“優(yōu)點轟炸”自信心團體輔導(dǎo)案例

?廣東省揭陽市揭陽華僑高級中學(xué) 王銀華

“優(yōu)點轟炸”自信心團體輔導(dǎo)案例

?廣東省揭陽市揭陽華僑高級中學(xué) 王銀華

自信是指個體面對生活時，相信自己有能力面對和解決各種問題的心態(tài)。自信是一種良好的心理品質(zhì)，是促使人向上奮進的內(nèi)部動力，是一個人成才和成功的重要條件，一個充滿自信的人才能積極思考，積極行動并能承受住挫折和失敗的打擊，爭取成功。因此，針對高中生的心理特點，開展自信心訓(xùn)練是十分必要的。本課以“體驗式教學(xué)”為主，通過課堂活動中學(xué)生的自我肯定和學(xué)生的積極評價來幫助他們消除或降低自卑心理，樹立自信心。

剛開學(xué)一個月，高二班的一個班主任來找我，要求我為她的班做一次增強自信心的團體輔導(dǎo)。原因是：她班學(xué)生基礎(chǔ)都比較差，很多學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績不好，在很多方面都沒有自信，例如，不想學(xué)習(xí)，上課睡覺、遲到，覺得自己很笨，即便是努力去學(xué)也學(xué)不好，還有就是不愿參與集體活動，認(rèn)為學(xué)習(xí)都不好，其他更不好，就是參與集體活動也是得倒數(shù)。針對該班級學(xué)生缺乏自信的特點，我決定為他們做一次增強自信心的團體輔導(dǎo)活動。輔導(dǎo)采用的是我們在大學(xué)心理課上所采用過的“優(yōu)點轟炸”活動。

優(yōu)點轟炸是一種可以幫助學(xué)生增加自信心的團體活動，它適合在團體成員間有一定了解，但有待進一步發(fā)展的團體中進行。其具體方法是：讓團體成員幾個人坐在一起，用“優(yōu)點”作為炸彈，輪番對一位成員“轟炸”，要求成員之間要誠心誠意，只講優(yōu)點，不提缺點，優(yōu)點講得越多越好。

一、開展優(yōu)點轟炸活動的過程

1.準(zhǔn)備階段。準(zhǔn)備10張白紙和一些筆，同時準(zhǔn)備60張精美的卡片、錄音機和照相機。

2.開展階段。周二下午第三節(jié)課的時候，把全班學(xué)生集中到操場上，告訴全體學(xué)生本堂團體輔導(dǎo)課的目的和活動規(guī)則。

活動的規(guī)則是：6個人組成一個小組，每組選一位小組長，全班共分成10個小組，每個小組長發(fā)給一張大白紙，負(fù)責(zé)記錄每位組員的優(yōu)點。接著大家一起找一位同學(xué)的優(yōu)點，其他同學(xué)必須找到被轟炸的同學(xué)身上不少于四條的優(yōu)點；第一位同學(xué)身上的優(yōu)點找完后，小組內(nèi)換人繼續(xù)找另一位同學(xué)身上的優(yōu)點，直到把小組內(nèi)幾名同學(xué)的優(yōu)點全部找出來?；顒又校笳覂?yōu)點的同學(xué)要說出同學(xué)身上具體的優(yōu)點而不是客套話；同時每個同學(xué)要認(rèn)真聽其他同學(xué)對自己的評價，看是否屬實，如果有同學(xué)沒有找到的優(yōu)點，可以進行補充說明。

整個活動中，反復(fù)播放班德瑞的輕音樂。同時班主任幫忙給每個小組拍一些照片。班主任和心理教師也加入到任意一組中，和他們一起進行優(yōu)點轟炸活動。

全體學(xué)生都被優(yōu)點轟炸后，隨機抽取幾組從以下幾個方面來談感受：通過這次活動，你是否發(fā)現(xiàn)你以前所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點？當(dāng)你聽到、看到同學(xué)對你的優(yōu)點轟炸時，你有什么感受？你覺得他們所說的優(yōu)點符合你自己嗎？

活動結(jié)束后，把學(xué)生的優(yōu)點全部集中起來，請幾位字寫得漂亮的學(xué)生幫忙，把每位學(xué)生的優(yōu)點都寫在一張精致的卡片上，然后發(fā)給每位學(xué)生保存。建議他們經(jīng)常拿出卡片看一下自己的優(yōu)點，以便經(jīng)常鼓勵自己向著更好的方向努力。

同時把班主任拍攝的照片沖洗出來，張貼在班級后面的黑板報處，讓學(xué)生可以經(jīng)?？吹竭@些照片，多想自己和他人的優(yōu)點，從而不斷增強自己的自信心，增強班級凝聚力。

二、團體輔導(dǎo)活動的效果

這次活動開展后，效果出乎我們的意料。不僅增進了學(xué)生的自信，而且增強了班級凝聚力和學(xué)生之間的友誼。

一位女孩說：“以前我總覺得在這樣一個落后班級很丟人，學(xué)習(xí)不好，自己什么優(yōu)點都沒有，周圍的同學(xué)一定很討厭我，沒想到通過這次活動，才發(fā)現(xiàn)原來我身上還有這么多優(yōu)點，真是出乎我的意料。以后我要在各方面做得更好，讓更多的人喜歡我。同時我也會好好學(xué)習(xí)，爭取把學(xué)習(xí)給提上去，兩年后考一個好大學(xué)，不辜負(fù)老師和父母的期望。”

