春暖花開的時候，也是萬物復(fù)蘇的時候。大自然中，百花齊放、百草發(fā)芽、百蟲抬頭，一派欣欣向榮，好不熱鬧；人體各項功能也開始活躍，肝膽氣升、陽氣發(fā)散、毛孔張開，活動范圍也從室內(nèi)轉(zhuǎn)向室外。
　　天人相應(yīng)是古人一直倡導(dǎo)的，融入自然是好事，但是也有很多無奈的時候：蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢，鼻炎、氣管炎、哮喘發(fā)作……面對如此多的過敏性疾病，我們該如何避免呢？一旦發(fā)生過敏，我們又該做些什么呢？
　　今天，我們就從中醫(yī)的角度解讀一下春天里的過敏。
　　
　　尋找過敏原
　　
　　花粉：春天草木開始抽芽、開花，空中飄散的花粉、柳絮、楊絮便成了最常見的過敏原。這里我得給大家提個醒，很多人都覺得春天花粉過敏是桃花、杏花這些觀賞花引起的，實際上并不是這樣。據(jù)研究，越是漂亮的花越不容易致敏，因為這些顏色艷麗的花主要是“招蜂引蝶”的，屬于蟲媒花。真正引起過敏的是外形丑陋、不像花的樹花，如柏樹、梧桐、蓖麻等。在風(fēng)起的日子，它們可以傳播到十幾公里之外的地方。
　　塵螨：螨蟲其實一直存在于我們周圍，最常見的致敏螨蟲就是塵螨，可以說是無處不在，地毯、沙發(fā)、被褥、枕芯、坐墊、家具等地方都是它們的“根據(jù)地”。春天的氣溫、濕度最螨蟲適合生長、繁殖，所以最容易引起過敏反應(yīng)。
　　病菌:春天萬物復(fù)蘇，當(dāng)然也包括各種微生物，一旦找到合適的時機(jī)，如人的體抗力低下的時候，就會乘虛而入，病毒、細(xì)菌、支原體等病原被吸入后會直接誘發(fā)哮喘、鼻炎、氣管炎、支氣管炎等疾病。
　　以上是春天最常見的過敏原，除此之外，還有人對忽冷忽熱的空氣、某些食物、蔬菜等過敏，所以，過敏體質(zhì)的人要避開這些過敏原，減少疾病的發(fā)生。
　　
　　過敏癥狀
　　
　　皮膚過敏：最常見的就是蕁麻疹，皮膚上出現(xiàn)大小不等、高出表皮的風(fēng)團(tuán)、紅斑，突然出現(xiàn)，幾小時又迅速消失，消退后不留痕跡，反復(fù)發(fā)作；皮膚瘙癢，用手抓會出現(xiàn)皮膚劃痕；嚴(yán)重的還伴有發(fā)熱、胸悶、惡心等癥狀。
　　呼吸道過敏：上述過敏原吸入人體首先經(jīng)過呼吸道，誘發(fā)鼻炎、哮喘等疾病。過敏性鼻炎以鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等為主要表現(xiàn)；而哮喘主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、呼吸困難、胸悶、咳痰等癥狀，典型的可聽到哮鳴音，一般用支氣管擴(kuò)張藥能迅速緩解。
　　
　　治療過敏方
　　
　　1． 皮膚過敏
　　蕁麻疹：
　　按摩合谷、曲池、血海穴；大椎、委中穴放血。
　　合谷穴——將手掌伸直，拇食指分開，在第二掌骨的中點邊緣處就能找到合谷穴；
　　血海穴——屈肘時，曲池穴在肘部橫紋的外側(cè)末端凹陷中；血海在大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)上角直上約三橫指的地方，簡便取法就是膝蓋彎曲，醫(yī)生面對患者，把手輕輕蓋在病人膝蓋上，手指向上自然張開，大拇指所指的位置就是血海穴；
　　大椎穴——第七頸椎棘突下凹陷中，脖子后能隨頭的運(yùn)動而移動的最高骨頭就是第七頸椎；
　　委中穴——在膝蓋后面，腘窩正中央處。
　　方法：將一手拇指立起，用指尖在合谷處用力按下1分鐘鐘，放松后再按揉3~5分鐘，感到明顯的酸脹或酸痛，甚至?xí)蚴种富蚴滞蟛糠派⑿Ч詈?；接著用同樣的方法點揉曲池和血海穴，都要做到局部有酸脹感為止。
　　然后取一根三棱針或采血針，消毒后在大椎和委中穴（皮膚也要消毒），快速刺血，擠出3~5滴血后，用干棉球壓迫止血。
　　以上穴位點揉可每天不拘時間次數(shù)操作，大椎和委中放血每隔三天操作一次，好轉(zhuǎn)即止。
　　皮膚瘙癢：
　　血海、百蟲窩穴位按揉。
　　血海穴在上面已經(jīng)提到，百蟲窩在髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌（四指并攏為一掌）的地方，也就是血海穴再向上一橫指處。
　　方法：用拇指指腹依次用力點按血海和百蟲窩，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點按，反復(fù)操作3~5次，瘙癢多能止住。
　　除了穴位按摩、艾灸和放血，梅花針叩刺也是一個簡便易行的辦法，能宣泄邪氣、活血散瘀，對蕁麻疹和皮膚瘙癢都有特效。叩刺部位以選脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)和病變局部為主，先給皮膚消毒（膀胱經(jīng)即脊柱兩側(cè)豎脊肌的位置），然后用梅花針（針尖事先也要消毒）叩擊皮膚，力度以皮膚潮紅或稍有滲血為佳，若有出血叩刺后用干棉球擦凈。可每天一次，有出血時要避開出血點，更換部位叩刺。
　　
　　2．呼吸道過敏
　　過敏性鼻炎：
　　按揉迎香、上星、通天穴；艾灸大椎、風(fēng)門穴。
