男性更年期與糖尿病
　　更年期綜合征是人從中年向老年過(guò)渡時(shí)，出現(xiàn)以自主神經(jīng)功能紊亂為主的一系列癥候群，它代表人體機(jī)能的衰老。在男性患者中，從５０～６０歲開(kāi)始更年期。但由于男性的類(lèi)固醇類(lèi)性激素減少不如女性明顯，因此，更年期癥狀較輕微，生理變化較緩慢，常被忽略。這也就是為什么大家都說(shuō)女性更年期而很少提男性更年期的一大原因。
　　男性更年期癥狀主要是食欲減退、體重下降、性欲抑制或喪失、性反應(yīng)慢、陰莖勃起困難或硬度不夠、注意力不集中、易激動(dòng)、疲勞等。
　　此外，由于更年期體內(nèi)激素調(diào)節(jié)功能紊亂，機(jī)體糖耐量降低，胰島素對(duì)血糖的調(diào)節(jié)作用減弱，加之體力活動(dòng)減少，因而容易血糖上升，甚至誘發(fā)糖尿病。
　　男性更年期遭遇糖尿病的危害
　　與女性更年期一樣，男性在更年期時(shí)也會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。如終日或間歇無(wú)故焦急緊張，心神不定，無(wú)對(duì)象、無(wú)原因地驚恐不安。有多種自主神經(jīng)功能障礙和軀體不適感，坐立不安，搓手跺腳等；對(duì)任何事物缺乏興趣和樂(lè)趣，生活無(wú)活力，憂郁悲觀，情緒沮喪，有消極言行，感到懶散，思維遲鈍。這些征象已屬心理疾病范疇。還有不少病人敏感多疑，對(duì)人不信任，多思多慮，無(wú)事生非，猜疑叢生。由此，他們也更容易染上糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管病和早衰癥。
　　五種方法阻斷男性更年期
　　與糖尿病“認(rèn)親”
　　雖然糖尿病與男性更年期不是“親兄弟”，但它們很容易“勾結(jié)”并“認(rèn)親”，因此，為了阻斷它們的關(guān)系，當(dāng)男性步入更年期時(shí)，最好從以下幾方面入手，積極預(yù)防：
　?。保B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。合理的膳食是預(yù)防和減少疾病發(fā)生及更年期癥狀的輔助方法，要保證全面的營(yíng)養(yǎng)，宜清淡飲食。增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品，如肉類(lèi)、魚(yú)蝦、牛奶等，適量攝取碳水化合物，少食多餐，并積極補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物。生活有規(guī)律，起居有時(shí)。
　?。玻龊贸浞值男睦頊?zhǔn)備。安閑清靜，無(wú)貪求雜念，不要有過(guò)高的妄想，不應(yīng)計(jì)較得失，保持心情開(kāi)朗。如遇到癥狀嚴(yán)重的心理問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)心理咨詢(xún)治療。
　?。常⒁飧昶谏眢w自我保健，合理營(yíng)養(yǎng)，重視體育鍛煉。
　?。矗m當(dāng)應(yīng)用性激素和中草藥治療，幫助軀體癥狀改善。
　?。担磕赀M(jìn)行一次身體“大檢修”，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情，及時(shí)治療。
　　據(jù)《糖尿病之友》
　　編輯／平湖秋月