壞消息

沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)影響心理健康

路透社近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)利茲大學(xué)的心理學(xué)家們最近對(duì)1319名16歲到51歲的英國(guó)人進(jìn)行了調(diào)查研究，其中1.2%的人被證實(shí)常常沉溺于網(wǎng)絡(luò)。研究發(fā)現(xiàn)，這些“網(wǎng)癮”重的人花費(fèi)大量時(shí)間用于瀏覽各種網(wǎng)站、在線社交或在線玩游戲，長(zhǎng)久的自我封閉導(dǎo)致其社會(huì)活動(dòng)能力和人際交往能力退化，患上抑郁癥的可能性比一般人大大增加。

久坐嚴(yán)重危害身體健康

在最新出版的《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)期刊》上，瑞典運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)院艾克布洛姆·巴克博士建議，權(quán)威部門(mén)應(yīng)重新考慮如何對(duì)體育運(yùn)動(dòng)之于健康的作用進(jìn)行界定，才能強(qiáng)調(diào)久坐對(duì)人體的危害性。英國(guó)健康部門(mén)此前曾給出一項(xiàng)指導(dǎo)方針，向人們推薦最低運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該是多少，但并未告知人們，應(yīng)該把坐在椅子上的時(shí)間限定在多久以內(nèi)。“久坐4小時(shí)以后，身體就開(kāi)始發(fā)出有害信號(hào)。”艾克布洛姆·巴克表示，她對(duì)此給出的解釋是，管理葡萄糖和脂肪的基因會(huì)在此時(shí)關(guān)閉，停止運(yùn)作。久坐的人們，死亡風(fēng)險(xiǎn)更高，無(wú)論他們平常是否參加體育運(yùn)動(dòng)。但現(xiàn)在的研究結(jié)果顯示，你越頻繁地從椅子上站起來(lái)，對(duì)身體越有益。

過(guò)度清潔反而有害健康

父母總是教育孩子要講衛(wèi)生，要注意清潔。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，皮膚表面一些細(xì)菌有助阻止發(fā)炎，過(guò)度清潔反而可能有害健康。人體表面和內(nèi)部存在著數(shù)以兆計(jì)的微生物，其中一些對(duì)人體健康起著重要作用，能夠阻止有害細(xì)菌侵入人體，增強(qiáng)免疫力?！靶l(wèi)生學(xué)說(shuō)”認(rèn)為，花粉熱、濕疹等過(guò)敏癥狀在多成員家庭的孩子中之所以比較少見(jiàn)，是因?yàn)檫@些家庭的孩子更多地接觸到污染物，增強(qiáng)了身體對(duì)過(guò)敏癥的抵御能力。

過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致成癮

一直以來(lái)，運(yùn)動(dòng)被人們視為保持健康的重要途徑，然而美國(guó)一項(xiàng)最新研究成果表明，運(yùn)動(dòng)過(guò)量將會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成癮。這項(xiàng)最新研究成果發(fā)表在《行為神經(jīng)學(xué)》雜志上。

研究人員將84只老鼠分成2組，一組不停地沿滾輪跑步，另一組則不活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量的實(shí)驗(yàn)鼠出現(xiàn)了類似于在麻醉藥上癮者身上常見(jiàn)的停藥癥狀。研究人員表示：“運(yùn)動(dòng)如同飲食等其他生命活動(dòng)。適量是其最重要的一項(xiàng)原則，只有適量的運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)身心健康有益，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)將會(huì)影響你的健康?！?/p>

走路慢會(huì)導(dǎo)致心血管疾病

據(jù)《科學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，法國(guó)研究者表示，走路慢會(huì)增加動(dòng)脈的厚度，與心血管疾病導(dǎo)致的死亡密切相關(guān)。研究人員對(duì)3208名年齡介于65歲到85歲之間的老人進(jìn)行了為期5年的跟蹤研究：走路速度最慢的那些人的死亡率比走路速度最快的那些人的死亡率增加44%，前者因?yàn)樾难芗膊《劳龅膸茁适呛笳叩?倍。這種情況在男性和女性之間、年老者和相對(duì)年輕者之間，以及是否進(jìn)行日常鍛煉的人之間都存在。壽命是能“走”出來(lái)的。

以色列調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)吸煙能影響智商

在美國(guó)《國(guó)際癮藥雜志》以色列研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表一篇論文研究顯示，吸煙者平均智商(IQ)低于不吸煙者；日均吸煙越多，智商越低。研究人員介紹，作為研究對(duì)象的20211名新兵均無(wú)嚴(yán)重生理健康問(wèn)題，28%每天吸煙1支以上，大約3%自稱曾經(jīng)吸煙，68%從未吸煙。結(jié)果顯示，不吸煙者平均智商為大約101，入伍前開(kāi)始吸煙的男性平均智商為94。智商隨日均吸煙量增加而下降，每天吸1至5支香煙者平均智商為98，每天吸煙超過(guò)20支者平均智商為90。