一位男同學(xué)說：“我學(xué)習(xí)不好，每次考試都是倒數(shù)幾名，以前老師總批評我這也不好，那也不好，同時父母也經(jīng)常批評我，說我身上沒有一點優(yōu)點。我也覺得自己很笨，就破罐子破摔了，天天上課睡覺或看課外書。今天竟然有很多同學(xué)說我腦子反應(yīng)很靈敏，動手能力很強，我聽了很高興，認(rèn)為自己也許并不像老師和父母想象得那么笨，這給我增加了一些自信。我想只要我努力，用兩年的時間把學(xué)習(xí)給提上去，高考時一定會要考一個好成績，讓大家刮目相看?！?/p>

班長說：“說實話，來到這個班級，我一直覺得很丟人，我們班級的學(xué)生有很多缺點，學(xué)習(xí)不好，品德不好，紀(jì)律不好、班風(fēng)不好，同時我自己也覺得我們班死氣沉沉，一盤散沙。作為班長，我沒有一點自信能夠把我們的班級建設(shè)好。自從來到這個班，我變了很多，平常喜歡的活動不愛參加了，也不愿和周圍的同學(xué)在一起玩，總覺得他們身上有很多缺點，如果跟他們在一起時間長了，我身上的缺點會更多。我只想努力學(xué)習(xí)。可是今天通過找優(yōu)點這個活動，我發(fā)現(xiàn)我們班上很多同學(xué)并不像我想象得那樣一無是處，他們身上也有很多優(yōu)點。我對大家的看法變了，我對我們的班級也有了自信。我相信只要我們共同努力，大家互相幫助，團結(jié)一致，把我們身上的優(yōu)點充分發(fā)掘出來，一定能夠把我們的班級建設(shè)得更好?！?/p>

兩周后，班主任告訴我，自從那次活動后，班級的學(xué)習(xí)氛圍濃了很多，上課時遲到、請假、睡覺的人少了，回答問題的人多了，班級凝聚力比以前強了很多。

家長會時，班主任把團體輔導(dǎo)活動時，班級學(xué)生找出的同學(xué)身上的優(yōu)點說給家長聽，很多家長都說：沒想到自己子女身上有這么多優(yōu)點，平常都沒有注意到。

其中一位家長說：“我兒子從初中開始學(xué)習(xí)成績一直不好，送他來這里讀書我們費了很多心思，原本希望在這里他能夠把學(xué)習(xí)成績提上去?？伤麃淼竭@里后，學(xué)習(xí)成績還是不好，一想到他來這里上學(xué)不容易，學(xué)習(xí)成績又不好，就很生氣，總覺得他全身沒有一條優(yōu)點，經(jīng)常在家里數(shù)落他。沒想到他周圍的同學(xué)竟然認(rèn)為他身上有這么多的優(yōu)點，這真讓我既驚訝又高興?？吹絻鹤佑羞@么多的優(yōu)點，我對他也有了一點信心，起碼他除了學(xué)習(xí)不好，身上還是有很多優(yōu)點的?？磥砘厝ズ笪乙此家幌伦约簩Υ齼鹤拥姆绞搅?，以后我也試著多表揚他，讓他有更多的優(yōu)點出現(xiàn)?！?/p>

三、開展團體輔導(dǎo)活動的反思

通過與學(xué)生的分享、班主任的溝通、以及班主任和家長的座談，我進行了以下反思。

1.開展對學(xué)習(xí)困難學(xué)生的團體輔導(dǎo)，最重要的是心理輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成績不良的原因主要有身體原因、心理原因和心力原因，但在這些原因中，心理原因，如，學(xué)習(xí)動機不足、缺乏學(xué)習(xí)熱情、對學(xué)科缺乏興趣、有情緒障礙、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣未養(yǎng)成、精力沒有用在正道上等，才可能是造成大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)成績不好，缺乏自信的原因。因此對他們的心理和行為加強輔導(dǎo)，幫助他們學(xué)會如何學(xué)習(xí)，及時表揚他們的點滴進步，為他們創(chuàng)造成功的機會，一定會增強他們的自信心。只有他們的自信心增強后，他們學(xué)習(xí)的主動性、積極性才會比較高，潛力也才能得到最大限度的發(fā)揮，從而達(dá)到較理想的效果。

2.教師和家長要幫助學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的和動機。在學(xué)習(xí)上不要以學(xué)習(xí)成績的好壞來衡量學(xué)生的好壞，不要一見到學(xué)生學(xué)習(xí)成績不理想，就橫加指責(zé)，而應(yīng)循循善誘，幫助他們樹立學(xué)習(xí)的信心，幫助他們分析自己，使他們看到自己的長處，看到自己的希望。越是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，越要以鼓勵為主，表揚為主，因此在平時的生活或教學(xué)中，教師和家長要給他們多一點理解，多一點寬容，多一點鼓勵，多一點尊重，這樣就會極大地增強學(xué)生的自信心。

3.開展一次團體輔導(dǎo)可能會暫時增加學(xué)生的自信心，但時間久了，缺乏強化時，學(xué)生的自信心可能會有所反彈，因此還需要不斷加以強化，以鞏固學(xué)生已經(jīng)獲得的自信心。

4.開展中學(xué)生心理健康教育活動，重要的是活動中團體成員的體驗和分享，而不是知識的傳授。理論說教或知識講解式的心理健康教育不能深入人心，教育的效果也不理想。

E-mail:lili79928@163.com

?編輯/李莉