霍憲奇，唐天龍

(1.商丘師范學(xué)院外語學(xué)院，河南商丘 476000；2.中州大學(xué)體育學(xué)院，河南鄭州 450000)

引 言

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的需要，是大學(xué)生成長的重要基石，是大學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、生活的基本條件。大學(xué)生的心理健康狀況對其成長有著很大的影響，健康的心理是大學(xué)生接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)的前提和保障。我國高校的心理健康教育起步較晚，是從20世紀(jì)80年代中期開始的。自我國高校開展心理健康教育20多年來，各地高校積極開展心理健康教育工作，取得了明顯的成效，有效地促進(jìn)了大學(xué)生心理素質(zhì)的提高[2]。目前有對以全國大學(xué)生為對象的抽樣調(diào)查表明，有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生存在不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，出現(xiàn)抑郁癥狀、焦慮癥狀甚或存在敵對情緒的大學(xué)生所占比例均達(dá)百分之十以上[1]?？梢姡_展大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和增進(jìn)大學(xué)生的心理健康水平，仍是一項(xiàng)現(xiàn)實(shí)而緊迫的任務(wù)。高校教育工作者應(yīng)客觀全面地分析當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育方面的新情況、新問題，遵循科學(xué)的教育原則，采取有效的教育方法和途徑，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，掌握心理健康知識(shí)，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

一、當(dāng)前大學(xué)生心理健康方面存在的主要問題

(一)學(xué)業(yè)及就業(yè)問題

學(xué)生從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，學(xué)習(xí)方式由教師主導(dǎo)轉(zhuǎn)向強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)，不僅要注重學(xué)習(xí)成績，更要強(qiáng)調(diào)綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化使許多大學(xué)生難以適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的下滑，使他們的自尊心受到挫折，自信心下降，繼而產(chǎn)生焦慮、自卑、失望、逆反等不良心理反應(yīng)。大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面的困擾主要表現(xiàn)在壓力大、目的不明確、動(dòng)力不足、成績不理想、動(dòng)機(jī)功利化等方面。大學(xué)期間，學(xué)生們逐漸由對前途的憧憬轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)，社會(huì)的就業(yè)形勢、自己的主觀愿望、社會(huì)對自己所學(xué)專業(yè)的需求、自己的優(yōu)勢和不足等，都會(huì)引起他們的思考和權(quán)衡[3]。社會(huì)的競爭，就業(yè)市場的不景氣，畢業(yè)生就業(yè)雙向選擇、自主擇業(yè)等改革方案的實(shí)施對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了較大影響，大學(xué)生的危機(jī)意識(shí)和競爭意識(shí)逐漸加強(qiáng)，引發(fā)了對未來的不安情緒甚至焦慮，從而導(dǎo)致心理危機(jī)。

(二)人際關(guān)系及適應(yīng)性問題

大學(xué)生有強(qiáng)烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，成為自己的朋友。然而高中時(shí)單一的校園生活，使大學(xué)生的心理發(fā)展水平保持在較為簡單的狀態(tài)。一些大學(xué)生對大學(xué)豐富多彩的集體生活、多樣的人際關(guān)系很難適應(yīng)，往往產(chǎn)生許多煩惱。更何況大學(xué)生來自不同地域，有著不同的成長環(huán)境，在很多方面都存在著明顯的差異。處在這個(gè)時(shí)期的大學(xué)生有一種以自我為中心的閉鎖心理，不愿主動(dòng)敞開自己的心扉，不知道如何與人溝通，不懂得交往的技巧和原則。一些大學(xué)生對人際交往具有濃厚的理想主義色彩，對友誼的渴求十分強(qiáng)烈，人際交往的期望值過高，由此導(dǎo)致人際交往的失敗。目前大學(xué)生多為獨(dú)生子女，他們的生活自理能力普遍較差較弱，不能很好地處理自己的事情，因而應(yīng)對壓力和挫折的心理承受能力較差，遇到一些不如意、不順心的事情往往束手無策，難以適應(yīng)高校新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。面對出現(xiàn)的新問題，大學(xué)生會(huì)出現(xiàn)失意、壓抑、焦慮等心理問題。

