甄

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

中國(guó)冬奧會(huì)突破的訓(xùn)練學(xué)思考
——以女子短道速滑隊(duì)和冰壺隊(duì)為例

（北京體育大學(xué)研究生院，北京 100084）

從訓(xùn)練學(xué)角度分析與總結(jié)2010年溫哥華冬奧會(huì)上我國(guó)女子短道速滑隊(duì)和冰壺隊(duì)的取得突破的原因與經(jīng)驗(yàn)。采用文獻(xiàn)資料法等對(duì)參加溫哥華冬奧會(huì)的中國(guó)女子短道速滑隊(duì)及冰壺隊(duì)的訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行研究，得出：（1）中國(guó)女子短道速滑隊(duì)采取了區(qū)別對(duì)待原則、重視技術(shù)創(chuàng)新；（2）在王濛的速度訓(xùn)練上，李琰教練遵循了訓(xùn)練學(xué)中的相關(guān)要素；（3）李琰教練針對(duì)王濛的心理特點(diǎn)，采取了相應(yīng)的策略；（4）冰壺是一種戰(zhàn)術(shù)和智力較為重要，體能要求不高的運(yùn)動(dòng)，比較適合中國(guó)選手特點(diǎn)。

冬奧會(huì)；短道速滑；冰壺；訓(xùn)練學(xué)

1 前 言

在剛剛結(jié)束的2010年溫哥華冬季奧運(yùn)會(huì)中，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員取得了5金2銀4銅，獎(jiǎng)牌總數(shù)11枚，總排名第7的歷史突破。其中，中國(guó)女子短道速滑隊(duì)更是包攬了女子項(xiàng)目的4塊金牌，女子冰壺隊(duì)也獲得銅牌。本研究從訓(xùn)練學(xué)角度分析此次突破的原因，旨在為其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目成績(jī)的提高提供一些依據(jù)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

參加2010年溫哥華冬季奧運(yùn)會(huì)的中國(guó)女子短道速滑隊(duì)和女子冰壺隊(duì)的訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)。

2.2 研究方法

文獻(xiàn)資料歸納分析法

3 結(jié)果與分析

3.1 女子短道速滑隊(duì)取得突破的訓(xùn)練學(xué)思考

3.1.1 區(qū)別對(duì)待原則 區(qū)別對(duì)待原則是指對(duì)不同專(zhuān)項(xiàng)、不同運(yùn)動(dòng)員或不同的訓(xùn)練狀態(tài)、不同訓(xùn)練任務(wù)及不同訓(xùn)練條件，都應(yīng)有區(qū)別地組織安排各自相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，給予相應(yīng)的訓(xùn)練負(fù)荷。

2006年底，從美國(guó)歸國(guó)執(zhí)教的中國(guó)女子短道速滑隊(duì)教練李琰，認(rèn)真分析了女子短道速滑隊(duì)的現(xiàn)狀、隊(duì)員的各自特點(diǎn)、當(dāng)前的訓(xùn)練理念及方法，在得到了各方面的信息之后，開(kāi)始用自己的方法對(duì)中國(guó)女子短道速滑進(jìn)行新的訓(xùn)練和管理。從一些相關(guān)的報(bào)道中分析，李琰教練對(duì)女子短道速滑隊(duì)不同隊(duì)員的特點(diǎn)進(jìn)行了認(rèn)真地分析，在對(duì)此后她們的訓(xùn)練上實(shí)行了區(qū)別對(duì)待。除了擅長(zhǎng)短距離，速度型爆發(fā)力強(qiáng)的王濛，她還帶起了擅長(zhǎng)中長(zhǎng)距離作戰(zhàn)的小將周洋、擅長(zhǎng)各單項(xiàng)作戰(zhàn)的小將劉秋宏，接著挑選了個(gè)人能力不是很突出、但善于接力作戰(zhàn)的小將張會(huì)，以及小將孫琳琳和趙楠楠。除了基礎(chǔ)訓(xùn)練外，她針對(duì)隊(duì)員的不同特點(diǎn)對(duì)她們進(jìn)行了針對(duì)性的訓(xùn)練，例如：周洋彎道技術(shù)非常出色，耐力基礎(chǔ)好，在李琰入主中國(guó)隊(duì)以后，周洋的技術(shù)優(yōu)點(diǎn)得以加強(qiáng)，另外她的內(nèi)道超越能力也有了明顯的提升；她認(rèn)為像王濛這樣爆發(fā)力好的選手，不需要一直這么磨，什么時(shí)候她自己覺(jué)得訓(xùn)練強(qiáng)度夠了，就可以不訓(xùn)練。

李琰教練的訓(xùn)練教學(xué)中滲透了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中的區(qū)別對(duì)待原則，這也是此次冬奧會(huì)女子短道速滑隊(duì)結(jié)束了以前青黃不接的現(xiàn)象，涌現(xiàn)出王濛以外的許多其他優(yōu)秀新星的重要原因。

