潘 麗

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院 社會(huì)事業(yè)系，遼寧大連116035）

輔導(dǎo)員如何引導(dǎo)大學(xué)生形成綠色生活方式

潘 麗

（大連職業(yè)技術(shù)學(xué)院 社會(huì)事業(yè)系，遼寧大連116035）

輔導(dǎo)員作為高校思想政治教育第一線人員，擔(dān)負(fù)著引導(dǎo)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重任，培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活方式，形成綠色生活體系是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是建設(shè)和諧校園的重要內(nèi)容。本文對(duì)大學(xué)生的生活方式問(wèn)題進(jìn)行探討，引導(dǎo)他們形成健康文明的生活方式，全面地分析了輔導(dǎo)員的引導(dǎo)作用;分析了目前我國(guó)高校大學(xué)生不健康的生活方式；提出了當(dāng)代大學(xué)生科學(xué)、文明、健康的生活方式的培養(yǎng)對(duì)策。

輔導(dǎo)員 大學(xué)生 綠色生活 健康生活方式

綠色生活即為健康生活，所謂健康的生活方式，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是人怎樣健康地去生活，能很好地滿足人們的合理需要，保證生理和心理健康發(fā)展的生活方式。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，是國(guó)家寶貴的財(cái)富，如果在大學(xué)期間忽視對(duì)學(xué)生生活方式的養(yǎng)成教育，養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，就會(huì)給社會(huì)和國(guó)家?guī)?lái)嚴(yán)重后果。因此，開(kāi)展大學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成教育的內(nèi)容和方法的研究，不僅對(duì)學(xué)生健康生活的提高有重要的理論價(jià)值，而且對(duì)輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生今后形成健康的生活方式的實(shí)踐也具有至關(guān)重要的指導(dǎo)意義。

一、輔導(dǎo)員工作職責(zé)和引導(dǎo)作用

1.幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，確立在中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下走中國(guó)特色社會(huì)主義道路，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的共同理想和堅(jiān)定信念，積極引導(dǎo)大學(xué)生不斷追求更高的目標(biāo)，使他們中的先進(jìn)分子樹(shù)立共產(chǎn)主義的遠(yuǎn)大理想，確立馬克思主義的堅(jiān)定信念。

2.幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，經(jīng)常性地開(kāi)展談心活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)和自尊自愛(ài)、自律自強(qiáng)的優(yōu)良品格，增強(qiáng)大學(xué)生克服困難，經(jīng)受考驗(yàn)承受挫折的能力，有針對(duì)性地幫助大學(xué)生處理好學(xué)習(xí)、成才、擇業(yè)、交友健康生活等方面的具體問(wèn)題，提高思想認(rèn)識(shí)和精神境界。

3.了解和掌握大學(xué)生思想政治狀況，針對(duì)大學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)焦點(diǎn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行教育和引導(dǎo)，化解矛盾沖突，參與處理有關(guān)突發(fā)事件，維護(hù)好校園安全和穩(wěn)定。

4.組織協(xié)調(diào)班主任思想政治理論課教師和組織員等工作骨干共同做好經(jīng)常性的思想政治工作，在大學(xué)生中間開(kāi)展形式多樣的教育活動(dòng)。

高校輔導(dǎo)員是大學(xué)生思想政治教育者，是大學(xué)生人生道路上的引路人、咨詢師、服務(wù)者，是引導(dǎo)培養(yǎng)大學(xué)生綠色生活方式的重要角色，輔導(dǎo)員要憑借自己的品格教人，憑借品德情感知識(shí)和才能等個(gè)人素質(zhì)與學(xué)校所賦予的使命任務(wù)相結(jié)合，運(yùn)用科學(xué)有效的方法幫助學(xué)生形成健康的生活方式。

二、大學(xué)生中存在的不健康表現(xiàn)

作為青年中佼佼者的大學(xué)生生活方式本應(yīng)該是健康、文明、具有較高審美情趣的，然而隨著社會(huì)發(fā)展中一些不良意識(shí)形態(tài)的滲透，一部分大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀偏離了正常的軌道，導(dǎo)致其生活方式存在一些問(wèn)題。

