“蘋果”有毒

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Mary Brophy Morcu8在《今日美國(guó)》撰文表示，IPhone的流行以及APp store里面數(shù)量龐大的軟件，特別是各式各樣的有趣游戲,已經(jīng)讓很多人上癮，而且這種上癮趨勢(shì)與數(shù)年前就已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界所關(guān)注的網(wǎng)絡(luò)上癮癥有著許多非常相似的地方。

什么是蘋果上癮癥

許多人對(duì)iphone對(duì)是愛不釋手，就連很多兒童也經(jīng)常拿他們父母的iphone來(lái)玩。如果你真的了解蘋果的話就會(huì)明白，蘋果iphone手機(jī)并不僅僅單純的時(shí)一部手機(jī)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)它可以聯(lián)絡(luò)APP Store，從這個(gè)蘋果官方的軟件網(wǎng)站上可以購(gòu)買各種iphone上適用的軟件和音樂，并且也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與其他人聯(lián)系，類似于簡(jiǎn)化了電腦上網(wǎng)過(guò)程，由于此用電腦上網(wǎng)更加簡(jiǎn)單和便攜，現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的人深陷于這種超級(jí)簡(jiǎn)單的上網(wǎng)過(guò)程當(dāng)中了。耶魯大學(xué)的精神醫(yī)學(xué)教授Matina Picciotto在接受詢問(wèn)時(shí)表示，這種上癮情況顯然超過(guò)了合適的程度，與網(wǎng)絡(luò)上癮中毒的狀況相似，不經(jīng)會(huì)影響人們的身體健康而且此類人特別容易煩躁，討厭別人打擾他們，所以也被稱之為iBore癥狀。擁有的人就像小能離開電腦的網(wǎng)絡(luò)上癮中毒者一樣無(wú)法忍受iphone不在他們手中，對(duì)于別人的打攪表現(xiàn)出不耐和煩躁。

美國(guó)紐約時(shí)報(bào)近來(lái)也報(bào)道了類似的一個(gè)新聞，Hobb先生稱在與一位客戶洽談生意的前半個(gè)小時(shí)里，那名客戶一直在不停地?cái)[弄iPhoene,其他人悄悄觀察后才發(fā)現(xiàn)他正玩一個(gè)賽車游戲，Hobb說(shuō)道：“他雖然也在問(wèn)一些問(wèn)題，但仍會(huì)經(jīng)常查看它的iphone，無(wú)視別人的談話而徑自擺弄iPhone。”這對(duì)Hobb來(lái)說(shuō)顯然是非常不禮貌的，然而Hobb說(shuō)到：“對(duì)此我們并沒有說(shuō)什么，因?yàn)槿思叶枷胝劤蛇@筆生意?！?/p>

每天早上人多數(shù)人是以一頓早餐或者沖個(gè)澡來(lái)，開始他們一人的生活，而Beth Akins在每人起床之前則必須用iphone玩她最喜歡的游戲Shake ＆ Spell。她表示如果每人起床之前不玩一會(huì)兒，就會(huì)感覺整天都沒勁。

另外，從國(guó)內(nèi)的iphone論壇了解到：“網(wǎng)友duanfl”經(jīng)常凌晨?jī)牲c(diǎn)還在上傳電子書，試驗(yàn)各個(gè)桌面主題，他表示自己真的“中毒”了，“網(wǎng)友bengo99”剛買iPhone的時(shí)候每天工作邊想著晚上回去要刷什么、修改什么、用什么主題，結(jié)果給開除了，她調(diào)侃道現(xiàn)在好了終于有時(shí)間天天在家自己刷個(gè)夠了，還有很多網(wǎng)友表示自己對(duì)“中毒事件”深有同感!

