隨著社會(huì)競爭加劇，生活節(jié)奏加快，工作緊張以及自身期望過高等因素，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，尤其是以職業(yè)人群為主的亞健康狀態(tài)的長期存在，已成為二十一世紀(jì)人類共同面對的三大健康問題之一，嚴(yán)重地影響人們的工作質(zhì)量以及組織的工作績效和競爭能力。作為企業(yè)，必須有相應(yīng)的措施對員工的心身健康狀況進(jìn)行關(guān)注，對此，本刊培訓(xùn)專欄特邀請嘉賓主持對亞健康方面的問題進(jìn)行一一解答
　　
　　Q　中國春秋時(shí)期的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出：“上工不治已病治未病”，其中的“未病”即屬于亞健康狀態(tài)。在現(xiàn)代社會(huì)中，所謂的亞健康具體指的是什么?真正的健康又是怎樣的?
　　
　　A　在生物醫(yī)學(xué)的研究模式下，人們對健康的關(guān)注主要集中在患病率、死亡率和期望壽命等傳統(tǒng)指標(biāo)上，常常認(rèn)為健康就是沒有疾病，其實(shí)不然。世界衛(wèi)生組織(WHO)對于健康的經(jīng)典定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)處于完全的完滿狀態(tài)”。也就是說，健康不僅包括身體上沒有疾病，也包括心理和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)。身體狀況屬于醫(yī)學(xué)范疇，心理和社會(huì)適應(yīng)則主要屬于心理學(xué)范疇。而恰恰是心理和社會(huì)適應(yīng)上出現(xiàn)問題，也就是處在亞健康狀況時(shí)，不僅員工本人的工作能力會(huì)受到損害，工作效率開始降低，人際敏感性變差，也會(huì)使企業(yè)內(nèi)部的組織團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力不佳，向心力減弱，對外的競爭力下降，甚至還會(huì)影響到組織的健康發(fā)展。健康的人至少應(yīng)該精力充沛，能從容應(yīng)付生活和工作壓力，應(yīng)變力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化，身體狀態(tài)良好等等。也就是說在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面都表現(xiàn)良好才是我們所說的真正意義上的“健康人’，而不是我們通常所謂的“身體沒有病”而已，心理和社會(huì)適應(yīng)上的“健康”也是必須要加以注意的重要方面。
　　
　　Q　我們在企業(yè)中，經(jīng)常聽到員工抱怨自己又開始腰酸背疼以及總感覺身體疲勞休息不過來等問題，這和亞健康有關(guān)系嗎?能否給我們談一談現(xiàn)代社會(huì)中，亞健康狀況流行的現(xiàn)狀、發(fā)生的重點(diǎn)人群和亞健康對企業(yè)和員工所產(chǎn)生的危害性?您覺得應(yīng)該如何認(rèn)識和改善職業(yè)人群的亞健康狀況?
　　A　20世紀(jì)80年代，前蘇聯(lián)學(xué)者首先提出：人體的確存在一種非健康非疾病的中間狀態(tài)，國外將其稱為第三狀態(tài)，我國稱其為“亞健康狀態(tài)”。人們在亞健康狀態(tài)中，表現(xiàn)為機(jī)體雖無明確疾病，但軀體和心理卻出現(xiàn)種種不適，對外界適應(yīng)能力降低的問題。這種非健康狀態(tài)的長期存在，會(huì)嚴(yán)重影響人們的工作和生活質(zhì)量，影響家庭的和睦幸福，影響團(tuán)體的工作績效和競爭能力，影響社會(huì)的和諧穩(wěn)定與可持續(xù)發(fā)展。
　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織近年來的統(tǒng)計(jì)資料顯示，全世界大約有70％以上的人處于亞健康狀態(tài)，目多發(fā)生于職業(yè)人群，因而亞健康還被冠為“新世紀(jì)病”。根據(jù)《2009中國城市健康狀況大調(diào)查》的數(shù)據(jù)分析顯示，我國主流城市的“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英)人群亞健康狀態(tài)比例達(dá)76％，處于過勞狀態(tài)的接近六成，真正意義上的‘健康人’比例極低(不到3％)。35至50歲的社會(huì)中堅(jiān)和中高收入人群中，“生物年齡”超齡趨勢明顯加快，平均超過“生理年齡”10年左右。
　　因此，對于員工的健康管理也越來越引起企業(yè)管理者的廣泛關(guān)注。世界500強(qiáng)企業(yè)中，約三分之二以上的企業(yè)都有專門人員負(fù)責(zé)員工心身健康方面的需求。世界衛(wèi)生組織的《迎接2l世紀(jì)挑戰(zhàn)》中指出：21世紀(jì)的醫(yī)學(xué)不應(yīng)該繼續(xù)以疾病為主要研究領(lǐng)域，而應(yīng)以人類和人群的健康為主要研究方向。正確認(rèn)識健康的內(nèi)涵，保持人，本健康狀態(tài)，干預(yù)亞健康狀態(tài)，降低發(fā)病率將成為全世界以后關(guān)注的重點(diǎn)課題。
　　
　　Q　員工的亞健康狀況對于企業(yè)的競爭力有著不可估量的影響，能否請您談一談國內(nèi)外都有什么樣的工具和手段可以對員工的亞健康狀況進(jìn)
