章麗娜

口腔潰瘍是現(xiàn)代人常出現(xiàn)的毛病，到底口腔潰瘍的真正原因是什么呢?要怎么預(yù)防呢?現(xiàn)在就談?wù)剮讉€(gè)注意事項(xiàng)。

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神。避免過勞保證充足睡眠很重要。

患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易息口腔潰瘍，說明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物．如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。如果您在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘。

口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，此外還應(yīng)通過牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補(bǔ)充維生素A、鋅等。

口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此您不應(yīng)忽略加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。

眼瞼下垂可能是疾病預(yù)警

何小姐，今年剛剛?cè)畾q，長(zhǎng)相很漂亮，在家外企做翻譯?？蛇@段時(shí)間，何小姐覺得眼皮越來越厚重，還有些下垂，她自己在想是不是因?yàn)槊τ诠ぷ?，?jīng)常加夜班，休息不好的緣故?

專家提醒說，類似何小姐的情況很多人都會(huì)有，大部分人都是認(rèn)為是身體衰老加上過度的疲勞而出現(xiàn)的，雖然身體生理上變化可以引起眼瞼下垂原因之一，但是也不能排除是身體某些疾病預(yù)警信號(hào)。

首先，“重癥肌無力”這種病的先兆就是緩慢發(fā)生的眼瞼下垂。先是一只眼，后是另一只眼，早晨輕，晚上重，一天之內(nèi)有明顯的波動(dòng)性。

其次，比較嚴(yán)重的還有顱內(nèi)動(dòng)脈瘤。如果你的眼瞼下垂是一側(cè)性、突然瞳孔散大，若伴有劇烈頭痛、嘔吐、抽搐、昏迷等，很可能是動(dòng)脈瘤破裂引起了蛛網(wǎng)膜下腔出血，應(yīng)立即到大醫(yī)院神經(jīng)科搶救治療，以免耽誤病情。

再次，突然一側(cè)眼瞼下垂，發(fā)病前常感患側(cè)眼眶上區(qū)疼痛，有時(shí)看東西大多重影，瞳孔大多正常，這多半就是糖尿病引起的動(dòng)眼神經(jīng)麻痹的表現(xiàn)信號(hào)。

還有腦干病變引起眼瞼下垂?；颊咭粋?cè)眼瞼下垂，瞳孔散大，另一側(cè)上下肢麻木、無力，這很可能是腦干病變所致。兒童常發(fā)于腦干腫瘤，老年人則多發(fā)于腦血管病。醫(yī)院的核磁共振可確診，確諺后可到神經(jīng)外科治療，以免病情擴(kuò)大造成殘疾，甚至危及生命。

因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的眼瞼下垂時(shí)，除了做做美容外，還要給自己做個(gè)身體的健康檢查，及早發(fā)現(xiàn)疾病及早治療。(39健康網(wǎng)社區(qū))