翟璐

醫(yī)生提醒，秋季應(yīng)特別注意以下三種疾病的預(yù)防。

抵御呼吸道疾病 夏末秋初早晚溫差增大，呼吸道黏膜不斷受到乍熱乍涼的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。對于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因?yàn)樗麄儽旧須獾赖姆烙δ茌^差，容易受氣候季節(jié)溫差的影響，更容易引起感冒、咳嗽。這個(gè)季節(jié)早晚比較涼，所以容易著涼，誘發(fā)氣道、氣管的毛病，患有慢性氣管炎和哮喘的病人，癥狀也往往加重。

專家建議：應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，以增加抗寒能力。在飲食上，忌食油膩的東西。老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

當(dāng)心胃病復(fù)發(fā) 秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。消化內(nèi)科的專家介紹說，經(jīng)過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)。

專家建議：預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，同時(shí)要注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。秋后也要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，切忌暴飲暴食。要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝涼水，避免腸胃受到過度刺激。同時(shí)，容易上火的食物盡量少吃，飲食結(jié)構(gòu)要以清淡為主。

初秋貪涼感冒上身 初秋時(shí)節(jié)，早晚溫差大，所謂“中午開空調(diào)，晚上蓋被子”，這種氣溫的變化，是秋季感冒的主要誘因。

專家建議：當(dāng)發(fā)生感冒時(shí)應(yīng)多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，以改善癥狀，減輕痛苦。切不可濫用抗生素，只有當(dāng)感冒并發(fā)咽炎、支氣管炎、肺炎時(shí)，才可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)加用抗生素。

預(yù)防秋季感冒，在起居方面要注意抵御夜涼侵襲。夜晚入睡時(shí)，一定要蓋上被單、毛巾被之類的被褥。另外，在感冒流行季節(jié)，房間的空氣要流通，或服一些抗病毒的藥物。