適的人群

選購(gòu)技巧：

●乳膠枕也有合成乳膠枕及天然乳膠枕之分，購(gòu)買(mǎi)時(shí)就詢問(wèn)清楚。真正的乳膠枕有幾千個(gè)蜂巢式氣孔，用手觸摸，手感舒適感覺(jué)猶如皮膚。

●乳膠產(chǎn)品因支撐度較好，即使高度不高也有足夠支撐力，若以普通枕頭的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)選購(gòu)乳膠枕，可能會(huì)挑到過(guò)高的枕頭，使得頭部重量不足壓下枕頭，造成不舒適的睡眠。

●乳膠枕外觀上有大大小小的洞孔，這是制作時(shí)自然形成的，在洞孔不至過(guò)大時(shí)，是不會(huì)影響產(chǎn)品功能的。

保養(yǎng)技巧：

1乳膠枕不宜在陽(yáng)光下暴曬消毒，因?yàn)橄鹉z制品日曬容易老化，造成表面粉末化。

2并不是乳膠產(chǎn)品不能清洗，而是清洗后一般消費(fèi)者無(wú)法烘干，反而造成水分的殘留，影響枕頭壽命。

3若只是小面積弄臟，只需用濕毛巾擦拭后放于通風(fēng)處，幾天后即可再使用。

4乳膠枕在使用一段時(shí)間后會(huì)與空氣氧化，顏色漸漸變黃，是正常現(xiàn)象。

5乳膠枕收藏時(shí)不要壓重物、不要置于潮濕空間，而且時(shí)間最好不要超過(guò)6個(gè)月。

溫軟包裹的幸福：羽絨枕

羽絨是一種天然的保暖產(chǎn)品，在棉花羊毛

蠶絲等保暖產(chǎn)品中，羽絨以其最佳的保暖性取勝，而且有質(zhì)輕透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。

適合人群：怕冷的人

選購(gòu)技巧：

●好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會(huì)因使用久了而變形。

●新型的羽絨枕除了填充90％鵝絨和10％鵝羽，還用乳膠作支撐，成為“外松內(nèi)緊”的枕芯。出眾的保暖度，重量卻減輕了，更能散發(fā)掉頭部的濕氣。但哮喘患者忌用。

保養(yǎng)技巧：

1羽絨遇水非常容易結(jié)球，所以這種枕頭不能下水清洗。

2保養(yǎng)時(shí)候站在露臺(tái)上，用手輕拍枕頭，使其保持蓬松，并且拿至通風(fēng)處吹風(fēng)，去除汗味及水氣即可。

3如果枕頭真的很臟，也可以送到干洗店清洗。

Tips有些乳膠產(chǎn)品號(hào)稱散發(fā)牛奶香味，其實(shí)是添加了香精，產(chǎn)品功能其實(shí)與沒(méi)香味產(chǎn)品是相同的。部分直接從歐美進(jìn)口的乳膠枕對(duì)亞洲人來(lái)說(shuō)，高度一般偏高。若產(chǎn)品氣味較重可在通風(fēng)處放置幾天，氣味就會(huì)消散。

妙方枕中藏：藥草枕芯

東方醫(yī)學(xué)歷來(lái)重視睡眠健康，專門(mén)針對(duì)老人，嬰兒或是亞健康人群的睡眠狀況，根據(jù)不同人的身體習(xí)慣和需要，用藥草作枕芯輔助理療養(yǎng)生，氣味芬芳，沁人心脾，令人在深度睡眠中回歸五彩繽紛的田園之夢(mèng)。

關(guān)鍵詞，蠶砂、決明子、蕎麥殼、薰衣草

●蠶砂：人人皆知“頭要冷，腳要暖”的道理。新生兒肺火旺盛，使用蠶沙枕可以醒腦，涼爽止汗。老年人使用可祛風(fēng)除濕，聰耳明目、和胄化濁。優(yōu)質(zhì)蠶砂保持頭部溫度均衡，無(wú)毒無(wú)副作用，是老幼咸宜的枕芯。

●決明子：決明子具明目安神，清熱醒腦，清肝益腎，降壓通便之功效，做枕頭還能治療陣發(fā)性頭痛。由于決明子顆粒細(xì)小，表面光滑堅(jiān)韌，在枕芯內(nèi)滑動(dòng)，使枕頭的高度可以隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而自行調(diào)節(jié)，枕頭與頭部的接觸面大且有足夠的承載力和適當(dāng)?shù)幕貜椓Γ蚨质孢m。

●蕎麥殼：熱性體質(zhì)的人內(nèi)火旺易出汗，用蕎麥殼為枕芯，透氣性高，感覺(jué)干爽。蕎麥的蛋白質(zhì)含量約11％，具有人體必需的氨基酸。不僅可明目醒腦，還有超強(qiáng)的吸汗防臭功能，翻身轉(zhuǎn)頭，對(duì)頭頸部就產(chǎn)生了按摩保健的功效。

