常聽有人抱怨：“哎，活得真累！”一個人最大的勞累莫過于心累。心累，凡事看不開，就會導致機體內(nèi)各器官調(diào)節(jié)作用的失衡，久而久之，疾病就會纏身。
　　兩個一起跑步的人，跟在后面跑的總會顯得累些。社會在發(fā)展，如果跟不上節(jié)奏就會覺得累。想干的事情很多，做過的夢也很多，可是什么也沒有做成，于是覺得累。睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負，看不到希望和光芒，于是感嘆心累了。
　　心累到底是什么？是無可奈何花落去，是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。不到長城非好漢，對社會地位的渴望；對金錢的渴望；對虛偽自尊的堅持；對享樂的無盡欲望等等，都會造成自身的不愉快，于是就有了生活很累的感覺。
　　心累之人要學會適應，要適應社會，適應生活，不要獨自面對黑暗發(fā)呆。不必過分在意別人的掌聲和稱贊，不要把別人的行為結(jié)果作為自己的追求目標。不斷地擴大自己心理的空間，方能體驗生活本身的意義與快樂。
　　心累之人要學會釋放，把囚禁在心牢中的自己解救出來。所有的抑郁埋藏在心底，只會令自己郁郁寡歡，如果把內(nèi)心的煩惱告訴別人，心情就會順利舒暢。開放豁達的心態(tài)可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。忘卻不幸，藐視挫折，是人生的升華。
　　心累之人要學會調(diào)節(jié)，要認識自己，不要自己給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望值和標準。翻跟斗要給自己找一個能軟著落的地方，爬云梯要給自己找下得來的臺階，實事求是地開發(fā)自己的潛能，量身定制地設計自己的人生目標。
　　心累之人要學會微笑，出門一笑，海闊天空。要肯定自己，接納自己，欣賞自己，喜歡自己，追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。一個人只有欣賞自己，才能對自己有信心。不妨學學鄭板橋的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面對今天，更好地笑對明天。
　　手酸了，可將手里的東西放下；心累了，請把心里的事放下。說到底，再累也不要讓心累。輕裝上陣，人生會更美好，身體會更健康。
　　 【編輯：安然】