• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      心臟寫給人類的一封信

      2012-04-29 01:53:05解寧
      祝您健康 2012年6期
      關(guān)鍵詞:高血脂跳動心臟病

      解寧

      親愛的朋友:

      你們好!

      提起我,作為忠誠的象征、浪漫的化身、智慧的源泉,我的形象在你們的世界里隨處可見。我就是安居在你們胸腔里的那顆心。今天我想寫一封信給你們,說說我的喜怒哀樂。

      我是身體里最強的泵

      談到我的大小,不少人都會攥緊拳頭說:“看,我的心臟就這么大?!币话愠赡旰蟮奈遥黹L約15厘米,體重大約350克。別看只有普通梨子的大小,多年來我一直默默地為體重是我200倍的身體,源源不斷地輸送血液,運送維持生命的能量。只要生命不息,我就會一直跳動下去。有人做過計算,我一生泵血所做的功,大約相當于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰,堪稱身體里最強的泵。單憑這一項,我們心臟就應(yīng)該被評選為世界頂級勞模。

      除了能干,我還很忠誠。雖然工作很忙碌,但我很顧全大局。當主人活動量增大時,我的腳步也會趕緊跟上。賽場上我?guī)椭\動健兒跑得更快、跳得更高,幫助人類完成一次又一次的飛躍;當主人遇到緊急情況時,我能馬上根據(jù)需要加快心跳次數(shù),表現(xiàn)出極高的自覺性和主動性;當主人需要安靜時,我又會放慢節(jié)奏,靜靜躺在他的身體里,不打擾他的休息。

      我跟你們一樣,每天也有上班和休息的時間。當處于正常工作狀態(tài)下,我每分鐘跳動60~70次,每次約0.9秒,其中,0.3秒收縮,即工作;0.6秒舒張,即休息。換句話說,我用1/3的時間工作,2/3的時間休息。當人們熟睡的時候,我又自動調(diào)節(jié)為每分鐘跳動50~60次,每次工作時間約1/4,休息時間約3/4。

      我有兩房兩室,不停地收集全身的血液,但卻從不截流和獨享,每次都用盡全力把血液輸送出去,供給全身的各個器官。我自身的營養(yǎng)則依靠附著在我身上的,一整套獨立的血管網(wǎng)——冠狀動脈系統(tǒng)來供給。當我身上的某支冠狀動脈供血能力明顯減少時,我就會發(fā)出警告信號,讓主人胸前區(qū)感到疼痛不適,趕緊采取保護措施。

      我害怕“壞主人”

      每當人們要表達誠心和愛意,說“我把真心獻給你”的時候,我就很榮幸地覺得,自己是這個世界上最珍貴的東西。但有些時候,我卻覺得自己非常不受重視。很多人因為自己生活方式不健康,導(dǎo)致我出了問題,他們會說,是心臟壞了。

      “世界上沒有壞心臟,只有壞主人?!?/p>

      “三高”的人。即高血壓、高血脂、高血糖是導(dǎo)致心血管疾病的重要病因。高血壓增加血管阻力,使我向外泵血時不得不加大力量,時間久了,我就會變得比以前肥大,嚴重時甚至?xí)鄣剿ソ?。高血脂易造成動脈粥樣硬化,導(dǎo)致心絞痛,甚至心肌梗死。此外,2型糖尿病患者心血管并發(fā)癥的幾率大于70%。

      吸煙的人。香煙中的尼古丁和煙霧中的許多有毒物質(zhì),會刺激全身的血管收縮,使血管變得越來越硬,血壓越來越高。

      酗酒、熬夜、精神壓力,都會傷害到我。

      我喜歡六件事

      (1)性格開朗、喜歡交往。

      (2)喜歡吃全谷食物,使膽固醇下降。

      (3)偏愛紅顏色果蔬。比如番茄、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等,具有極強的抗氧化性,富含番茄紅素、單寧酸等,可以保護我。

      (4)最愛零食堅果。榛子、核桃、杏仁等堅果類食物的脂肪酸含量極為豐富,能調(diào)節(jié)血脂,降低膽固醇,預(yù)防和治療冠心病等缺血性心臟病。每周進食2次杏仁,每次20~25粒,長期堅持,患心臟病或冠心病的幾率就會降低50%。

      (5)帶計步器快步走。走路作為心臟病和心梗病人康復(fù)治療的方法。每周步行4小時以上者,比每周步行少于1小時的人,其心血管病發(fā)生率減少一半。

      (6)每天開懷笑一笑,可以明顯提高體內(nèi)“好膽固醇”的水平,降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險。

      人們啊,讀了這封信,你們更了解我了。期待您更加理解和呵護我。

      你忠實的心臟

      (編輯林妙)

      猜你喜歡
      高血脂跳動心臟病
      “心慌”一定是心臟病嗎?
      中老年保健(2022年2期)2022-08-24 03:20:52
      中醫(yī)新解心臟病
      中老年保健(2022年5期)2022-08-24 02:35:08
      高血脂,不都是吃出來的
      祝您健康(2021年7期)2021-07-06 10:48:11
      體檢者脂肪肝與高血脂及高血壓的相關(guān)性分析
      跳動的音符
      高血脂的人到底該咋吃?
      跳動的聲音
      咚,咚,咚,心臟在跳動
      我做了七八次產(chǎn)檢都正常 孩子怎么有心臟病?
      媽媽寶寶(2017年4期)2017-02-25 07:01:20
      Smog in Los Angeles
      临城县| 隆昌县| 黄冈市| 东丰县| 白朗县| 彰武县| 叙永县| 塔城市| 左权县| 平南县| 镇坪县| 津南区| 北辰区| 海盐县| 顺昌县| 江安县| 保山市| 华阴市| 屏东市| 隆尧县| 金川县| 石河子市| 鄂温| 河东区| 怀来县| 宜春市| 南昌县| 宁化县| 定远县| 寿宁县| 鄂尔多斯市| 保康县| 淮安市| 阿城市| 新竹市| 敦煌市| 沅陵县| 调兵山市| 志丹县| 溆浦县| 板桥市|