(三)情緒及情感問題

情緒是大學(xué)生生存和社會(huì)適應(yīng)的內(nèi)在動(dòng)力，是維持身心健康的重要因素[4]。大學(xué)生的情緒豐富而且強(qiáng)烈，具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性，常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、高低不定，喜怒無常。情感問題是當(dāng)代大學(xué)生最為常見的一類心理問題。大學(xué)生處在青春中后期，生理發(fā)育已經(jīng)成熟，渴望與異性接觸并交流，喜歡在異性面前顯示自己的風(fēng)度和才華；再加上開放的環(huán)境，與異性接觸機(jī)會(huì)的增多和缺少了家長的監(jiān)管，使得他們對愛情的渴望比以往更為強(qiáng)烈。但大學(xué)生由于思想相對單純，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少，容易導(dǎo)致焦慮心理。由于他們接受的青春期知識(shí)教育不夠，對愛情并無正確的認(rèn)識(shí)，不能正確區(qū)分友情和愛情，妥善處理愛與被愛的關(guān)系，容易出現(xiàn)與異性交往的困難，有時(shí)還會(huì)陷入多角關(guān)系不能自拔，因陷入單相思而苦惱，因性沖動(dòng)的心理反應(yīng)等產(chǎn)生的心理焦慮、自責(zé)，進(jìn)一步影響到自身的學(xué)習(xí)、生活和今后的發(fā)展，容易導(dǎo)致情感焦慮的病態(tài)心理。

二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

(一)開設(shè)心理咨詢專門機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)心理咨詢師資隊(duì)伍建設(shè)

面對日益凸顯的學(xué)生心理健康問題，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的建設(shè)逐漸被提上日程。心理咨詢是專業(yè)性比較強(qiáng)的工作，它旨在調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，培養(yǎng)大學(xué)生良好的思想品格以及較強(qiáng)的適應(yīng)能力，是增進(jìn)學(xué)生心理健康，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑。心理咨詢通常涉及學(xué)生生活方方面面的問題，面對這些問題，咨詢師不僅要進(jìn)行談心，更重要的是對學(xué)生的心理問題進(jìn)行診斷和矯治。因此，學(xué)校應(yīng)配備一支相對穩(wěn)定，不僅具有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，而且具有豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的水平較高的心理健康師資隊(duì)伍。定期對隊(duì)伍中的教師進(jìn)行專業(yè)培訓(xùn)，不斷更新他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)，使其能熟練自如地運(yùn)用專業(yè)知識(shí)解決學(xué)生存在的心理問題，做好高校心理保障工作。

(二)加強(qiáng)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的心理環(huán)境

校園文化是對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的一個(gè)重要載體，良好的校園文化能使大學(xué)生形成樂觀、積極進(jìn)取的心理狀況，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)潛移默化地優(yōu)化著學(xué)生的心理品質(zhì)，可以培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，提高社會(huì)適應(yīng)能力。有計(jì)劃、有重點(diǎn)地加強(qiáng)校園人文景點(diǎn)的建設(shè)，即加強(qiáng)校園物質(zhì)文化建設(shè)，將有助于陶冶大學(xué)生的情操，激發(fā)大學(xué)生的開拓進(jìn)取精神，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。另外，校園精神文化建設(shè)是校園文化建設(shè)的核心內(nèi)容。通過開展大學(xué)生喜聞樂見的活動(dòng)，讓健康向上的校園文化充滿校園空間，以陶冶其情操，凈化其心靈。

(三)增強(qiáng)大學(xué)生自我心理健康意識(shí)和心理調(diào)適能力

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，高?？梢酝ㄟ^開設(shè)心理健康教育課程，利用校園廣播、網(wǎng)頁、宣傳欄或者定期的心理講座等形式向?qū)W生講授心理健康知識(shí)，使學(xué)生增強(qiáng)對心理問題的理解，了解心理發(fā)展規(guī)律，增強(qiáng)自我心理健康意識(shí)，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)自我教育能力。通過心理健康教育，并與受挫教育相結(jié)合，使大學(xué)生學(xué)會(huì)對自己進(jìn)行客觀評價(jià)，懂得并學(xué)會(huì)自覺維護(hù)自己的心理健康，順利地?cái)[脫“成長過程中的煩惱”。讓大學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)適的基本方法；讓大學(xué)生學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)、自我調(diào)適、自我發(fā)展；讓大學(xué)生做自己的心理醫(yī)生。

結(jié)束語

高校心理健康教育在大學(xué)生心理素質(zhì)的形成發(fā)展中起主導(dǎo)作用，是學(xué)生心理健康教育的主要陣地。心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的需要。大學(xué)生是中華民族的未來，是民族復(fù)興偉大使命的擔(dān)負(fù)者。我們必須重視大學(xué)生的心理健康教育，有針對性地進(jìn)行研究，形成健康心理教育對策，以使大學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]申志英，李國軍.轉(zhuǎn)型時(shí)期大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施策略[J].中國高等醫(yī)學(xué)教育，2008，(6)：7-8.

[2]胡鄧，王艷.高校心理健康教育的困境與思考[J].思想教育研究，2009，(10)：71-74.

[3]安珊珊.大學(xué)生心理健康原因淺析及教育途徑[J].張家口職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，21(1)：32-33.

[4]王衛(wèi)平，薛朝霞，秦匯豐.大學(xué)生心理問題與高校心理健康教育[J].山西高等學(xué)校社會(huì)科學(xué)學(xué)報(bào)，2010，22(10)：91-94.