水 弓
如果問身邊的人準(zhǔn)備活多少歲,回答住往是:誰知道呢?能活多久活多久唄!看來,多數(shù)人對自己的壽命沒啥計(jì)劃。根據(jù)自然壽命系數(shù)學(xué)說,哺乳動物的壽命一般為生長期的5~7倍,人類的生長期按25年計(jì),那么,我們每個人都有機(jī)會活到125歲~175歲。
可是為什么絕大多數(shù)人都活不到那么大歲數(shù)呢?有關(guān)專家說,簡略說來,大約有50%的人是被活活氣死的,大約30%可以說是活活吃死的,另外20%則是其他各種原因。
這個“氣”,可以分成兩類:經(jīng)過調(diào)查,相當(dāng)多的人在入院前的一段時間內(nèi)有過很大的情緒波動。這種情緒上的大起大落,觸發(fā)了長期潛伏在心腦血管中的各種隱患,直接引發(fā)腦梗塞、急性心肌梗塞等;還有一種是悶氣,老是覺得在某方面沒得到應(yīng)得的認(rèn)可、待遇等等,這樣一口“惡氣”郁結(jié)在自己的身體里,日積月累,終于轉(zhuǎn)化成肝癌、肺癌等惡性病變。
“吃”出來的問題也分兩類:一種是生活條件好了,忙于應(yīng)酬、暴飲暴食,另一種是不按時按量吃飯,飲食規(guī)律全亂了,膽和脾胃很容易出問題。
生命目標(biāo)既定,管住自己的情緒和嘴巴就成了重要的事。
說到吃,其實(shí)要訣相當(dāng)簡單,就是絕不錯過一日三餐中的任何一頓。只要大家記住并都能夠天天按時按量按營養(yǎng)配比來吃飯,那么,很多亞健康癥狀都能被拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。