步入中年，對于一個女性來說，身體健康已成為頭等重要的事情了。中年猶如人生的一場球賽一樣，自己也意識到已進入下半場了?；叵肴松炎哌^的路，驀然回首利用運動保持健康更覺得迫切。曾幾何時我一直是一個熱愛運動的人，跑步、騎自行車、跳健身操、游泳、爬山、打羽毛球、打乒乓球、騎馬都是自己的最愛，并從來不因天氣如何而間斷?？傊?，自己覺得身體非常健康，運動良好，像廣告說的那樣：“身體倍棒，吃嘛嘛香?！痹慌笥褌儜蚍Q為“國防身體”，自己也自嘲屬于“頭腦簡單四肢發(fā)達”一類。正因為所有業(yè)余時間都花在了運動上，甚至連億萬人民喜愛的小麻將，對我來說都還待掃盲。
　　說起“太極”，我曾經(jīng)藐視過它。在大家熱衷和追捧這項起源于我國的最佳養(yǎng)生和鍛煉身體的運動方式時，我還主觀地認為，那只不過是一種慢悠悠、輕飄飄的運動，是為老年人設(shè)計的專利。聲稱如果要讓我接受它并喜歡它，定要等到老年以后才有可能。
　　然而，天有不測風云，人有旦夕禍福。正當我自鳴得意的時候，身體健康狀況卻發(fā)生了逆轉(zhuǎn)。隨著年齡的增長，自己的身體每況愈下，四十歲以后，病痛找上了我：首先是反復感冒，當時自己并沒當回事，不愿治療，誰知最終導致過敏性支氣管哮喘，經(jīng)常半夜三更莫名其妙地發(fā)作，讓人防不勝防，無以招架；接著又突發(fā)腰椎間盤突出癥，身體痛苦異常，生活極其不便，很多日常動作和姿勢都被迫禁止，更遠離了歷來喜愛的各項運動。唉！當時的我處于無限的苦惱和郁悶之中。我不能像普通人那樣生活，甚至每天晚上都不能和家人一起坐在沙發(fā)上看電視，要不然腰就會疼得直不起來。必須在腰下墊上熱水袋平躺在硬板床上，這樣的姿勢想看書都不方便。一天到晚悶在屋里，又絲毫沒有睡意，心情糟糕透頂，時間慢得猶如龜爬一樣，那種強忍孤獨和寂寞的滋味，讓我身心倍受煎熬；同時又伴隨出現(xiàn)了嚴重的便秘，以至造成三四天才解一次大便，這其中難言的苦痛只有自己才知道。生活一天比一天難捱，每日遭受如此惱人的折磨，拖著病懨懨的身體，度日如年。自己仿佛已經(jīng)到了未老先衰的暮年，對生活更是完全失去了信心，一直以來是親情、愛情、友情支撐著我頑強地生活著，等待著，等待生命奇跡的出現(xiàn)！
　　在一次偶然的機會，讓我有緣接觸到了“太極”。似乎是天意，讓我走近了它并接受了它，并且喜歡上了這項強身健體的運動，自己也隨即進入了一個妙不可言的神奇世界。在師父和學友們的指點和幫助下，眼前猶如黑暗中突然出現(xiàn)一道亮光，沙?；哪谐霈F(xiàn)一片綠洲，更猶如抓到救命稻草一般絲毫不敢松手，并將一切希望寄托在師父和學友們身上，相信這項運動定能救我于水火。
　　于是，在太極拳俱樂部里，每天悉心聽師父的諄諄教導，在他的耐心指導下認真練功。首先努力讓自己回歸自然，達到松弛狀態(tài)，把心放在丹田處，想想紅紅的太陽就在心中。然后立身正中，虛領(lǐng)頂勁，松肩墜肘，含胸塌腰，開髖屈膝，達到心氣下降，氣沉丹田，讓丹田不停地轉(zhuǎn)圈積蓄熱能。進一步去掉主觀，保持客觀，調(diào)心、調(diào)息，靜心體會天人合一……就這樣我堅持天天練功練拳，平均每天不少于兩個小時，哪怕下雨也不會削減我練功的勁頭。功夫不負苦心人，在我一天天聚集陽氣、疏通筋絡以后，現(xiàn)在我的身體狀況大大改變：腰椎間盤突出癥奇跡般地好了，雖然沒去復查，但是一點異樣的感覺都沒有了，完全恢復到了我從前沒病的狀態(tài)，跟正常人一樣了；過敏性支氣管哮喘是醫(yī)生說無法根治的疾病，但是從我練太極開始到現(xiàn)在一次都沒發(fā)作過，并且再也不用和心愛的狗狗隔離了；便秘也消失得無影無蹤，每天一次排便非常規(guī)律；就是小小的感冒也離我遠去了。在師父和學友們的幫助和鼓舞下，在親人和朋友們的關(guān)愛和支持下，我的心態(tài)好了，病痛消除了，心情愉快了，整個人都覺得神清氣爽，連走路都輕松多了。
　　久違的健康再次眷顧了我，我像獲得了第二次健康生命一樣，又開始了我喜愛的徒步、爬山、游泳……快樂的生活又向我招手，再次感受到了生活還是如此的豐富多彩！人生還是如此的有滋有味！我為我與太極有這樣的緣分感到驕傲和自豪，我衷心的感謝我的師父授予我太極功法！更衷心感謝支持鼓勵我堅強生活下去的親人和朋友！于是乎我終于明白“太極”其實是一門及其深奧的學問，是集《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《傷寒論》、道教、儒家、佛教的綜合體，是中華傳統(tǒng)文化的精髓。我發(fā)自內(nèi)心地體會到了太極才是一種最適合我的運動，它是強身健體的靈丹妙藥！為了養(yǎng)生，我將一如既往終生堅持我的最愛——太極！
　　 【編輯：安然】