　　A　行評估和診斷?又通過什么途徑可以尋求幫助和建議呢?有效的亞健康的診斷測量方法是人們進(jìn)行亞健康評價(jià)、干預(yù)治療的前提。但一直以來亞健康的測量，特別是量化的診斷測量研究沒有得到應(yīng)有的重視。由于國外的研究主要是慢性疲勞綜合癥，他們關(guān)注的焦點(diǎn)主要是生理癥狀的診斷標(biāo)準(zhǔn)。國外有報(bào)道提到從數(shù)據(jù)來看多維的亞健康測量量表能更深入、更適合全面地描述個(gè)人的亞健康狀態(tài)。目前，國外與亞健康測量有關(guān)的工具主要是一些健康評定量表、生活質(zhì)量量表，如SF-36等。而在國內(nèi)，亞健康的定量化測量仍處于剛起步的階段，但發(fā)展迅速。有不少國家級的科研課題正在進(jìn)行中，其中已成熟的比較權(quán)威的有中國科學(xué)院心理科學(xué)研究所承擔(dān)的國家高技術(shù)研究發(fā)展計(jì)劃(863計(jì)劃)課題《中國人亞健康狀態(tài)綜合評估診斷與預(yù)測系統(tǒng)的建立》。
　　尋求幫助的前提是對自我健康狀況的了解，而科學(xué)有效的測量工具是對自我健康狀況了解的基礎(chǔ)。目前很多研究和測量過于強(qiáng)調(diào)亞健康的生理方面，而缺乏對心理、社會(huì)適應(yīng)方面的研究和測量。我們需要能反映亞健康中生理、心理和社會(huì)適應(yīng)等方面的科學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)和測量工具，并且能夠結(jié)合中醫(yī)和西醫(yī)的診斷理論，篩選出更科學(xué)、更合理、易于大規(guī)模人群，尤其是城市職業(yè)人群亞健康狀態(tài)的測量指標(biāo)體系。
　　
　　Q　現(xiàn)在的普遍狀況是大家都知道亞健康，但對于自己是否處于亞健康狀態(tài)以及程度如何卻沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識。目前，主流的亞健康測評系統(tǒng)都有哪些功能?是否能夠?qū)ζ髽I(yè)員工的亞健康進(jìn)行有效的測評，又從哪些方面可以提供有針對性的改善或者干預(yù)的建議呢?具體的操作流程是怎樣的?
　　A　在國家(863)高科技計(jì)劃項(xiàng)目中進(jìn)行中國人亞健康狀態(tài)評估診斷和預(yù)警系統(tǒng)建立的研究指標(biāo)體系
　　軀體：主要指標(biāo)有各種軀體癥狀等。
　　心理：主要指標(biāo)有
　　·情緒調(diào)控：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工覺察自己情緒的性質(zhì)及來源，提升日常情緒的調(diào)節(jié)能力，從而幫助其減少內(nèi)心沖突，保持情緒的穩(wěn)定性。
　　·認(rèn)知模式：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工認(rèn)識到自己的認(rèn)知模式和習(xí)慣，區(qū)分消極、無效的認(rèn)知和積極、有效的認(rèn)知，從而增加正性認(rèn)知，減少負(fù)性認(rèn)知。
　　·行為風(fēng)格：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工認(rèn)識到自己的行為風(fēng)格及傾向，從而有選擇性地強(qiáng)化促進(jìn)健康的行為和弱化有害于健康的行為。
　　·自我意識：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工對自己的動(dòng)力、價(jià)值和自我效能等進(jìn)行覺察和認(rèn)識，幫助其學(xué)會(huì)接納自己和揚(yáng)長補(bǔ)短，提升其自我效能感，成為健康和有責(zé)任感的員工。
　　社會(huì)適應(yīng)：主要指標(biāo)有
　　·家庭關(guān)系：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工認(rèn)識自己家庭關(guān)系的狀況及需要關(guān)注之處，增強(qiáng)其家庭關(guān)系維護(hù)的意識，減少家庭的內(nèi)部壓力和沖突，創(chuàng)造和諧、幸福的家庭氛圍。
　　·工作效能：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工認(rèn)識到自己的工作效能感水平及工作壓力的來源，從而使其能夠有意識地進(jìn)行相應(yīng)的改進(jìn)和提高。
　　·人際溝通：對該指標(biāo)的測評，可幫助員工覺察到自己在人際溝通方面存在的問題，從而使其能夠針對問題進(jìn)行改進(jìn)，促進(jìn)組織的內(nèi)部和諧與健康發(fā)展。
　　該系統(tǒng)測試對象主要為18-65歲的知識階層、公司白領(lǐng)、業(yè)界精英、企業(yè)骨干等職業(yè)人群，可以幫助他們了解自己的亞健康狀況并提高心理康和生理保健水平。
　　該系統(tǒng)會(huì)根據(jù)測試結(jié)果，給出相應(yīng)的評估診斷和干預(yù)建議報(bào)告。通過報(bào)告既可以看出自己是否亞健康和到了什么程度，也可以看到個(gè)人心理、社會(huì)適應(yīng)以及軀體方面的基本狀況以及是否存在問題，存在何種問題，并得到針對其中表現(xiàn)突出的問題的有針對性的調(diào)整建議和干預(yù)方