我是個沒有幾年就要面臨婚姻生活的23歲的小伙子。因為以前總感覺自己在性方面較強，于是過早地有了嘗試，但是后來因為感情問題至今沒再碰過。我不屑一夜情和接觸色情場所，而是依靠大量的自慰去排解。正是因為這樣，我很怕將來結(jié)婚會真的不行了。我想請問，性能力通過什么樣的辦法提升和養(yǎng)護(hù)，婚后又該注意什么？
　　
　　王建一回答
　　前幾天看到柯云路的文章，他談了關(guān)于男人性能力的個人見解，他是從心理學(xué)專業(yè)和男性作家的角度闡述的。那么，既然你問我，我就從心理學(xué)和女性視角給你解答一下吧。
　　小伙子，你剛剛23歲，就在擔(dān)心自己的性能力，是不是有點早??？性能力低下，如果不是先天器質(zhì)性的、生理疾病方面的，那么主要就是心理因素導(dǎo)致的。
　　你23歲，如此陽剛的年齡，就擔(dān)心自己未來婚后的性能力，這本身已經(jīng)說明你的心理素質(zhì)不高了。擔(dān)心ALN0QGCRnNFpwnYjKopIXA==，是一種常見的憂慮，憂慮過重就會產(chǎn)生焦慮，而無論憂慮還是焦慮都是心理問題。依程度而言，輕者是心理亞健康；重者是心理疾病。
　　因為你后來談過戀愛，雖然你沒有太多提起，但可以感覺出，戀愛談得并不成功。憑你來信字里行間的邏輯，我覺得你現(xiàn)在是不愛亂性的那種男孩子。時下，這樣的男孩子少而又少了，很多男孩子都受性解放思想的影響，對性采取不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，使得很多女孩子受到傷害。
　　你所言自慰問題，其實，你真的沒必要覺得有什么不妥。這是人類為了潔身自好自我“發(fā)明”的一種快樂方式，沒什么見不得人的。子曰：食色，性也。美國心理學(xué)大師馬斯洛的需求五層次論也認(rèn)為人的基礎(chǔ)需要是和生存有關(guān)的需要，其中自然包含性。這是人類生命力的體現(xiàn)，沒有這種欲求，反倒不正常了。我提示你：心理疾病是由于你的憂慮、焦慮超過了正常值，于是，你就和他人不一樣了，你就病了。從我接觸的大量的婚姻家庭案例實證來看，你的憂慮、焦慮的確太重了，到了沒有必要的程度。
　　人類為了生存和競爭，保持適度的憂慮、焦慮是正常的心理狀態(tài)，但是，如果變得影響正常生活，就是過度反應(yīng)。此外，過度反應(yīng)一定會影響人的正常新陳代謝系統(tǒng)，影響人的軀體，也就是心理疾病一定會帶來身體疾病。
　　你對一夜情和色情場所不屑一顧，是很好的年輕人。希望你，放松心情，注意心理健康，盡量給自己一些積極心理暗示。當(dāng)你找到你的愛人的時候，一定會有美滿的性生活的。那時候，倆人一起學(xué)習(xí)一些性知識和技巧，自然而然，就完成了你所問的提升、養(yǎng)護(hù)和注意的問題。提前預(yù)支痛苦和焦慮，是最最愚蠢的行為和心理幼稚的表現(xiàn)。
　　在此，我提醒80后的男孩子，缺乏陽剛是很多從小被嬌寵的獨生子的通病。所謂缺乏陽剛，就是指責(zé)任感、吃苦耐勞的精神、抗打擊的能力等低下或者沒有，其中也包括性能力。其實，在任何能力的背后，基礎(chǔ)都是學(xué)習(xí)能力的強弱，沒有學(xué)習(xí)能力作為基礎(chǔ)，就沒有提高能力的希望。我說的學(xué)習(xí)能力可不僅僅是從書本上學(xué)習(xí)知識的能力，而更重要的是動手能力、實踐能力、操作能力。
　　人的心理，統(tǒng)治著人。在各種能力的背后，是心理健康的能力起著支撐作用。80后的男孩子們，到了該擔(dān)當(dāng)?shù)哪挲g了，相應(yīng)的各種能力一定要提高，包括性能力。性，不僅僅承載生育的內(nèi)涵，更多的是承載快樂生活的本質(zhì)。性快樂，于美滿人生很重要，他對婚姻家庭、夫妻關(guān)系影響巨大。