3.1.2 重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新 重視運(yùn)動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新是運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求之一。中國(guó)選手的彎道技術(shù)延續(xù)了20世紀(jì)80年代以來(lái)的單腳支撐，缺乏彎道加速能力，李琰教練帶來(lái)了國(guó)際一流的執(zhí)教理念、更先進(jìn)的滑行路線技術(shù)和訓(xùn)練方法，這也是女子短道速滑隊(duì)取得大滿(mǎn)貫的重要因素之一。此外，李琰還帶來(lái)了當(dāng)今短道速滑界知名的器械教練切斯特，為中國(guó)隊(duì)打造出完美無(wú)缺的冰鞋和冰刀。

3.1.3 王濛的速度訓(xùn)練 由于王濛的爆發(fā)力強(qiáng)，啟動(dòng)快，是短距離500米的速度型選手，所以，李琰教練在訓(xùn)練過(guò)程中重視其速度訓(xùn)練，加強(qiáng)其短距離實(shí)力，尤其是彎道技術(shù)。

3.1.4 心理因素 在訓(xùn)練與比賽中，李琰教練能夠洞悉王濛等隊(duì)員的心理變化，通過(guò)增加隊(duì)員和教練員的信任度和及時(shí)溝通等方式進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，從而促進(jìn)了訓(xùn)練和比賽的順利進(jìn)行。

3.2 女子冰壺隊(duì)取得突破的訓(xùn)練學(xué)思考

冰壺運(yùn)動(dòng)屬于冰上非對(duì)抗同場(chǎng)競(jìng)技性集體項(xiàng)目，在體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力上都有著其自身的特點(diǎn)，具有很高的健身價(jià)值和觀賞價(jià)值，它屬高雅型集體項(xiàng)目，靜中有動(dòng)，文雅中蘊(yùn)涵著對(duì)抗，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，有紳士運(yùn)動(dòng)的美稱(chēng)。

2010年溫哥華冬奧會(huì)，中國(guó)女子冰壺隊(duì)獲得銅牌，優(yōu)異的成績(jī)讓國(guó)人記住了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?？蔀槭裁磁e國(guó)體制下中國(guó)僅有200多名專(zhuān)業(yè)隊(duì)員的中國(guó)女子冰壺隊(duì)可以在短短的5、6年時(shí)間里就戰(zhàn)勝了擁有幾百萬(wàn)群眾基礎(chǔ)的歐美強(qiáng)隊(duì)，這一定與其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)密切相關(guān)。

3.2.1 體能 冰壺運(yùn)動(dòng)歷來(lái)有“冰上國(guó)際象棋” “冰上圍棋” “冰上高爾夫運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)， 在比賽中，運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有身體的直接對(duì)抗，其魅力在于對(duì)參與者體能要求不高，也無(wú)年齡限制，誰(shuí)都可能在場(chǎng)上稱(chēng)雄。本屆冬奧會(huì)上的冠軍隊(duì)瑞典和亞軍加拿大隊(duì)的主將都是60年代生人，而中國(guó)隊(duì)的主將王冰玉卻是80后生人。雖然說(shuō)冰壺隊(duì)體能要求不高，但對(duì)于平衡性和柔韌性的要求非常高，尤其是在投石階段，身體的平衡性和柔韌性是投石準(zhǔn)確的基礎(chǔ)保障，在這個(gè)過(guò)程中，蹬起踏器時(shí)需要一定的力量。擦冰過(guò)程中也是需要一定的手部力量，甚至在激烈的擦冰時(shí)還會(huì)有短時(shí)間的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，在應(yīng)對(duì)高密度的比賽時(shí)就需要有一定的耐力了。

3.2.2 技術(shù) 冰壺運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)不多，但每一個(gè)動(dòng)作都需要非常的精細(xì)。很多觀眾都錯(cuò)誤地認(rèn)為手在起推冰壺的作用，其實(shí)不然，冰壺的滑行速度是靠腳蹬起踏器力量的大小來(lái)決定。腦子事先計(jì)劃好它的終點(diǎn)，手只起到控制方向的作用，或旋進(jìn)或擊打。

3.2.3 戰(zhàn)術(shù) 相較于技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)更為重要。一場(chǎng)比賽有守有攻，攻守之間變幻莫測(cè)，這就需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)對(duì)陣雙方，場(chǎng)上形勢(shì)及個(gè)人特點(diǎn)來(lái)選擇不同的戰(zhàn)術(shù)，冰壺場(chǎng)上的角逐，有如兵家的排兵布陣，在平整的冰道上，要利用投擲出的8個(gè)近40斤重的冰壺石，或攻或守。因此，許多冰壺運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常學(xué)習(xí)《孫子兵法》《三十六計(jì)》《游擊戰(zhàn)爭(zhēng)》等，這些兵書(shū)對(duì)增進(jìn)其水平更有益。