　　迎香穴——在鼻唇溝中，鼻翼外緣中點旁開約0.5寸。眼睛正視時，瞳孔直下，在鼻孔兩旁約五分的笑紋中取穴；
　　上星穴——在頭部，前發(fā)際正中直上１寸（以自己的中指中節(jié)屈曲時，手指內(nèi)側(cè)兩端橫紋頭之間的距離為1寸）；
　　通天穴——在頭部，先找到頭頂凹陷處的百會穴，自百會穴向前額約一指寬，旁開頭部正中線約一指寬，就是通天穴的位置；
　　大椎穴——在脖子后面，第七頸椎棘突下凹陷中，脖子后能隨頭的運(yùn)動而移動的最高骨頭就是第七頸椎；
　　風(fēng)門穴——在背部，第二胸椎棘突下，旁開1.5寸。大椎穴在第七頸椎棘突下，再向下一個椎體就是第一胸椎，如此找到第二胸椎棘突，脊柱旁開約兩橫指就是風(fēng)門穴的位置。
　　方法：用雙手食指或一手的食、中兩指指尖分別點揉兩側(cè)迎香穴1分鐘；然后用一手拇指或中指依次用力點按上星和通天穴，局部會出現(xiàn)明顯酸痛感，也是持續(xù)1分鐘，緩解鼻塞有速效；接著點燃艾條，依次在大椎、風(fēng)門穴上方約1~2cm的地方進(jìn)行懸灸，每穴10分鐘，以皮膚潮紅有熱感但不灼痛為度。
　　穴位按揉每天不拘時間次數(shù)；艾灸隔天一次，灸后要喝一杯溫開水，注意保暖。
　　哮喘：
　　按摩天突、鳩尾穴；艾灸大椎、肺俞、脾俞、腎俞穴。
　　天突穴——在前正中線上，鎖骨上窩的中央凹陷處；
　　鳩尾穴——在胸前正中線上，用手順著胸骨中央向下，骨頭消失的地方就是鳩尾穴；
　　大椎穴——在脖子后面，第七頸椎棘突下凹陷中，脖子后能隨頭的運(yùn)動而移動的最高骨頭就是第七頸椎；
　　肺俞穴——第三胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。從大椎向下數(shù)第三個突起的高骨就是第三胸椎，脊柱到肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣是3寸，其中點即為1.5寸；
　　脾俞穴——第十一胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。雙手自然下垂站立，肩胛骨下緣的水平線和第七胸椎棘突是相平的，向下依次找到第十一胸椎棘突，肺俞穴直下的位置就是脾俞穴；
　　腎俞穴——第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。沿著肚臍繞身體一圈，和脊柱相交的地方就是第二腰椎棘突，向上直對脾俞穴的地方就是腎俞穴。
　　方法：用一手中指指腹點揉天突穴，向內(nèi)下方用力，按揉3分鐘至局部酸脹；然后拇指或掌根放在鳩尾穴上，逆時針揉摩，每次按摩5~10分鐘，直到局部發(fā)熱為止；最后點燃艾條，依次在大椎、肺俞、脾俞和腎俞穴上方約1~2cm的地方進(jìn)行懸灸，每穴10分鐘，有熱感即可。
　　穴位按揉每天不拘時間次數(shù)，艾灸隔天一次，灸后要喝一杯溫開水。
　　
　　防患于未然
　　
　　以上是過敏時的應(yīng)急措施，其實最重要的還是預(yù)防。在日常起居方面，要注意保持個人、居家環(huán)境的衛(wèi)生，尤其是臥室。在春暖花開的時候，我們要做的就是把家里徹底清查一遍，被褥、地毯、廚房、洗手間和空調(diào)過濾網(wǎng)等都是螨蟲最喜歡的地方，要把它們清洗干凈。
　　春天外出踏青的機(jī)會多，郊游時要做好防護(hù)措施，盡量少到公園等花粉、柳絮較多的地方去；而且春天的氣溫不穩(wěn)，忽冷忽熱，因此要及時增減衣物，避免冷熱空氣的刺激；過敏體質(zhì)的人更要注意遠(yuǎn)離過敏原，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，要迅速撤離原地，一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時應(yīng)及時到醫(yī)院診治；另外，春季昆蟲活動開始頻繁，有的人被昆蟲叮咬后很容易引發(fā)蕁麻疹，最好不要去招惹它們。
　　飲食上也有講究。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。取紅棗10枚，水煎服，每日3次，可經(jīng)常食用或食用到過敏癥狀消失為止。另外，蜂蜜里面含有一定量的花粉顆粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生抵抗能力；而且蜂蜜中含有非常微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病，可以有效預(yù)防過敏現(xiàn)象，所以不妨每天喝一勺蜂蜜。
　　
　　程凱，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，碩士研究生導(dǎo)師。中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長，中國中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所高級針灸培訓(xùn)班主講教師?！俺淌厢樉摹狈俏镔|(zhì)文化遺產(chǎn)項目第四代傳承人。