如何判斷一個(gè)人是否上癮蘋果

如果你是iphone的持有者，請(qǐng)你對(duì)照下列癥狀審視自己是否也有與上述案例的主人公一樣深陷“蘋果之毒”。

表觀之一短信聊天成癮，脾氣越來(lái)越壞；

表現(xiàn)之二寧愿選擇手機(jī)聊人，不愿直接面對(duì)面溝通；

表現(xiàn)之三手機(jī)成為寸步不離的玩具；

表現(xiàn)之四手機(jī)成為自我價(jià)值的標(biāo)志；

我們不能否認(rèn)ipone是一款革命性的新型移動(dòng)電話，將創(chuàng)新的移動(dòng)電話，可觸摸寬屏ipod已經(jīng)只有桌面級(jí)電子郵件、網(wǎng)頁(yè)瀏覽、搜索和地圖功能的突破性、因特網(wǎng)通信設(shè)備這一種產(chǎn)品完美地融為一體。但歸根到底它畢竟只是一部手機(jī)，完美要明確手機(jī)的主要作用是“溝通”，它的實(shí)質(zhì)和固定電話并沒有差別，不能因?yàn)槭謾C(jī)附加的各種功能影響我們對(duì)手機(jī)主要作用的識(shí)別。

據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，目前在西雅圖，一家距微軟總部只有13英里遠(yuǎn)的網(wǎng)癮治療中心突出了一項(xiàng)Restail治療項(xiàng)目，幫助使用iphone上癮的用戶改變他們的不良使用習(xí)慣，以更好的匯入現(xiàn)實(shí)生活，促進(jìn)他們與周圍人群的交流。據(jù)悉，完成整個(gè)治療過(guò)程需要花費(fèi)14000美元。該治療中心表示，使用iphone成癮具體表現(xiàn)為：必須讓自己的ipone一直上網(wǎng)，時(shí)該關(guān)注APP Store，喜歡不停地玩iphone上的游戲，用手指來(lái)了解網(wǎng)上的各種資訊，甚至在開車時(shí)也要用iphone發(fā)短信。

如何擺脫蘋果網(wǎng)癮

手機(jī)成癮和網(wǎng)絡(luò)成癮讓使用這些溝通工具的人日益孤獨(dú)。在一些社會(huì)中，家庭的紐帶疏松，城市的孤獨(dú)感變得增強(qiáng)，因?yàn)槿藗兺ㄟ^(guò)創(chuàng)痛的方式建立不了人際關(guān)系，面對(duì)間接溝通變得成癮。高科技工具能夠增強(qiáng)人際關(guān)系，同時(shí)也能瓦解人際交往的能力，其關(guān)鍵還是在于使用者。建議那些發(fā)現(xiàn)自己有類似癥狀的朋友們，如果你真的打算遠(yuǎn)離蘋果網(wǎng)癮，最簡(jiǎn)單網(wǎng)癮中毒者在家人或朋友的監(jiān)督下則可逐步解除。

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機(jī)押如同成癮，酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化得過(guò)程，既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成，牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，既上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很容易根除，具體辦法是認(rèn)知行為療法。

１認(rèn)知。家人、朋友應(yīng)該和網(wǎng)癮患者像普通朋友一樣協(xié)商、不責(zé)怪、雙方互相尊重，首先明確工作和學(xué)習(xí)是每人的主要任務(wù)，然后清理出網(wǎng)癮對(duì)自身的傷害，如荒廢工作和學(xué)業(yè)、損傷身心健康，手機(jī)上網(wǎng)占用時(shí)間多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利身心發(fā)展。

2系統(tǒng)脫敏。與網(wǎng)癮患者雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少手機(jī)上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來(lái)每人沉迷手機(jī)上網(wǎng)或游戲16小時(shí)，以上，則第一周減為10小時(shí)，第二周6小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)。

3代替療法。無(wú)論年輕人還是年輕人，都需要充實(shí)精神生活和娛樂，所以為了盡可能地少上網(wǎng)則必須找其他的愛好代替，最為簡(jiǎn)單的代替舊時(shí)體育運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是慢跑、游泳還是瑜伽，都對(duì)分散自己的手機(jī)上網(wǎng)癮有很大的幫助，建議組號(hào)參加有效地解決與人溝通的障礙。

4厭惡療法?；颊呖梢栽谧约旱淖笫滞髱洗值南鹌そ?jīng)，當(dāng)有上網(wǎng)念頭立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭拉彈的同時(shí)，患者還因該提醒自己，手機(jī)無(wú)限制上網(wǎng)的網(wǎng)癮對(duì)生活和工作都有危害。