低血糖不僅會在飯前和飯后產(chǎn)生，有時也會在運動過程中出現(xiàn)，如果在駕車、空腹飲酒、遠途旅游等情況下出現(xiàn)則非常危險。
　　血糖過低開車如同醉駕
　　某日李先生正開著車，突然感到自己心慌無力、渾身冒汗，于是他趕緊將車停在了路旁，休息了一會兒卻還不見好，這時他吃了一塊糖果，過了一會兒才漸漸恢復體力。美國營養(yǎng)學家的相關調查表明：許多車禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過低、反應遲鈍有關，因此專家提醒駕車者：血糖過低時開車與酒后駕車同樣危險。
　　空腹飲酒發(fā)生低血糖易致呆傻
　　許多人都有空腹飲酒的習慣，這樣不僅傷肝、傷胃，更會有引起低血糖的危險。因為，任何一種酒均含酒精即乙醇。在正常情況下，飲酒后，乙醇在人體內(nèi)經(jīng)肝臟代謝變?yōu)橐胰?，再繼續(xù)分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饑餓時飲酒，乙醇會很快吸收到血液里，可刺激胰腺細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度降低。同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和異生，促使低血糖的出現(xiàn)。當?shù)脱菍е禄杳詴r間過長時可造成不能恢復的腦組織損壞，甚至死亡，即使搶救過來也會變得呆傻。
　　運動中發(fā)生低血糖會失去知覺
　　低血糖發(fā)生后，如果及早給予葡萄糖等治療，可以迅速緩解。如果無人發(fā)覺或治療不當，可導致生命危險。為此，出游時最好結伴而行，假如旁邊沒有人幫助，其病情會繼續(xù)發(fā)展，出現(xiàn)劇烈頭痛、言語模糊不清、反應遲鈍、眼前發(fā)黑、視物不清，有時全身肌肉抽動甚至抽風，最后完全失去知覺，發(fā)生昏迷和各種反射消失，如仍得不到及時搶救，最終將導致死亡。
　　低血糖發(fā)作時的應急處理
　　怎樣才能“檢測”自己是否低血糖呢？可采取以下方法：出現(xiàn)低血糖癥狀的時候，檢測血糖濃度；然后吃東西，使血糖濃度恢復正常；再觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。如果能隨之消失，那么可能是低血糖在暗中作怪，接下來就要求助于醫(yī)生，找出導致低血糖的具體原因。
　　在任何時間和地方，如在家中、辦公室、大街上、駕車時等，都有可能發(fā)生低血糖反應。一旦低血糖反應發(fā)作時，患者應立即放下手中的工作，盡快進食糖類食品或含糖飲料。治療一般低血糖反應的應急措施是食用含有１５～２０克葡萄糖的食物或飲料，有助于血糖的快速升高。緊急時，還可以喝果汁、牛奶、可樂等含糖飲料。含有１５～２０克葡萄糖的食物分量：２８０～３８０毫升可樂，２５０～３４０毫升橙汁，３０克面包，３～４片Ｂ－Ｄ葡萄糖片。進食后宜休息１０～１５分鐘，如１５分鐘后仍感身體不適，可吃些水果、餅干、面包等含糖食物。若低血糖反應持續(xù)發(fā)作，應立即將患者送往醫(yī)療室、急救站、醫(yī)院進行搶救，千萬不要大意。
　　據(jù)《自我保健》
　　編輯／王翠萍