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      養(yǎng)好正氣,大病小病都躲你

      2010-05-14 19:22:07
      戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2010年1期
      關(guān)鍵詞:行李包手提包肺臟

      中醫(yī)將機(jī)體對外來的抵抗稱為“正”,造成人體患病的各種因素稱為“邪”。正氣足,人就不會生病。若是一時身體虛弱生病了,只要提升自己的正氣,病自然就會好。

      養(yǎng)正氣,先養(yǎng)腎脾肺

      既然正氣對人如此重要,那么它存在于人體的什么地方呢?首先是腎臟,腎臟就好像我們來到這個世界時背著的行李包。有的人行李包很滿,有的人行李包很空。這個先天帶來的行李包,大體決定了我們身體的健康基礎(chǔ)。其次是脾臟,脾臟就像我們隨身攜帶的手提包,你住里面放進(jìn)保養(yǎng)、愛護(hù),就能收獲健康,它甚至可以彌補(bǔ)一部分的腎臟先天不足。但你要是在飲食作息上一味胡鬧,這個手提包甚至?xí)夏I臟的后腿。最后是肺臟,肺臟是正氣的晴雨表。睡眠足、飲食好,人就肺氣足,神采奕奕;若是各方面保養(yǎng)不到位,肺氣虛,各種疾病就乘虛而入。所以,要想正氣十足,先養(yǎng)腎脾肺。對此,中醫(yī)有自己的一套方法。

      做到兩個五,正氣留得住

      五昧調(diào)和:中醫(yī)認(rèn)為五味入五臟:酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、成入腎。進(jìn)食時五味適當(dāng),五臟陰陽調(diào)和,功能正常。一旦五味過度,五臟受損,正氣不足,就出現(xiàn)免疫力下降。

      五情合度:五情,就是喜、怒、思、悲、恐。中醫(yī)理論認(rèn)為適當(dāng)?shù)南矏偰苁鏁承臍?;適當(dāng)?shù)乃紤],調(diào)和脾氣;適當(dāng)?shù)谋模螝饩筒粫夏娑?;適當(dāng)?shù)目謶?小心怕做錯的心情),能使腎氣收斂,腎精充足;適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒,能使肝氣疏泄。但是,五情過度,機(jī)體的免疫力就會降低。

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