1.在情緒表達(dá)方面?，F(xiàn)實(shí)生活中一些大學(xué)生不會(huì)表達(dá)自己的情緒，不能有效控制自己的情緒。首先，表達(dá)情緒的目標(biāo)不適宜。有些大學(xué)生在遇到失敗與挫折時(shí)，對(duì)情況不作分析，有時(shí)把情緒發(fā)泄指向自己，造成對(duì)自己的厭惡和排斥，長(zhǎng)期如此就會(huì)形成自卑個(gè)性。其次，情緒反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈。這一特點(diǎn)使大學(xué)生在參加有意義的活動(dòng)中熱情高漲，精力充沛，但在缺乏理智控制時(shí)，過(guò)度的情緒反應(yīng)也容易造成不負(fù)責(zé)任的沖動(dòng)，甚至出現(xiàn)過(guò)激行為。

2.在人際交往方面。一些大學(xué)生集體觀念淡薄，處處以自我為中心，以個(gè)人利益為半徑，在社交生活方面主要表現(xiàn)在人際交往的不協(xié)調(diào)上。如有的學(xué)生希望別人理解自己，但又不愿意主動(dòng)向別人敞開(kāi)心扉，甘于在人際交往中擔(dān)任“可有可無(wú)”的角色，充滿對(duì)社交生活的失望情緒與冷落感；有的學(xué)生信奉自我設(shè)計(jì)、自我?jiàn)^斗，對(duì)他人、對(duì)集體不關(guān)心過(guò)問(wèn)，游離于集體之外。

3.在日常消費(fèi)方面。一些大學(xué)生由于虛榮心理的作用，形成互相攀比，向高標(biāo)準(zhǔn)看齊的消費(fèi)方式。他們或追求時(shí)髦，或追求名牌效應(yīng)，把過(guò)多的精力用在吃、穿、玩上，講究吃得排場(chǎng)，穿得新潮，玩得氣派。個(gè)別人甚至不顧自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，一面申請(qǐng)困難補(bǔ)助，一面沖動(dòng)消費(fèi)，有時(shí)為了一時(shí)的“自尊”，還攀比消費(fèi)。至于浪費(fèi)現(xiàn)象也較為普遍，一些大學(xué)生隨意糟蹋糧食，不愛(ài)護(hù)公物的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生。

4.在休閑娛樂(lè)方面。隨著物質(zhì)生活水平的日益提高，大學(xué)生的校園休閑方式豐富多樣，但部分大學(xué)生的休閑方式欠妥。首先，休閑生活盲目低效、層次不高，一些大學(xué)生將大把的寶貴時(shí)間空耗在“網(wǎng)游”、“上網(wǎng)聊天”等方面。其次，休閑過(guò)度。個(gè)別的學(xué)生用在休閑生活上的時(shí)間和精力比在學(xué)習(xí)和工作上的還要多，甚至擠占正常學(xué)習(xí)時(shí)間，如有的學(xué)生經(jīng)常晚上通宵上網(wǎng)、看球賽，有的不上課陪異性同學(xué)逛街，等等。學(xué)習(xí)時(shí)無(wú)精打采，玩樂(lè)時(shí)生龍活虎。

綜上所述，部分大學(xué)生生活方式存在的問(wèn)題不容樂(lè)觀，如果不積極地采取辦法幫助解決，則不但影響其健康成長(zhǎng)，而且影響校園的和諧發(fā)展。

三、大學(xué)生綠色生活方式引導(dǎo)培養(yǎng)的內(nèi)容

1.開(kāi)展心理健康教育和職業(yè)生涯規(guī)劃。首先，普及心理健康知識(shí)和開(kāi)展職業(yè)生涯規(guī)劃課程，同時(shí)開(kāi)展心理社團(tuán)活動(dòng)，建立大學(xué)生心理檔案與開(kāi)展大學(xué)生心理咨詢相結(jié)合，開(kāi)通心理咨詢熱線，建立心理教育與咨詢網(wǎng)站，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)健康發(fā)展。

將心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、活動(dòng)相結(jié)合，營(yíng)造一個(gè)適合當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)健康發(fā)展的校園環(huán)境。具體內(nèi)容如下。

（1）心理健康課內(nèi)容：講述成人期心理健康、情緒情感健康、社會(huì)健康和身體健康的相互關(guān)系；青春期常見(jiàn)的心理行為問(wèn)題、心理問(wèn)題與疾病之間的關(guān)系；生活方式和心理健康之間的關(guān)系、健康生活方式的培養(yǎng)、心理健康與健康生活方式養(yǎng)成教育的關(guān)系，等等。

（2）職業(yè)生涯規(guī)劃課內(nèi)容：進(jìn)行學(xué)生自我認(rèn)知方面的介紹，如興趣與職業(yè)、性格與職業(yè)、價(jià)值觀與職業(yè)、能力與職業(yè)，讓學(xué)生充分進(jìn)行自我剖析，了解自我，認(rèn)識(shí)自我，讓學(xué)生從在校起就樹(shù)立就業(yè)意識(shí)，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)能力和良好的生活習(xí)慣。