●薰衣草：薰衣草在枕芯中貯藏淡淡薰香，通過(guò)人體頭部溫度緩慢散發(fā)，可以緩解情緒，促進(jìn)皮膚新陳代謝，可以使人精神放松，能舒緩壓力，頭痛及失眠，最終達(dá)到美化容顏的功效。

選購(gòu)技巧：

購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好選擇分層結(jié)構(gòu)的藥草枕，內(nèi)部填充物為藥草，而外層為噴膠棉襯料。這樣能保持枕芯豐滿松軟有彈性的造型，翻身時(shí)不會(huì)在耳邊產(chǎn)生沙沙的噪音影響睡眠質(zhì)量，也不至于將藥草全部擠向一邊。

保養(yǎng)技巧：

草藥枕芯不能水洗，也不能暴曬，只能放在通風(fēng)處晾曬消毒。

純正的綠色環(huán)保：木棉枕

木棉是木本植物攀枝花樹(shù)果實(shí)中的天然野生纖維素，其纖維中空度高達(dá)86％以上，遠(yuǎn)超人工纖維的和其他任何天然材料，是纖維業(yè)界公認(rèn)的超高保暖，天然抗菌，不蛀不霉的紡織良材。另外，木棉還具有祛風(fēng)除濕活血止痛的功能。木棉枕可調(diào)整高度，即睡下形成的是窩坑而不是形成坡?tīng)?，使脖子過(guò)度前屈。

適合人群，老少皆宜，但更適合學(xué)生等用眼過(guò)度人群

選購(gòu)保養(yǎng)技巧：

盡量選購(gòu)純木棉纖維枕，并且注意，這種枕頭是不適合水洗的。

枕頭選擇學(xué)問(wèn)多

●枕頭溫與涼中醫(yī)說(shuō)，人體的諸多陽(yáng)氣都匯聚于頭部，為了使頭部“陰陽(yáng)調(diào)和”，在陽(yáng)氣重的夏天應(yīng)使用。涼性的枕頭。菊花，蠶沙，蕎麥皮這些材質(zhì)屬陰性中藥材，性微涼，都適合夏季使用。而冬天寒冷，晚上的陰氣又比白天重，就應(yīng)該選擇相對(duì)暖和柔軟的各種棉類材質(zhì)的枕頭。

●枕頭有高低人的頸椎前曲弧度直立時(shí)可自行調(diào)整，睡眠時(shí)只能依靠枕頭來(lái)維持。因此選擇一個(gè)合適的符合人體生理特征的枕頭，不僅對(duì)頸椎，而且對(duì)整個(gè)脊椎的生理彎曲及脊旁肌肉都有好處。我國(guó)古代醫(yī)書(shū)里曾指出：“高下尺寸，令側(cè)臥恰與肩平，即仰臥亦覺(jué)安舒。”也就是說(shuō)，枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。一般來(lái)說(shuō)枕高以10-15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理弧度而定。

●軟硬要適度過(guò)硬的枕頭，與頭的接觸面積小，如果彈性過(guò)強(qiáng)，頭部也會(huì)不斷受到外加的彈力作用，容易產(chǎn)生肌肉疲勞和損傷，如“彈簧枕”、“氣枕”等，都不能算是有利于健康的枕頭，反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度頸肌易疲勞，也不利于睡眠。

●弄清睡眠習(xí)慣選枕頭

仰臥選用正常高度的枕頭，大部分品牌所說(shuō)的“高枕”就是正常高度的枕頭。

側(cè)臥側(cè)臥需要枕頭更高些，通常普通枕頭高10-15厘米，側(cè)臥選用15～20厘米為好。

俯臥喜歡俯臥的人最好選用比普通枕頭低的為好。

枕頭保養(yǎng)話你知

即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習(xí)慣的舒適的枕頭，如果在日常的洗滌保養(yǎng)過(guò)程中采用了不當(dāng)?shù)姆椒?，也?huì)導(dǎo)致枕頭變形，使睡眠難以舒適，也會(huì)大大縮短枕頭的使用壽命。

●定期清理很多人認(rèn)為只要按時(shí)清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生。其實(shí)不然，睡覺(jué)時(shí)我們不經(jīng)意流出的口水、汗等都會(huì)滲透到枕頭里面，滋養(yǎng)細(xì)菌，引發(fā)過(guò)敏與疾病，所以枕頭要經(jīng)常晾曬消毒，每3～6個(gè)月就要清洗枕頭。

●兩年一換你有沒(méi)有換枕頭的習(xí)慣，普通枕頭應(yīng)該是每?jī)赡昃透鼡Q一次。因?yàn)橛峙f又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲(chóng)，引發(fā)過(guò)敏或者呼吸道疾病。