廣播體操“放飛理想”教學“八步曲”

　　第三套全國中學生廣播體操“放飛理想”是職業(yè)高中體育課比較難上的教學內容之一，對于職業(yè)高中好動，缺少耐性的學生，如按照常規(guī)的“講解與示范—練習—糾錯—再練習”的教學模式開展教學，很難達到預期的教學效果。為能更好地提高教學效果，筆者經過教學實踐，現將廣播體操“放飛理想”的教學方法總結為“八步曲”，僅供同仁們參考。
　　一、指導學生練習喊口令
　　在開展廣播體操“放飛理想”的教學之前，體育教師應指導學生學喊口令，且學會從“（1）八拍喊到（10）八拍。”先喊慢的口令，再過渡到喊快的口令、快慢相結合的口令，跟隨音樂的節(jié)奏喊口令等多種形式的口令練習。中途一定要對學生逐一檢查指導，讓其學會用胸、腹部配合混合發(fā)氣喊口令的技巧，為學生在下一步學好廣播體操“放飛理想”奠定基礎。
　　二、抓好輔助性練習
　　廣播體操“放飛理想”具有技術動作復雜、多變，上肢動作多，連貫性強、難度大、口令節(jié)奏快的特點，完成動作時對上肢的柔韌性、協(xié)調性和肌肉耐力的要求比較高，于是抓好學生上肢的柔韌性、協(xié)調性和肌肉耐力等素質的輔助訓練，對提高教學效果具有重要的意義?？刹捎秒p人壓肩、借助肋木、單雙杠等體育器材的壓肩發(fā)展上肢的柔韌素質；可采用雙臂向前、向后繞環(huán)，雙臂一前一后繞環(huán)，前（側）平舉，上（側上）舉等練習發(fā)展學生上肢的協(xié)調素質；可采用俯臥支撐、單杠懸垂、推小車等練習發(fā)展學生上肢肌肉的耐力素質。
　　三、師生邊喊口令邊練習
　　1.在學生剛學習廣播體操“放飛理想”時，為讓學生能快速地掌握上下肢的動作，路線和方向，體育教師應盡量采用背面示范，且用邊講解邊示范的教法開展教學；先讓學生跟隨體育教師在無口令的狀態(tài)下模仿練習（1）（2）八拍的分解動作；當學生已能清楚地記住基本動作、路線和方向時，再讓學生跟隨體育教師模仿練習（3）（4）八拍的分解動作。此時，如學生在體育教師的帶領下，放慢口令節(jié)奏也能正確地比劃出（1）八拍到（4）八拍的基本動作時，體育教師則采用正面示范同學生一起邊喊口令邊練習，并適時地觀察學生完成動作的質量，發(fā)現錯誤動作當場糾正，規(guī)范學生做出的動作、路線和方向。同時，啟發(fā)、引導學生照葫蘆畫瓢自學（5）八拍到（8）八拍的動作。
　　2.在進行下一節(jié)廣播體操的教學前，應重視每節(jié)操之間的銜接，先在體育教師的帶領下師生喊口令（或在音樂伴奏下）復習2—3遍前面所學的每一節(jié)廣播體操的動作，增強學生對動作、路線和方向的記憶，規(guī)范動作、鞏固提高之后，再進行下一節(jié)廣播體操的教學。
　　四、分組邊喊口令邊練習
　　當學生已能完成廣播體操“放飛理想”從預備節(jié)到整理運動的基本動作時，體育教師應根據學生完成動作的質量，將學生分成（或自由組合成）5—8人一個小組，每一個小組指定一位專門的體育骨干為小組長，負責帶領小組成員喊口令練習每節(jié)操的動作，讓學生之間相互影響，相互幫助、相互學習、共同提高。體育教師要一邊巡視檢查，一邊對每一個小組進行指導，糾正錯誤動作，使其提高動作的正確性和規(guī)范性，并對后進生進行專門的輔導。在此環(huán)節(jié)，體育教師應把重點放在學生容易出錯的第二、三、五和七節(jié)上，適當指導學生增加這幾節(jié)廣播體操的練習次數和糾正錯誤動作的次數；特別對后進生要多鼓勵、多指導，激發(fā)他們的學習興趣，讓其縮小與優(yōu)生的差距。每節(jié)課都要集中進行點評，指出存在問題，向學生提出改進的意見或建議。
　　五、全班邊喊口令邊練習
　　在體育教師的帶領下，先由體育教師采用背面示范，帶領全班學生一起邊喊口令邊練習整組廣播體操的動作2—3遍；接下來，體育教師再轉過身采用正面示范，帶領全班學生一起喊口令練習整組廣播體操1—2遍，最后讓2—3個優(yōu)生站在隊伍前邊，帶領全班學生喊口令練習整組廣播體操的動作2—3遍。當學生完成以上練習之后，體育教師應帶領全班學生在音樂伴奏的口令下，至少練習整組廣播體操1—2遍，以鞏固提高動作的質量。在此環(huán)節(jié)教師巡視檢查指導時，應把重點放在動作的規(guī)范性和整齊度上，發(fā)現錯誤動作要及時糾正。
　　六、音樂伴奏下練習
　　首先，根據廣播體操“放飛理想”的技術特點，在每一次廣播體操教學課上，至少要讓學生欣賞一遍整組廣播體操的音樂，讓其感受音樂中的旋律和口令的節(jié)奏，為后邊學生的學習奠定基礎。其次，在教學過程中學生每學完一節(jié)廣播體操，不論動作掌握得好壞，體育教師至少要帶領學生在音樂的伴奏下練習2—3遍，培養(yǎng)學生感受樂感和節(jié)奏感的能力。第三，在學生已能邊喊口令邊完成整組廣播體操的前提下，體育教師應帶領學生在音樂伴奏的口令下多練習，多強化，多鞏固，讓學生能跟隨音樂中的口令順暢地完成動作。第四，讓3—4位體育骨干站到隊伍前面，在音樂的伴奏下帶領全班學生練習，體育教師巡視檢查指導，發(fā)現搶節(jié)拍、動作慢、不到位的學生要及時提示，讓其盡快調整跟上音樂和口令的節(jié)奏。
　　七、考核
　　考核前，為使學生的學習得到科學的評價，可視學生學習情況制定出3-4套考核辦法。如可采用自己邊喊口令邊做操的方法在音樂伴奏的口令下做操考核、由優(yōu)生在前邊帶領做操考核，或由體育教師指定相對容易的幾節(jié)操進行考核。采用這樣的分層考核機制，既遵循了因材施教的原則，也極易調動學生學習廣播體操的積極性和主動性。
　　八、定期鞏固
　　為保證學生早操和課間操的做操質量，體育教師定期組織學生鞏固整組廣播體操的動作顯得至關重要。如，可利用體育課的準備活動，早操和課間操等時間，定期由體育教師分班、分塊集中學生進行鞏固，也可組織一些廣播體操比賽進行鞏固。鞏固時，先由體育教師放慢口令節(jié)奏帶領學生邊喊口令邊練習，糾正錯誤動作，再由優(yōu)生在前帶領全體學生邊喊口令邊練習，體育教師加強巡視檢查，督促學生認真做操。只要學校制定出科學的考評制度，班主任做好學生的思想工作，讓學生明確做好廣播體操的重要意義，加大管理力度，堅持一段時間就能收到良好的效果。