心理健康課和職業(yè)生涯規(guī)劃課均由輔導(dǎo)員進(jìn)行講授，能夠結(jié)合實(shí)際和學(xué)生案例，起到良好的引導(dǎo)和教育作用。

2.科學(xué)飲食、合理安排作息時(shí)間指導(dǎo)。進(jìn)行科學(xué)的飲食與營(yíng)養(yǎng)教育，是健康生活方式養(yǎng)成教育的主要內(nèi)容。大學(xué)生精力旺盛，又處于長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎(chǔ)。為了達(dá)到身心健康的目的，從一進(jìn)大學(xué)起，就應(yīng)該切實(shí)重視這個(gè)問(wèn)題，如在新生入學(xué)教育中安排生活護(hù)理講座等，指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并防止不良生活習(xí)慣的形成。其次，要引導(dǎo)學(xué)生保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。學(xué)?？梢蚤_(kāi)展晨讀、晨練活動(dòng)，使學(xué)生的生物鐘提前半小時(shí)，保證學(xué)生合理作息時(shí)間和飲食規(guī)律。

3.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。體育鍛煉是現(xiàn)代健康生活方式中不可缺少的重要內(nèi)容，它調(diào)節(jié)并改善著人們由于飲食、營(yíng)養(yǎng)、體重、作息等方面長(zhǎng)期不合理的積習(xí)所造成的生活方面的健康效應(yīng)。而體育鍛煉和消遣娛樂(lè)不僅是治療亞健康狀態(tài)的一種最積極、最有效的手段，而且是最方便、最廉價(jià)的手段。學(xué)?？梢蚤_(kāi)展健康適度的陽(yáng)光體育活動(dòng)，如晨練、長(zhǎng)跑比賽、會(huì)操表演、運(yùn)動(dòng)會(huì)等，或者邀請(qǐng)專(zhuān)家做體育鍛煉方面和運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)等知識(shí)講座，使學(xué)生樹(shù)立體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

4.對(duì)不良生活習(xí)慣的干預(yù)。針對(duì)現(xiàn)今大學(xué)生中存在的不良生活習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)科學(xué)引導(dǎo)，使大學(xué)生遠(yuǎn)離那些有害健康的行為習(xí)慣。學(xué)校應(yīng)經(jīng)常性地組織學(xué)生參加各種有益身心健康發(fā)展的活動(dòng)，豐富校園文化，讓更多的學(xué)生參與其中，使學(xué)生不斷克服有害健康的行為習(xí)慣，使他們的課余生活過(guò)得既充實(shí)又有意義。應(yīng)促使學(xué)生改掉在課余時(shí)間感到空虛無(wú)聊、無(wú)所事事，不是上網(wǎng)、睡覺(jué)，就是打牌、喝酒的不良生活習(xí)慣，使他們懂得什么是健康的行為習(xí)慣。

5.引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好日常衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)大學(xué)生健康生活方式的形成是一個(gè)很重要的因素，因此，在平時(shí)的養(yǎng)成教育中，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)學(xué)習(xí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。具體內(nèi)容如了解學(xué)習(xí)形成的規(guī)律、學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系、如何科學(xué)用腦、用眼衛(wèi)生知識(shí)、合理安排學(xué)習(xí)等內(nèi)容。良好的衛(wèi)生習(xí)慣，有助于學(xué)生的健康發(fā)展，而且能促進(jìn)現(xiàn)代社會(huì)人際的交往，對(duì)學(xué)生身心健康的發(fā)展都是有利的。

大學(xué)生文明、健康、科學(xué)生活方式的培養(yǎng)，離不開(kāi)全社會(huì)各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)境的共同努力，尤其是高校，作為大學(xué)生成才成長(zhǎng)的重要載體具有不可忽視的作用，輔導(dǎo)員作為高校思想政治教育工作者擔(dān)負(fù)著引導(dǎo)培養(yǎng)的重要責(zé)任和義務(wù)。總之，健康的生活方式對(duì)大學(xué)生是一種追求，也是一種境界，培養(yǎng)大學(xué)生健康的生活方式不僅有益于個(gè)人成長(zhǎng)，而且有利于高校的和諧發(fā)展。

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［3］倪靜芬.關(guān)于養(yǎng)成教育的幾個(gè)問(wèn)題［J］.班主任，2005，（10）：10-11.

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