3.2.4 心理 冰壺運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)尤為重要，場(chǎng)上形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，技術(shù)上的失誤，戰(zhàn)術(shù)上的攻破，都可能讓運(yùn)動(dòng)員承受巨大的壓力。冰壺的另一大魅力在于此，沒(méi)有絕對(duì)的勝者。兩隊(duì)相遇，不到終場(chǎng)最后一壺落定，是難以確定勝負(fù)的，運(yùn)動(dòng)員的心理在這方面起了很大的作用。在本屆冬奧會(huì)上的半決賽上中國(guó)隊(duì)的姑娘們發(fā)揮不穩(wěn)定大比分輸給了瑞典隊(duì)，姑娘們承受了巨大的壓力。轉(zhuǎn)至第二天的季軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)，通過(guò)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，一鼓作氣地贏下了瑞士隊(duì)獲得了本屆比賽的季軍。

3.2.5 智力 一場(chǎng)冰壺比賽的勝利，拼的是智慧，較的是暗勁。冰壺運(yùn)動(dòng)屬集體項(xiàng)目，需團(tuán)隊(duì)配合，場(chǎng)上的每個(gè)人都很重要，但四壘是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的主要設(shè)計(jì)者，戰(zhàn)略要靠團(tuán)隊(duì)每個(gè)人通過(guò)技戰(zhàn)術(shù)去實(shí)現(xiàn)，很像企業(yè)拓展隊(duì)，既有主要負(fù)責(zé)人，也要有執(zhí)行者去執(zhí)行，缺一不可。打好一場(chǎng)冰壺需要綜合素質(zhì)，要有全局觀念，既要心細(xì)，也要膽大，不能斤斤計(jì)較，也不能貪大。

4 結(jié) 論

4.1 中國(guó)女子短道速滑隊(duì)采取了區(qū)別對(duì)待原則、重視技術(shù)創(chuàng)新。

4.2 在王濛的速度訓(xùn)練上，李琰教練遵循了訓(xùn)練學(xué)中的相關(guān)要素。

4.3 李琰教練針對(duì)王濛等隊(duì)員的心理特點(diǎn)，采取了相應(yīng)的策略。

4.4 冰壺是一種戰(zhàn)術(shù)、智力較為重要，體能要求不高的運(yùn)動(dòng)，比較適合我國(guó)選手特點(diǎn)。

5 建 議

5.1 中國(guó)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

中國(guó)人的生理特點(diǎn)，無(wú)論在身高、體質(zhì)、還是在速度、力量方面與歐美運(yùn)動(dòng)員相比都有較大的差距，因此在體能性項(xiàng)目及對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目上處于世界中下游水平。而中國(guó)人身材靈活、頭腦聰明、反應(yīng)快，以及中國(guó)民族歷來(lái)就有的謙讓、自信、頑強(qiáng)、理智、沉穩(wěn)、果敢、敏捷、意志力強(qiáng)等心理特征，在某種程度上適合智能型、技巧型、靈活型較強(qiáng)而對(duì)抗性、沖突性較弱的冰壺運(yùn)動(dòng)，這無(wú)形中為冰壺運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的開(kāi)展奠定了良好的心理基礎(chǔ)，使得人們心理上容易接受它也容易在比賽中取得較好成績(jī)。冰壺運(yùn)動(dòng)個(gè)性品質(zhì)與中國(guó)人的個(gè)性心理特征相吻合，又恰恰是技巧性和智力性結(jié)合比較緊密的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以也就不難分析出在聘請(qǐng)了加拿大外教后中國(guó)的成績(jī)會(huì)如此突飛猛進(jìn)，這與項(xiàng)目特點(diǎn)不無(wú)關(guān)系。

冰壺項(xiàng)目在溫哥華冬奧會(huì)上的閃光，給我國(guó)體育工作者以啟示，應(yīng)該認(rèn)真分析并發(fā)展適合中國(guó)運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的體育項(xiàng)目，加大重視程度，并研究是否可以把冰壺運(yùn)動(dòng)中的優(yōu)秀訓(xùn)練方法運(yùn)用到同項(xiàng)群的其他項(xiàng)目上去，使其他弱勢(shì)項(xiàng)目得到更好的發(fā)展。

5.2 靈活運(yùn)用訓(xùn)練學(xué)理論提高訓(xùn)練成績(jī)

從冰壺項(xiàng)目和女子短道速滑的一些訓(xùn)練方法中，可以看到遵循訓(xùn)練學(xué)的一些原則、方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練，并從中不斷摸索創(chuàng)新，對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高很有幫助。所以無(wú)論是教練員還是運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該遵守訓(xùn)練學(xué)的一些優(yōu)秀方法，同時(shí)不斷創(chuàng)新，使我國(guó)的競(jìng)技體育成績(jī)得到進(jìn)一步提高。

[1] 田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M ].北京：人民體育出版社，2000.

G808.12

A

1674-151X（2010）06-006-02

投稿日期：2010-05-08

甄玥 (1985 ～ ），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。